Liebe, Leben - Glück

In dieser letzten gemeinsamen Folge von „Liebe, Leben – Glück“ blicken wir zurück auf Gespräche, Gedanken und Begegnungen, die diesen Podcast über lange Zeit geprägt haben. Was hat uns bewegt? Welche Themen sind geblieben? Und was nehmen wir aus dieser gemeinsamen Reise mit?

Diese Folge ist ein bewusster Abschied und zugleich ein Dankeschön an alle, die zugehört, mitgedacht und uns begleitet haben. Wir sprechen über das, was diesen Podcast ausgemacht hat, über besondere Momente und darüber, warum manches enden darf, damit Neues entstehen kann.

Auch wenn „Liebe, Leben – Glück“ in dieser Form endet, bleibt die Verbindung bestehen: über neue Inhalte, neue Wege und neue Formate auf YouTube, Instagram und weiterhin über meine Webseite “Raum für Euch”.

Danke fürs Zuhören. Danke fürs Vertrauen. Danke für diese gemeinsame Zeit.

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Du funktionierst – aber innerlich bist du im Dauerlauf? Mental Load ist oft unsichtbar und genau deshalb so belastend, auch für die Partnerschaft. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Paare mentale Last wirklich teilen können.

Du bekommst konkrete Impulse, wie du aus dem inneren Dauer-Alarm aussteigen kannst.

Eine Folge für alle Paare, die nicht nur Aufgaben fair verteilen wollen, sondern auch den unsichtbaren Druck dahinter verstehen und gemeinsam verändern möchten.

Marens Blogartikel Stress und Partnerschaft - In schwierigen Zeiten zusammenhalten

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Das letzte Kind ist ausgezogen, der Flur ist leer und im Haus ist es plötzlich… leise. Für viele Paare ist das „Empty Nest“ ein echter Identitätsschock. Nach zwei Jahrzehnten voller Erziehung, Terminkalender und Familienlogistik stellt sich plötzlich die Kernfrage: Wer sind wir eigentlich, wenn wir nicht mehr “nur” Eltern sind?

In dieser Episode erfahrt ihr:

Marens Blogartikel "Die erwachsenen Kinder loslassen und die Partnerschaft beleben”

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Plötzliche Diagnosen, belastende Nachrichten aus der Familie oder unerwartete Lebensereignisse können Paaren den Boden unter den Füßen wegziehen.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was Beziehungen innerlich und miteinander trägt, wenn Sicherheiten wegbrechen und Zukunftspläne ins Wanken geraten.

Wir schauen darauf, welche Rolle Gefühle wie Angst, Ohnmacht, Trauer und Ärger oder sogar Wut spielen dürfen, statt sie zu verdrängen.

Gleichzeitig geht es darum, wie Verbundenheit und gegenseitige Zuwendung erhalten bleiben und helfen können, auch in schweren Zeiten handlungsfähig zu sein.

Marens Blogartikel: Stress und Partnerschaft - In schwierigen Zeiten zusammenhalten

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Ärger gehört zum Alltag. Entscheidend ist nicht, ob er auftaucht, sondern wie wir mit ihm umgehen.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie positive Emotionen unsere innere Widerstandskraft stärken und helfen, schneller aus dem Ärgergefühl herauszukommen und wieder in unsere Kraft zu geraten.

Hanser erläutert seine Perspektive auf Basis des PERMA-Modells der Positiven Psychologie sowie der Forschung von Barbara Fredrickson zu positiven Emotionen. Du erfährst, warum Staunen, Dankbarkeit und kleine Momente der Verbundenheit keine Nebensache sind, sondern ein wirksamer Schutz in herausfordernden Situationen.

Eine Episode für alle, die Ärger nicht ausgeliefert sein möchten, sondern ihm stabiler und bewusster begegnen wollen.

Unsere Podcastfolgen:

PERMA - Die 5 Buchstaben für Glück. Das Gute sehen und entwickeln

Die Wirkung eurer Gefühle und wie Gefühle sich unterscheiden

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Heute machen wir es mal kurz und teilen mit euch unsere Freude über jede Hörerin und jeden Hörer. Danke euch.

