Liebe Leben - Der Podcast

By Melanie Mittermaier - Affären-Managerin & Liebes-CoachSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Relationships Sexuality

Liebe Leben - Der Podcast episodes

August 06Liebe allein reicht nicht: Was Paare wirklich brauchen
#426 Dein Check für die 7 Säulen einer stabilen Partnerschaft.
Shownotes
Liebe allein reicht nicht, das ist die Erfahrung fast jedes Paares, das zu mir kommt. Am Anfang war alles leicht. Doch irgendwann taucht die erste Krise auf, die sich nicht mehr mit einem schönen Wochenende wegwischen lässt.
In dieser Folge bekommst du:
Warum die Hollywood- und Disney-Vorstellung von Liebe uns systematisch in die Enttäuschung führt.
Die 7 Säulen, die eine Beziehung wirklich tragen, von Ehrlichkeit über Eigenverantwortung bis Autonomie.
Warum Krisen kein Zeichen von Scheitern sind, sondern ein Hinweis, wo euer Fundament noch stabiler werden darf.
Vier konkrete Impulse für eine Beziehung jenseits der Märchen-Illusion.
Wie du erkennst, welche Säule bei euch gerade wackelig ist.
Willst du wissen, wo eure Beziehung gerade wirklich steht? Mach jetzt den kostenlosen Beziehungstest, in wenigen Minuten bekommst du eine erste Einschätzung, welche der 7 Säulen bei euch stabil ist und wo noch Arbeit wartet. Link in den Shownotes, oder kommentiere auf Instagram TEST.
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July 30Fehlende Wertschätzung in der Beziehung
#425 Warum "Danke" sagen nie selbstverständlich werden sollte.
Shownotes
"Bedank dich nicht für Dinge, die selbstverständlich sein sollten." Diesen Satz habe ich kürzlich in einem Instagram-Reel gehört. Und ich halte ihn für einen der gefährlichsten Ratschläge gegen fehlende Wertschätzung in der Beziehung.
In dieser Folge bekommst du:
Warum Mental Load und Care-Arbeit real sind, die Lösung aber nicht heißt, Wertschätzung zu streichen.
Das Sockenbeispiel, das zeigt, wie schnell aus fehlender Wertschätzung stiller Groll wird.
Warum Wertschätzung in beide Richtungen fließen muss, auch für Dinge, die "eigentlich klar" sein sollten.
Fünf Gründe, warum ein ehrliches Danke Konflikte oft verhindert, bevor sie entstehen.
Drei konkrete Wege, wie ihr Wertschätzung ab sofort in euren Alltag integriert.
Letzter Tag: Diesen ganzen Monat feiern wir fünf Jahre Liebe Leben Premium Membership, ohne Aufnahmegebühr. Wenn du merkst, dass Wertschätzung, Mental Load oder das Gefühl "ich werde nicht gesehen" bei euch immer wieder Thema sind, arbeiten wir genau daran, in wöchentlichen Live-Coachings und über 60 Workshops. Heute ist der letzte Tag, an dem du ohne Aufnahmegebühr dazukommst. Alle Infos in den Shownotes, oder kommentiere auf Instagram MEMBERSHIP.
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July 23Wir sind alle mal schwer auszuhalten!
#424 Wie viel Toleranz braucht eine Beziehung?
Shownotes
"Muss ich das wirklich aushalten?" Diese Frage höre ich in meinen Coachings ständig. Gemeint ist die schlechte Laune des Partners, die emotionalen Tiefs der Partnerin, Momente, in denen dein Gegenüber gerade nicht die beste Version von sich zeigt.
In dieser Folge bekommst du:
Warum Social Media unsere Bereitschaft, den Partner auch mal auszuhalten, massiv gesenkt hat.
Die fiese Doppelmoral, die in fast jeder Beziehung mitschwingt: hohe Ansprüche stellen, selbst aber nicht performen wollen.
Warum Toleranz emotionale Sicherheit schafft und Menschen genau dort wachsen, wo sie sich nicht bewerten müssen.
Die 4 klaren Warnsignale, bei denen Toleranz aufhören und Selbstrespekt anfangen muss.
Drei konkrete Impulse, die du direkt in eurem nächsten Konflikt anwenden kannst.
Alle Links findest du hier in den Shownotes.
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38 min
July 16Mental Load: Der Satz, den fast jedes Paar kennt
#423 Dein Check, ob eure Beziehung im stillen Fairness-Kampf steckt.
