April 14, 2023

Lass dich von Erwartungen nicht unter Druck setzen

21 minutes

Warum es deiner Seele guttut, dich ganz bewusst von der Vorstellung zu befreien, dir selbst und anderen genügen zu müssen

In dieser Podcastfolge sprechen wir über die verschiedenen Erwartungen, die wir im Alltag erleben und wie wir besser mit Erwartungsdruck umgehen können. Erwartungen kennen wir alle: Wir stellen sie an uns selbst, an andere und wir spüren, das andere sie an uns stellen. Sie können positiv sein und als Ansporn wirken oder uns als innerer Stressor unter Druck setzen. Erwartungen entstehen aus den Regeln und Normen, die wir erlernt haben, und häufig lassen sich Konflikte mit anderen auf die ganz individuellen Erwartungen jedes Einzelnen zurückführen.

Wir zeigen dir in dieser Folge psychologisch-fundierte Anleitungen aus unserer Praxiserfahrung und geben konkrete Tipps, wie du mit dem Druck der Erwartungen besser umgehen und dich von ihm befreien kannst.

Wichtige Ausschnitte dieser Folge findest du hier zum Nachlesen.

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