Ce matin, vous n'étiez pas sous la douche. Enfin, physiquement peut-être, mais votre esprit, lui, était déjà ailleurs.

👉 Dans cet épisode, on parle du pilote automatique : cette façon qu'on a de traverser nos journées sans vraiment les vivre. La douche, le trajet, le repas : autant de moments qu'on rate en boucle, non par manque de volonté, mais parce que notre cerveau surchargé cherche à survivre.

🤸 Ensemble, on part explorer ce qu'on rate vraiment quand l'attention est ailleurs, et pourquoi ces petits moments ordinaires sont précisément ceux qui font une vie.

🕊️ Puis, on parle de pleine conscience et d’émerveillement, comme solution pour revenir au présent en passant par le corps.

▶️ Un épisode court, concret, sans application à télécharger ni coussin de méditation à acheter. Juste une présence à retrouver, une conscience à réveiller et une douche à vraiment prendre pour la première fois !

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Désencombrer son coeur : leçon de taoïsme en bois brut.

☯️ Dans cet épisode, on plonge dans un concept taoïste vieux de 2500 ans et étonnamment moderne : le Pu 樸 (le bois brut). Cette image, tirée du Dao De Jing de Lao Tseu, décrit notre nature originelle : ce que nous sommes avant les conditionnements, les masques, les rôles sociaux et les injonctions à « devenir plus » ou « devenir meilleur ».

➡️ On explore ensemble pourquoi on s'en est éloigné ; l'accumulation, la performance, l'anxiété, et surtout, comment y revenir concrètement dans une vie ordinaire. On ne parle pas d’une sagesse inaccessible mais simplement de 3 pistes claires, ancrées dans le texte original, pour renouer avec ce qu'on est vraiment.

🌳 Un épisode pour ceux qui en ont assez de se sculpter dans un bois brut d’une qualité extraordinaire !

📖 Référence Livre Dao De Jing  & Traductions :

• N°1 : « Le Livre de la Voie et de la Vertu », traduit en français par Stanislas JULIEN

• N°2 : « Règle Voie Vertu », traduit en Français par Amaël FERRANDO

📝 Formation Taoïste – étude du Dao De Jing :

• François Ducotterd

• École « Cercle Taoïste »

• https://cercletaoiste.com/

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Foi : le mot fait fuir autant qu'il attire. Mais c'est quoi avoir la foi ? Croire en dieu ? Avoir confiance en la vie ? Être naïf, crédule et simplet ?

Pour beaucoup, ce mot appartient aux religions, aux dogmes, à une époque révolue. Alors on l'a laissé de côté, sans réaliser qu'en le faisant, on a peut-être abandonné quelque chose d'essentiel.

▶️ Dans cet épisode, on explore ce que "avoir foi" peut vouloir dire quand on ne se reconnaît dans aucune tradition et pourquoi ce socle invisible est l'une des ressources les plus puissantes qu'un être humain puisse cultiver en lui.

Taoïsme, stoïcisme, Frankl... plusieurs pensées, même fond, même intuition.

👍 En bonus un petit exercice avec 3 questions simples pour aller à la rencontre de votre foi.

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On te dit "lâche prise" et quelque chose en toi résiste. Quelque part, tu as peur : peur de lâcher, peur de perdre, peur que ça veuille dire abandonner ce qui compte, renoncer, te soumettre.

👉 Dans cet épisode, on démêle l'une des confusions les plus fréquentes sur ce sujet : la frontière entre accepter ce qui est et se résigner à ce qui ne devrait pas l'être.

Parce que le vrai lâcher-prise n'éteint pas ton feu intérieur : il lui donne de l'oxygène.

Au programme :

1. Pourquoi on confond lâcher prise et résignation

2. La règle des deux territoires (ce qui dépend de toi, ce qui n'en dépend pas)

3. Trois questions pour savoir où tu en es vraiment (un exercice concret à faire dès aujourd'hui)

🎧 Épisode complémentaire à écouter ou réécouter : #106 - Ne lâche pas qui veut : LÂCHER PRISE & ACCEPTATION 😇

🎧 Épisode le plus écouté depuis le début du podcast : #119 - 4 Concepts Taoïstes qui vont Complètement Changer votre Vie ☯️

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Le bonheur n’est peut-être pas quelque chose à construire, mais quelque chose à cesser de couvrir.

👉 Dans cet épisode, on explore ce que j'appelle la joie sobre : un état de bien-être calme, stable, qui ne dépend d'aucune bonne nouvelle, d'aucune réussite, d'aucune circonstance favorable. Une joie sans raison, pourtant bien réelle.