Shownotes
"Ich mach doch viel mehr als du!" Diesen Satz höre ich in meinen Coachings ständig. Und wenn ich beim Partner nachfrage, kommt fast wortgleich dieselbe Aussage zurück. Nur andersrum.
Mental Load ist real. Aber das Gefühl, mehr zu leisten als der andere Mensch, trifft in vielen Beziehungen beide Seiten gleichzeitig. Genau das schauen wir uns heute an.
In dieser Folge bekommst du:
Warum beide Partner oft gleichzeitig überzeugt sind, mehr zu tragen, ohne dass jemand lügt.
Was kognitive Verzerrung damit zu tun hat und warum du deine eigene Anstrengung automatisch stärker spürst als die deines Partners.
Warum hinter dem Streit ums Tun fast immer das Bedürfnis nach Wertschätzung steckt.
Drei konkrete Fragen, die du im nächsten Konflikt stellen kannst, statt dich zu verteidigen.
Wie du erkennst, worum es dir wirklich geht, wenn du denkst "ich mach alles".
Alle Links findest du hier in den Shownotes.
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39 min
July 09Sind kinderlose Paare wirklich glücklicher? Was Studien sagen...
#422: Prüfe, was hinter der Zufriedenheits-Statistik wirklich steckt.
Shownotes
"Die ohne Kinder haben es einfacher." Diesen Gedanken habe ich schon von hunderten Elternpaaren gehört. Aber stimmt er wirklich?
In Teil 2 unserer Serie schauen wir uns das genauer an, mit echten Studiendaten und dem, was ich in tausenden Coachings gesehen habe.
In dieser Folge bekommst du:
Was amerikanische Studien über die Zufriedenheit kinderloser Paare wirklich zeigen, und warum das Bild überraschend komplex ist.
Warum kinderlose Beziehungen im Schnitt zufriedener, aber weniger stabil sind.
Die 5 Herausforderungen, die in kinderlosen Partnerschaften genauso tief wirken wie Elternschaft.
Warum hohe Erwartungen an den Partner ohne andere Bezugspunkte besonders gefährlich werden können.
Was wirklich über die Qualität einer Beziehung entscheidet, mit oder ohne Kinder.
Alle Links findest du hier in den Shownotes. Teil 1 der Serie findest du in der letzten Folge.
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30 min
July 02Kinder sind eine krasse Herausforderung für die Beziehung
#421: Prüfe, welche der 7 Belastungen gerade bei euch aktiv sind.
Shownotes
"Seit wir Kinder haben, ist alles anders." Diesen Satz höre ich in meinen Coachings fast täglich. Aber was genau verändert sich, und warum fühlt es sich an, als wären plötzlich zwei Fremde in einer Wohnung?
In dieser Folge bekommst du:
Warum Eltern zu werden das gesamte Beziehungssystem verändert, und zwar von Grund auf.
Die 7 konkreten Punkte, die ich in fast jedem Elternpaar sehe, von Rollenbildern über Mental Load bis Sexualität.
Warum Kinder Beziehungen nicht kaputt machen, aber gnadenlos sichtbar machen, was vorher schon da war.
Welche Muster aus deiner Herkunftsfamilie durch die Elternschaft plötzlich aktiv werden.
Drei Impulse, die du noch diese Woche umsetzen kannst.
Nächste Woche in Teil 2: Sind kinderlose Paare wirklich entspannter? Die Antwort wird dich überraschen.
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39 min
June 25Entscheidungsfindung: Wie du weiterkommst, wenn eine Entscheidung dein Leben verändern wird
#420 Dein 4-Schritte-Check für Entscheidungen, die langfristig tragen.
Shownotes
Du weißt, dass du eine Entscheidung treffen musst. Vielleicht schon seit Wochen. Vielleicht seit Monaten. Und trotzdem steckst du fest. Das liegt selten daran, dass du zu wenig nachgedacht hast. Es liegt daran, dass dir der richtige Orientierungsrahmen fehlt.
In dieser Folge schauen wir uns an, warum große Lebensentscheidungen so schwer fallen – und welche vier Quellen dir mehr Klarheit geben als jede Pro-Contra-Liste.
Du lernst:
Warum du trotz aller Informationen nicht weiterkommst
Welche 5 Muster Entscheidungen aktiv blockieren
Warum eine Entscheidung kein Endpunkt ist – und was das Druck rausnimmt
Wie Werte, Intuition, Emotionen und Perspektiven zusammenspielen
Was reife Entscheidungen von impulsiven unterscheidet
Diese Folge ist die Vertiefung zur letzten Woche. Du brauchst sie aber nicht gehört zu haben, um hier einzusteigen.
