Découvre la pensée efficace à travers une méthode en seulement 3 étapes pour ne plus te sentir submergé(e) !

Dans cet épisode je te livre 3 outils afin d'organiser tes pensées, de faire du tri et du vide dans ton esprit et de développer une réelle clarté mentale ! 

👉 Je te partage cette méthode pour t'aider à développer une pensée efficace et ne plus te noyer dans un verre d'eau ; mener à bien tes projets, ta remise en forme, ta reconversion, ou tout simplement tes relations avec les autres ainsi qu'avec toi-même. ⁠

Cette méthode peut s'appliquer à tous les domaines de ta vie ; elle est gratuite, simple et à la portée de chacun ! Alors pourquoi ne pas essayer ? 😌😎⁠

Les 3 étapes pour ne plus se sentir submergés ! 🔥⁠

➡️ Création de ta carte mentale ; mettre sur le papier tout ce qui se balade dans

➡️ Priorisation de tes objectifs, tes paliers, les actions à réaliser en premier pour activer la machine et lancer le mouvement, donner de l’élan au projet ET à toi-même 

➡️ Passage à l’action immédiat !

🎧 Je te souhaite une excellente écoute et j'espère que l'épisode te plaira, qu'il te parlera et surtout qu'il t'aidera à développer une pensée qui soit efficace et à ton service !⁠

🎙️ Le samedi, c'est notre rendez-vous avec La Buvette Podcast pour parler de vous, et vous laissez coacher pour vous autoriser un mieux-être et un épanouissement au quotidien ! Parce que, soyons honnêtes, il n'y a rien de plus important que de se sentir libre et heureux 😃⁠ 

👋 Merci chers auditeurs et auditrices pour vos écoutes et votre soutien, à très bientôt avec joie !

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👉  Comment gérer le sentiment de déception de soi-même ? Comment le comprendre, l'accepter, le conscientiser et l'estomper voire l'inviter à aller voir ailleurs ?

Telle est la question de Lucie pour l'épisode de 5 minutes du mercredi 🙌

Je vous donne 5 astuces, conseils, tips, exercices (on appelle ça comme on veut c'est pas très important) pour comprendre ce sentiment de déception, l'accepter et se construire une estime de soi solide que rien ne viendra plus ébranler 💪

➟ Prendre conscience de votre niveau d'estime de vous même

➟ Utiliser le pouvoir incroyable de la visualisation

➟ Prendre conscience de vos talents et savoir-faire (oui, vous en avez plein !)

➟ Focus on the GOOD : concentrez-vous sur vos progrès et accomplissements

N'oubliez pas que ce Podcast je l'ai créé pour vous ; et le mercredi je prends le temps de vous répondre de manière personnelle 😀 Alors n'hésitez pas à balancer vos questions, vos doutes, vos interrogations, vos demandes de conseils, de point de vue, de réflexion, d'échanges... tout est bon à prendre et on ne laisse rien de côté ! 

Je suis ravie de pouvoir interagir avec vous sur ce qui vous pose problème au quotidien. 

Avec votre Podcast La Buvette, nous avançons ensemble ! 🙏🌻

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Je vous parle de 3 aspects de votre vie à cultiver pour atteindre une paix intérieure, un mieux-être, une vie sereine et pleine de joie⁠ 🕊️ bref ; pour vous épanouir comme la fleur merveilleuse que vous êtes ! 🌺🌺🌺

👉 Il est urgent de s'autoriser et se permettre d'être heureux ! Dans cet épisode découvrez les clés de votre épanouissement intérieur ; gratuites, à la portée de tous et simples.

Je vous propose également 3 excercies, un pour chaque aspect, à pratiquer après l'écoute du Podcast, quand vous le souhaitez, où vous le souhaitez et comme vous le souhaitez 😀

Sur les bases de la psychologie Taoïste et de la Psychologie Positive, je vous emène au coeur de ce qui fait de chacun d'entre nous une personne épanouie au quotidien. 

🎧 Je vous souhaite une excellente écoute et j'espère que l'épisode vous plaira et qu'il vous parlera !⁠

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👋 Merci pour votre écoute et à très bientôt !

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👉  Gérer nos émotions ? Les accueillir ? Les enfouir ? Les accepter ? 

Nous en parlons aujourd'hui !