➡️ On démonte ensemble le piège du bonheur conditionné, ce réflexe qui nous fait croire qu'on sera heureux quand... Et on part à la rencontre de ce que les grandes traditions contemplatives ont toujours su : la joie profonde n'est pas un pic, c'est un fond.

🎧 Un épisode pour celles et ceux qui cheminent et qui se demandent parfois si ce silence intérieur qu'ils cultivent est peut-être simplement la paix du coeur...

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Le pardon est souvent présenté comme un acte que l’on pose envers quelqu’un d’autre : mais est-ce vraiment le cas ?

👉 Dans cet épisode, je vous propose une réflexion sur ce qui nous empêche de pardonner, sur les blessures que nous continuons parfois à porter pendant des années et sur cette idée que le pardon n’est peut-être pas destiné à l’autre autant qu’il est destiné à nous-mêmes.

• A quoi sert le pardon et qu'est-ce que c'est réellement ?

• Le pardon est-il vraiment destiné à l’autre ?

• Peut-on pardonner à la vie ?

• Pourquoi est-ce si difficile de pardonner ?

• Comment se libérer de nos prisons pour retrouver de la liberté intérieure ?

🎧 Nous parlons de colère, de rancune, de deuil, de pardon envers ceux que nous aimons et envers nous-même, mais aussi de ces moments où nous en voulons à la vie elle-même pour ce qu’elle nous a pris ou imposé.

☯️ À travers une approche taoïste, cet épisode explore une question essentielle : et si pardonner n’était pas effacer le passé, mais apprendre à vivre autrement avec lui ?

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Lors une retraite taoïste il y a quelques semaines, je me suis rendu compte de quelque chose : j’étais beaucoup plus fatiguée que je ne le pensais. À chaque pause, je m’endormais presque immédiatement, comme si mon corps et ma tête n’attendaient que ça pour enfin lâcher et relâcher.

➡️ Dans cet épisode, j’avais envie de parler de notre rapport au repos. Pourquoi avons-nous autant de mal à ralentir ? Pourquoi culpabilise-t-on si facilement lorsqu’on ne “fait rien” ? Comment s'offrir des temps de pause qui reposent vraiment le mental ?

💭 Une réflexion légère autour de la fatigue (mentale et physique), du besoin de pause, du taoïsme… et du droit de passer un peu plus de temps sur son « canapé » sans culpabiliser. Le canapé, c’est cette idée de détente : un lieu à moi, où je fais une pause, je m'arrête, je m’assois, je souffle et je me détends.

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« La mort est une maladie sexuellement transmissible » ; dès lors qu’il un commencement, cela implique une fin, lorsqu’il y a vie, il y aura mort.

➡️ Après quelques semaines d’absence, plusieurs personnes ont pensé que le podcast s’arrêtait et cela m’a fait réfléchir à quelque chose de très universel : notre rapport aux fins.

👀 Pourquoi avons-nous autant de mal avec les fins, les transitions, les séparations, les changements de période ou les deuils ?

🎧Dans cet épisode, je parle de cette peur très humaine de voir les choses disparaître, mais aussi de la manière dont le taoïsme envisage les fins : non pas comme des ruptures définitives, mais comme des transformations naturelles du vivant.

🗝️Un épisode sur les cycles, les passages, l’attachement… et cette difficulté que nous avons parfois à laisser la vie continuer de bouger – mais surtout – un épisode qui nous invite à poser un regard différent sur ce que l’on croit être des « fins ».

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On imagine souvent que certains lieux, certaines vacances ou certaines conditions vont enfin nous permettre de nous sentir bien, présents ou pleinement vivants.

Mais avec le temps, on réalise parfois que les moments les plus forts ne sont pas forcément les plus impressionnants !

Une discussion dans une cuisine, un rire inattendu, une balade simple, un instant de calme… Beaucoup de choses précieuses arrivent dans des moments très ordinaires.

Dans cet épisode, je vous propose une réflexion autour de cette phrase : « Ce n’est pas le lieu qui fait le moment. »

Un épisode sur la présence, les attentes que l’on projette et cette capacité à retrouver un peu plus de vie dans ce qui est déjà là.

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On attend des autres qu’ils comprennent, qu’ils réagissent comme nous, qu’ils voient les choses de la même manière. Hélas, cette attente est l’une des plus grandes sources de frustration dans nos relations.

🎧 Dans cet épisode, je t’invite à prendre du recul sur une idée simple : nous ne percevons pas la réalité de la même façon.

☯️ À travers des exemples concrets et une approche inspirée du taoïsme, tu découvriras pourquoi vouloir être compris à tout prix peut créer de la tension, de la déception… et comment relâcher cette attente pour retrouver plus de paix et de fluidité dans tes relations.

👉 Un épisode pour apprendre à laisser l’autre être différent… sans que ça devienne un problème !

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