Il y a des moments dans la vie où l’on regarde notre “montagne” ; un projet, une peur, une situation compliquée, et on se dit que c’est trop grand, trop long, trop difficile. Alors on attend, on réfléchit, on analyse, puis on doute.

🎧 Dans cet épisode, je vous raconte une courte histoire : celle d’un vieil homme qui décide de déplacer une montagne… un coup de pelle à la fois.

👉 On y parle de constance plutôt que de miracle, de mouvement plutôt que de perfection, et de cette vérité simple : ce n’est pas la taille de la montagne qui nous bloque, mais l’idée qu’il faudrait la faire disparaître d’un seul coup. Et si tout commençait simplement par un geste ?

⛏️ Un épisode pour arrêter de contempler… et commencer à creuser !

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Dans cet épisode, je vous parle d’une chose subtile mais épuisante : la rigidité intérieure.

☯️ Plus je divise le monde entre “bien” et “mal”, plus je me tends intérieurement, plus je veux avoir raison, plus je me crispe, et cette tension, souvent invisible, finit par m'épuiser. En réalité, la rigidité nous rend fragile.

Et si notre véritable force n’était pas dans la rigidité… mais dans la justesse ? 🌾

Je vous propose d’explorer la différence entre morale figée et souplesse consciente : s’assouplir ne veut pas dire renoncer à ses valeurs, cela signifie peut-être apprendre à les habiter sans se contracter.

🎧 Voici un épisode pour questionner notre rapport au jugement, à la tension intérieure et à cette possibilité simple : se détendre…

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Et si notre besoin de tout contrôler était la véritable source de notre stress et de notre frustration ?

▶️ Dans cet épisode, on explore l’illusion du contrôle et pourquoi notre cerveau cherche désespérément à tout prévoir… alors que la vie est, par nature, imprévisible.

▶️ On verra comment le Taoïsme et le principe du Wu Wei nous offrent une autre approche : lâcher prise, non pas par passivité, mais en apprenant à suivre le courant de la vie plutôt que de lutter contre elle.

🙊 Pourquoi avons-nous tant besoin de contrôle ?

🧠 Comment notre cerveau réagit face à l’incertitude ?

🔑 Quelles sont les clés du taoïsme pour apprendre à mieux vivre avec l’imprévu ?

Si vous ressentez parfois ce besoin de tout anticiper, de vouloir que les choses se déroulent exactement comme prévu, cet épisode est fait pour vous !

Et si, au lieu d’essayer de contrôler la vie, on apprenait à danser avec elle ? 🍃

🎧 À écouter dès maintenant !

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On croit souvent que lâcher prise, c’est faire plaisir aux autres, céder ou éviter les conflits.

🗝️ Dans cet épisode, je te propose un autre regard : lâcher prise, c’est pour soi. Pas pour changer l’extérieur, mais pour retrouver la paix intérieure.

Lâcher, ce n’est pas abandonner, c’est couper le courant à ce qui nous faisait réagir, lutter ou ruminer. 🔌

👉 À travers une réflexion simple et concrète, cet épisode explore comment le lâcher-prise nous permet de reprendre du pouvoir sur notre état intérieur, de moins dépendre de l’extérieur, et de traverser la vie avec plus de calme et de liberté.

référence : découvrir l'épisode n° 106 (lâcher prise et acceptation)

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Vivre, c’est peut-être apprendre à viser juste… puis à lâcher. À travers la métaphore du tir à l’arc, cet épisode explore une autre posture face à la vie : agir avec justesse, sans s’accrocher aux résultats 🏹

Trouver la posture juste, viser avec clarté, donner l’élan… puis apprendre à lâcher. 🎯

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Dans cet épisode, je te raconte la célèbre métaphore de l’omelette au lard : la poule est concernée… le cochon est impliqué. À travers cette petite histoire pleine de bon sens, on explore notre manière de nous engager dans la vie, le travail, les relations.

👉 Comment savoir quand on donne juste ce qu’il faut… et quand on se sacrifie sans s’en rendre compte ?

👉 Comment choisir ses combats et revenir à l'engagement juste (ni trop, ni pas assez) ?

👉 Comment prendre du recul au regard de certaines situations où l'on a tendance à s'impliquer alors que l'on est simplement concerné ?

👉 Comment réussir à vivre certaines situations de manière plus détaché, non sans présence, mais sans souffrance.

🐔 ➡️ 🥚 : concernée

🐷 ➡️ 🥓 : impliqué

🎧 Un épisode court, doux et éclairant pour remettre de la conscience là où l’on se bat et s'épuise, souvent en vain.

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Tu sens cette envie de repartir à zéro… mais tu ne sais pas quoi en faire ?

👉 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce sentiment existe et comment t’en servir pour amorcer un vrai changement, en douceur et avec solidité

🧠 Ton cerveau adore les nouveaux départs ; et si tu utilisais enfin cet élan pour toi ?

Découvre comment le Fresh Start Effect peut t’aider à démarrer autrement — avec plus de confiance et moins de pression. 💛

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🎧 Voici un épisode simple pour t'aider à faire un bilan de l'année sans pression, sans jugement, et surtout avec douceur. Simplement un temps pour regarder ce qui a été, et ce qui encore vivant en toi. Je te présente 3 questions puissantes pour sortir de l'analyse et rentrer dans le ressenti.

Je te propose de regarder le chemin parcouru, en laissant l'année se déposer avant d'entrer dans la suivante : en conscience et avec le sourire ! 🙃

Je t'invite à un geste de douceur envers toi-même, pour avancer avec légèreté et en passant par ton cœur. 💛

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Tu veux kiffer ton Noël ? Ou au moins... le vivre sans te crisper ? Je te propose ceci : moins de pression, moins d'obligations, plus de présence, plus de douceur.

➡️ Je t'invite à faire comme la nature en hiver : ralentir. Te replier un peu, revenir au centre, à l'intérieur de toi, conserver ton énergie précieuse dans tes racines profondes, et arrêter de forcer. Revenir à la simplicité, à l'essentiel, à l'instant que l'on appelle à très juste titre le "présent" 🎁

🕊️ Il n'y a rien à réussir, simplement passer une fin d'année douce et fluide, en accord avec tes valeurs et tes besoins.

Je te souhaite de belles fêtes et beaucoup de lumière dans ton coeur 💛

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Musique n°1 : Jingle Bells de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source : http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100187

Artiste : http://incompetech.com/

Musique n°2 : DJ Williams  « God Rest Ye Merry Gentlmen » ttps://www.youtube.com/channel/UC5MBYjOajpL7BwHNA85ZKAA/

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Je te propose un autre regard sur l’anxiété : plus doux, plus subtil, beaucoup moins culpabilisant… et étonnamment efficace !

👉 Dans cet épisode, je t’emmène du côté du Taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, deux approches qui voient l’angoisse et l’anxiété non pas comme une “fatalité” mais comme un message à propos de soi, de son rapport à la vie, et de sa connexion au Ciel.

🎧 Tu retrouveras ici des explications simples, des images parlantes, des exemples concrets et des pratiques gratuites et accessibles à faire dès aujourd’hui !

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