Suite à un message d'une auditrice, je prends 5 minutes aujourd'hui pour lui répondre et vous faire part de ce petit moment de réflexion sur nos émotions et comment ne pas les laisser nous submerger !

N'oubliez aps que ce Podcast je l'ai créé pour vous ; et le mercredi je prends le temps de vous répondre de manière personnelle 😀

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Comment être LIBRE ?⁠ 🕊️ 

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➡️ Peut-on être réellement être libre et surtout, qu’est-ce qu’être libre ?⁠

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Aujourd’hui, plus que jamais, la question de la liberté est au cœur de notre actualité. ⁠

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🐾 J’ai eu envie de vous parler de ce sujet aujourd’hui déjà parce que c’est une de mes valeurs les plus chères, si ce n’est la plus présente en moi et je sais que nous sommes très nombreux à partager cette valeur-là, ainsi que ce besoin profond de nous sentir libre. ⁠

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💛🌻 Vous avez envie de vous sentir épanouis et de vivre une vie qui vous transcende de joie ? Je devine que oui !

👉 Alors vous êtes au bon endroit 🙌

Dans cet épisode de 5 minutes je vous donne 3 clés essentielles pour vivre dans la joie ainsi qu'un indispensable à la fin du Podcast. 

🔎 Curieux ? Prenez donc 5 minutes et 20 secondes pour découvrir de quoi il s'agit !

☀️  « En 5 minutes »  c'est notre nouveau rendez-vous et c'est également un moyen de vous donner la parole ; en effet je traiterai des sujets demandés par la communauté de La Buvette.

Si ce nouveau format vous plait ; faites-le moi savoir !👍 ⭐ 💬

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👋Salut les trentenaires ! Et les autres 🙌

🎙️ Dans ce format plus long que d'habitude, car riche d'échanges, de partage d'idées et de réflexions personnelles, on vous parle spiritualité, physique, mental, besoin, corps, cœur, alignement, dialogue avec soi-même, reconnexion à soi, rapport au corps, l'importance de l'environnement dans lequel on évolue, rapport à l’aspect financier... 

💬 Bref ; on vous invite à mettre tout à plat et à regarder objectivement tout ce qu’il

Nous parlerons également de phase de déconstruction ; des traumatismes, des insécurités, et surtout de comment est-ce que l’on déprogramme tout ça, et comment on se guéri. Ce processus traité ici c’est un véritable travail de guérison intérieure, de liberté et d’autonomie. Les cases à cocher dans notre existence, la honte ressentie, la gène, les attentes sociétales, et celles familiales… 

🌻 Aujourd'hui, autorisez-vous à faire ce bilan sur votre vie, à nos côtés !

Vous retrouverez Ambre, son univers et son beau métier ici ! 

Je vous invite à découvrir cette femme formidable, ses projets, son partage, ses experiences de vie, sa bienveillance et son petillement qui fait du bien !

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👋 Aimer son corps et dire adieux à nos complexes ; est-ce possible ?

👉 Et bien oui ! Aujourd'hui je vous parle de votre corps ; cette enveloppe magnifique qui abrite précieusement votre esprit.

🤷 Nous sommes tous compléxés par une partie de notre physique, et c'est normal. Découvrez ici pourquoi et comment y remédier !

• L'amour du corps ; c'est concret et ne passe pas par le mental

💬 Voici une réflexion que je vous partage aujourd'hui, des conseils précieux pour comprendre et apprendre à vous aimer correctement. 

⌛ « En 5 minutes » c'est un épisode (de 5 minutes, évidemment !) publié chaque mercredi à midi pour une pause déj en conscience et au service de la connaissance de vous-même !

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👋 HELP ! Panne d'inspiration, syndrome de l'imposteur, page blanche : que faire ?

🎙️  Et bien on peut choisir d'en faire un épisode de Podcast !

• Les secrets de la motivation 

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👋 Hello les amis !!! Aujourd'hui c'est mercredi et on se retrouve pour notre rendez-vous hébdomadaire de 5 minutes !

👉 Aujourd'hui je vous parle de votre coeur ; cet organe magnifique aux facettes merveilleuses !  💛

• Reprendre notre pouvoir intérieur grâce à notre coeur

• Le coeur ; l'organe du feu qui éclaire, apporte la sagesse la lumière et la compréhension

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▶️  Pour en savoir plus sur moi, mon métier de Coach de Vie et ma passion pour l’être

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