Alexandre Dana reçoit le Dr Laurent Chevallier, médecin nutritionniste, clinicien et auteur de nombreux ouvrages de référence. Fatigue chronique, baisse d’énergie, difficulté à se concentrer, vieillissement prématuré… Et si la clé se trouvait au cœur de nos cellules ? Les mitochondries, véritables centrales énergétiques de notre organisme, orchestrent toutes nos fonctions vitales : penser, bouger, digérer, respirer. Pourtant, elles sont fragiles et menacées par les toxiques, le stress oxydatif, certains médicaments et une alimentation ultra-transformée. Comment préserver et renforcer ces alliées invisibles de notre santé ? Le Dr Laurent Chevallier nous éclaire sur ce que la science découvre aujourd’hui de leur pouvoir fascinant et nous livre des clés simples et concrètes pour stimuler nos mitochondries au quotidien. Son livre Le pouvoir fascinant de vos mitochondries est publié aux Éditions Robert Laffont. Épisode #634

Quelques citations du podcast avec le Dr Laurent Chevallier :

"Les cellules ne peuvent fonctionner correctement que grâce aux mitochondries."

"Si la mitochondrie, qui décide de la mort cellulaire, est abîmée, elle remplit moins bien sa fonction et on vieillit plus vite."

"Le vieillissement naturel, on ne peut pas y couper ; le problème aujourd'hui, c'est le vieillissements accéléré."

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Laurent Chevallier :

00:00Introduction

02:00Présentation invité

03:07Le fonctionnement des mitochondries

05:05Un sujet méconnu

06:07ADN maternel et origine des mitochondries

09:59Santé mitochondriale et énergie

10:35Lien avec l'adénosine triphosphate

11:33Les parties du corps riches en mitochondries

13:12Leurs fonctions

14:09La mitotoxicité

18:27Un sujet transdisciplinaire

21:11L'impact des pesticides

24:27Éviter les produits transformés

27:36Comment préserver sa santé mitochondriale ?

32:34Comment les stimuler ?

34:57Les traitements de photobiomodulation

40:12Le menu idéal

44:34Comment pratiquer le jeûne intermittent ?

46:37Freiner le vieillissement

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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