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【聯名特企SP5－斯多噶主義】EP.266『薛西佛斯讀斯多噶的話，會變成健身直播主吧！』＿feat.析心事務所 陳璿丞醫師
《析心事務所》Ｘ《引書店》SP5『斯多噶主義』
－
2024年度特別企畫
析心事務所Ｘ引書店
第五集「斯多噶主義」
※
如何減重！
如何作息穩定！
如何跑馬拉松！
如何每周錄兩集 Podcast！
×
本集從陳醫師與皓甯的
「自律與不自律」開始，
該怎麼奔赴理想的人生？
又該如何準確地按下暫停鍵？
×
讓我們向古代哲學家學習
言簡意賅，卻無比嚴格的自律技巧。
「拿起你能拿起」
「放下你所不能拿起」
「且有智慧分辨兩者的不同」
×
起點是意義，
讓困難的事有價值，
如果我們要走得很遠，
首先我們要看到終點。
×
也需要轉化，
苦難如果沒有新面貌，
無窮無盡的受苦，
與操之在己的鍛鍊，
原來僅是一體兩面。
×
接著要規律，
斯多噶的運作核心，
但當我們需要規律生活：
飢餓、憤怒、孤單、疲憊。
又會如何影響我們？
將我們拖回壞習慣的深淵？
×
最後是節制，
到此為止、有所不為
為了走得更遠，決定休息
或決定放慢速度。
這是最困難的自我察覺，
也是最細緻的目標管理。
×
獻給所有點燃夢想，
但還徘徊於實踐與否的人們。
請聽聽看吧！
※
(00:02:25) Ryan Holiday《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》
(00:12:27) EP139《斯多葛生活哲學55個練習》
(00:15:17) 想法、情緒、行為
(00:30:58) 啟動：賦予意義
(00:37:54) HALT：Hungry, Angry, Lonely, Tired
(00:41:59) EP189《南瓜計畫》
(00:55:51) EP240《死亡－未來城市》
(01:04:57) 意義學派《活出意義來》
(01:06:12) 薛西佛斯的網紅模式
-
(01:19:17) EP264《敬畏》
(01:28:09) EP258《存在主義》
(01:29:52) EP225《選擇的弔詭》
(01:34:44) EP39《逃避自由》
(01:37:01) EP228《恐懼的原型》
(01:39:17) EP21《恆毅力》
(01:44:40) 節制：不超越規律
※
FB｜陳璿丞醫師 x 析心事務所
IG｜@soansengtan
Podcast｜🧠從大腦到心理🫀
--
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By 引書店
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《析心事務所》Ｘ《引書店》SP5『斯多噶主義』
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2024年度特別企畫
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如果我們要走得很遠，
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與操之在己的鍛鍊，
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接著要規律，
斯多噶的運作核心，
但當我們需要規律生活：
飢餓、憤怒、孤單、疲憊。
又會如何影響我們？
將我們拖回壞習慣的深淵？
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到此為止、有所不為
為了走得更遠，決定休息
或決定放慢速度。
這是最困難的自我察覺，
也是最細緻的目標管理。
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獻給所有點燃夢想，
但還徘徊於實踐與否的人們。
請聽聽看吧！
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(00:02:25) Ryan Holiday《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》
(00:12:27) EP139《斯多葛生活哲學55個練習》
(00:15:17) 想法、情緒、行為
(00:30:58) 啟動：賦予意義
(00:37:54) HALT：Hungry, Angry, Lonely, Tired
(00:41:59) EP189《南瓜計畫》
(00:55:51) EP240《死亡－未來城市》
(01:04:57) 意義學派《活出意義來》
(01:06:12) 薛西佛斯的網紅模式
-
(01:19:17) EP264《敬畏》
(01:28:09) EP258《存在主義》
(01:29:52) EP225《選擇的弔詭》
(01:34:44) EP39《逃避自由》
(01:37:01) EP228《恐懼的原型》
(01:39:17) EP21《恆毅力》
(01:44:40) 節制：不超越規律
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