Wenn du heute merkst, dass du die Werkzeuge verstehst, aber in der Umsetzung alleine feststeckst, dann ist die Liebe Leben Premium Membership dein nächster Schritt. Wöchentliche Live-Coachings, fast 60 Workshops, und ein Ort, wo du diese Arbeit nicht alleine machst. Alle Infos unter LLP Membership
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42 min
June 18Zerrissen zwischen Affäre und Partnerschaft
#417 3 Schritte, um aus dem Schwebezustand rauszukommen und wieder handlungsfähig zu werden.
Shownotes
Du stehst zwischen zwei Menschen und weißt nicht, wie du dich entscheiden sollst. Jede Option fühlt sich falsch an. Du verletzt jemanden, egal was du tust. Und je länger du wartest, desto unerträglicher wird der Zustand.
In dieser Folge schauen wir uns an, warum die Entscheidung zwischen Affäre und Langzeitpartnerschaft so schwer ist und welche Denkfehler dich in der Schwebe halten.
Du lernst:
Warum es keine Entscheidung gibt, die sich vollständig richtig anfühlt
Welche 5 Muster Menschen in der Entscheidungslähmung halten
Warum du Affäre und Partnerschaft gerade nicht realistisch vergleichen kannst
Was eine tragfähige Entscheidung wirklich braucht
3 konkrete Schritte für deinen Entscheidungsprozess
Am 24. Juni findet mein Webinar "Fremdverliebt – was jetzt?" statt. Wenn du dich in dieser Folge erkennst, ist das dein nächster Schritt. Webinar "Fremdverliebt – was jetzt?
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39 min
June 11Beziehung testen: 7 Fragen bevor sie einschläft
#419 Der ehrliche Check, um zu erkennen, wo eure Partnerschaft wirklich steht
Shownotes
Viele Frauen, die fremdverliebt sind, beschreiben mir dasselbe: Sie haben ihre Beziehung lange nicht wirklich hinterfragt. Alles war irgendwie okay. Bis es das plötzlich nicht mehr war.
In dieser Folge schauen wir uns an, warum eine Beziehung nicht von heute auf morgen einschläft – und warum es sich trotzdem so anfühlt. Und ich gebe dir sieben konkrete Fragen, mit denen du herausfindest, wo du und deine Partnerschaft gerade wirklich stehen.
Du lernst:
Warum "eigentlich okay" eine der gefährlichsten Beziehungsphasen ist
Wie Distanz entsteht, ohne dass es jemand merkt
Welche 7 Fragen dir zeigen, was du vielleicht schon länger weißt
Was präventive Beziehungsarbeit konkret bedeutet
Wie du mit dem umgehst, was du beim Hinterfragen findest
Am 24. Juni findet mein Webinar "Fremdverliebt – was jetzt?" statt. Wenn du beim Durchgehen der heutigen Fragen gemerkt hast, dass da mehr drinsteckt – ein Name, ein Gefühl, ein Zweifel – dann ist das dein Zeichen. Den Anmeldelink findest du hier: Webinar "Fremdverliebt – was jetzt?
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June 04Beziehungsprobleme: Warum du sie erfindest, obwohl alles gut ist
#418 Dein 3-Schritte-Check, um alte Muster zu erkennen, bevor sie deine Beziehung ruinieren
Shownotes
Du bist in einer guten, stabilen Beziehung und trotzdem suchst du Probleme, wo keine sind. Du testest deinen Partner, interpretierst harmlose Situationen als Bedrohung, provozierst Streit und fragst dich hinterher: Warum mache ich das eigentlich?
In dieser Folge schauen wir uns an, warum manche Menschen Stabilität und Sicherheit unbewusst als Alarm erleben und was frühere Beziehungserfahrungen damit zu tun haben.
Du lernst:
Welche konkreten Muster auf Selbstsabotage in Beziehungen hinweisen
Warum dein Nervensystem auf Sicherheit mit Stress reagiert
Wie Kindheitserfahrungen und frühere Beziehungen dein heutiges Verhalten steuern
Wie du den Moment erkennst, in dem du in alte Muster rutschst
Drei konkrete Schritte, um bewusst anders zu reagieren
Du bist nicht kaputt. Du kennst es nur noch nicht anders. Das kannst du ändern.
Magst du mal ehrlich checken, ob deine Beziehung wirklich hält, was sie verspricht oder ob du gerade selbst dafür sorgst, dass sie es nicht tut? Den Beziehungstest findest du unter Beziehungstest
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