因疫情嚴重，JJ和曼曼在家錄音，內有貓叫聲和些微雜訊
請見諒????

本集重點

・冰敷/熱敷有什麼效果？
・什麼時機要冰/熱敷？
・怎樣敷最有效？
・有用的冰按摩技巧

參考文獻

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP273796
https://bjsm.bmj.com/content/40/8/700
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4225921/

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曼曼IG
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前奏與結尾音樂：
睡不著 Instrumental
Santé Instrumental
Artist：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse

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