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Weihnachten kann ein leuchtender Anker im Jahr sein – und gleichzeitig eine Zeit, in der Erwartungen, Familienrituale und innere Anspannung enger aufeinanderliegen als sonst.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du die Feiertage als Paar und als Familie achtsamer, leichter und verbundener erleben kannst. Statt Perfektionsdruck, Erwartungen und Familienstress geht es hier um die kleinen Momente, die wirklich zählen.

Gemeinsam schauen wir auf fünf alltagstaugliche Impulse, die dabei helfen, Druck herauszunehmen und die Momente, die euch wirklich gut tun, sichtbarer zu machen. Es geht um leise Erwartungen, kleine Pausen, faire Aufgabenteilung, liebevolle Grenzen und um Genussmomente, die nicht perfekt sein müssen.

Vielleicht entdeckt ihr in diesem Gespräch etwas, das euch ermutigt, Weihnachten wieder als das zu erleben, was es im Kern sein kann: eine Zeit, in der Liebe nicht durch große Gesten entsteht, sondern durch kleine, bewusste Augenblicke zwischen euch.

Eine Folge für alle, die sich nach einem Weihnachten sehnen, das einfach gut tut.

Unsere Podcastfolge: Schenken macht glücklich, wenn …

Marens Blogartikel: Beziehungsstress an Weihnachten vermeiden - 6 Strategien für Paare

Marens Blogartikel: 24 liebevolle Weihnachtsgeschenke, die nichts mit Geld zu tun haben

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Soziale Medien sind überall - und manchmal auch zwischen uns. Wir scrollen, reagieren und vergleichen. Und manchmal merken wir: Es berührt unsere Beziehung, subtil, aber deutlich.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie soziale Medien unsere Partnerschaften und Beziehungen beeinflussen. Dabei beleuchten wir sowohl die positiven als auch die herausfordernden Seiten von Facebook, Instagram und Co.: Wie können soziale Medien zu Neid, Unsicherheiten oder Konflikten führen? In welchen Momenten kann das Teilen von Erlebnissen online unsere Verbundenheit sogar stärken?

Wir tauschen uns offen über unsere persönlichen Perspektiven aus, teilen Anregungen für einen bewussten Umgang als Paar – und geben Tipps, wie ihr soziale Medien für eure Beziehung nutzen könnt, ohne dass der digitale Alltag zwischen euch steht.

Egal, ob ihr selbst gerne postet oder lieber nur schaut, hier bekommt ihr Denkanstöße, wie ihr gemeinsam einen guten Weg im Umgang mit sozialen Medien finden könnt. Viel Spaß beim Zuhören!

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Langzeitliebe ist kein stillstehender See, sondern ein Fluss, der seine Form verändert – aber nicht die Richtung.

Wir schauen gemeinsam darauf, was Liebe reifen lässt. Wir geben 3 Tipps, was hierbei hilfreich sein könnte.

Buchempfehlung* Sandra Konrad, Nicht ohne meine Eltern. Wie gesunde Ablösung all unsere Beziehungen verbessert - auch die zu unseren Eltern

Marens Blogartikel "Die 7 Geheimnisse einer glücklichen Langzeitbeziehung nach John Gottman"

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Der Urlaub ist vorbei – und oft zeigt sich erst jetzt, wie sehr gemeinsame Zeit uns als Paar geprägt hat. Vielleicht war da Nähe und Leichtigkeit, vielleicht auch Spannungen und Streit über Kleinigkeiten. In dieser Folge laden wir euch ein, den Urlaub nicht einfach hinter dir zu lassen, sondern genauer hinzuschauen: Welche Erfahrungen haben dir gutgetan? Wo wurdet ihr herausgefordert? Und was davon lässt sich in den Alltag mitnehmen?

Wir sprechen über Erwartungen, Genussmomente und den Umgang mit Unterschieden. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um ehrliche Reflexion und kleine Impulse für mehr Gelassenheit. Vielleicht entdeckst du beim Zuhören auch deine ganz persönliche Antwort auf die Frage: Was hat dieser Urlaub mir – und uns – wirklich geschenkt?

Unsere Podcastfolge “Glücksmomente sammeln - Selbstfürsorge gestalten”

Unsere Podcastfolge “Glücksmomente sammeln" (Teil 2 - Beispiele)

Marens Blogartikel “15 Beziehungstipps für den Urlaub: Ferien ohne Stress”

Marens Blogartikel "Paarurlaub: Diese 3 Tipps vermeiden Beziehungsstress"

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