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【聯名特企SP5-斯多噶主義】EP.266『薛西佛斯讀斯多噶的話,會變成健身直播主吧!』_feat.析心事務所 陳璿丞醫師


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《析心事務所》X《引書店》SP5『斯多噶主義』



2024年度特別企畫

析心事務所X引書店

第五集「斯多噶主義」




如何減重!

如何作息穩定!

如何跑馬拉松!

如何每周錄兩集 Podcast!


×


本集從陳醫師與皓甯的

「自律與不自律」開始,

該怎麼奔赴理想的人生?

又該如何準確地按下暫停鍵?


×


讓我們向古代哲學家學習

言簡意賅,卻無比嚴格的自律技巧。


「拿起你能拿起」

「放下你所不能拿起」

「且有智慧分辨兩者的不同」


×


起點是意義,

讓困難的事有價值,

如果我們要走得很遠,

首先我們要看到終點。


×


也需要轉化,

苦難如果沒有新面貌,

無窮無盡的受苦,

與操之在己的鍛鍊,

原來僅是一體兩面。


×


接著要規律,

斯多噶的運作核心,

但當我們需要規律生活:

飢餓、憤怒、孤單、疲憊。

又會如何影響我們?

將我們拖回壞習慣的深淵?


×


最後是節制,

到此為止、有所不為

為了走得更遠,決定休息

或決定放慢速度。


這是最困難的自我察覺,

也是最細緻的目標管理。


×


獻給所有點燃夢想,

但還徘徊於實踐與否的人們。

請聽聽看吧!




(00:02:25) Ryan Holiday《回到自己的內心,每天讀點斯多噶》

(00:12:27) EP139《斯多葛生活哲學55個練習》

(00:15:17) 想法、情緒、行為

(00:30:58) 啟動:賦予意義

(00:37:54) HALT:Hungry, Angry, Lonely, Tired

(00:41:59) EP189《南瓜計畫》

(00:55:51) EP240《死亡-未來城市》

(01:04:57) 意義學派《活出意義來》

(01:06:12) 薛西佛斯的網紅模式

-

(01:19:17) EP264《敬畏》

(01:28:09) EP258《存在主義》

(01:29:52) EP225《選擇的弔詭》

(01:34:44) EP39《逃避自由》

(01:37:01) EP228《恐懼的原型》

(01:39:17) EP21《恆毅力》

(01:44:40) 節制:不超越規律




FB|陳璿丞醫師 x 析心事務所

IG|@soansengtan

Podcast|🧠從大腦到心理🫀

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