【本期节目】

本周老友局，在五道营胡同「入海口书店」录制，静姐邀请和晶、邢佳栋、连长三位老友，在2025的年尾，复盘事业、自我、情感中的蜕变，以“变化与幸福”为锚点，在解构标签中回归本真，在专注过程中抵达幸福。

温馨开场！录制前，静姐在胡同偶遇粉丝“飞吻”，连长被听友认出，激动的想发“红包”，邢佳栋合照“我小时候看过你的剧”粉丝，美好的一天，一起聊聊这一年的收获与反思。

“你可以放松下来，做我的小女生”，女儿的一句话成为和晶突破“完美母亲”标签，回归自我内核的突破点；静姐卸下创业压力，专注琢磨播客，是今年幸福感的来源之一；邢佳栋在表演中探索生命多样性，“日子要嚼着过”，成为本场金句！连长深耕AI领域，探索如何重塑互联网生存底层逻辑。老友在侧，这一年的变化似乎更清晰可见。

邢佳栋咀嚼生活滋味，和晶拥抱松弛感，静姐以轻松心态做播客，连长提出“All is AI”的生存哲学，原来幸福的本质，是“专注过程而非结果”。欢迎大家订阅关注分享《你，静不下来》，参与评论区讨论，聊一聊你的2025年，我们将抽10位听友，送出四位的签名明信片~我们下期见！

【主播】

李静

【嘉宾】

和晶

邢佳栋

连长

【时间轴】

01:23 胡同偶遇与粉丝互动，感谢大家今年对《你，静不下来》、入海口、连咖啡的支持！

04:00 邢佳栋调侃年轻时的“忧郁小鲜肉”形象，一句话回复当年心态

·早年照片

06:51 爆笑时刻！年底复盘“我把预期改了”、“讲话要带三个‘性’”

13:22 2025，“日子要嚼着过，把每一天咀嚼出味道”

26:06 邢佳栋：粉丝对我来说意味着什么？

30:07 “孤独感是实验自我的喜悦”，如何完成标签剥离与内在自由的探索

37:00 静姐感慨“只对自己负责太棒了”，原因竟然是......

41:20 连长：从“All in AI”转向“All is AI”，我做了什么

50:17 年度读书法则，“用一本书打开另一本书”

53:01 这本书作者的3小时播客访谈比书籍更震撼？

55:24 和晶：《逻辑哲学论》《通灵宝玉与玫瑰花蕾》都是很好玩的书

58:00 究竟是哪本书，让连长每个月都在重读？

【本期书籍推荐】

邢佳栋：《思想的力量》

静姐：《纳瓦尔宝典》

和晶：《逻辑哲学论》《通灵宝玉与玫瑰花蕾》

连长：《2001太空漫游》

【精彩剧照】

【本期音乐】

《我变了 我没变》-小柯

【关于听友群】

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在群里大家可以：

1.针对发布当期内容话题进行深度讨论

2.参与节目话题和互动问题的征集

3.分享关于节目内容和形式的建议

4.定期发放群福利

听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！

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