Life CRY SIS

เคยอยู่ในความสัมพันธ์ที่ต้องพยายามอยู่ฝ่ายเดียวมั้ย? ความรู้สึกที่มองว่าอีกฝ่ายดูไม่พยายามเพื่อกันและกันเลย จนเราเหนื่อยอยู่ฝ่ายเดียว มันเกิดขึ้นจากไหน? เขารักน้อยลงหรือความต้องการของเราเพิ่มมากขึ้นกันแน่? มาเข้าใจมุมมอง ‘การเป็นเดอะแบก’ ในเชิงจิตวิทยา จะมีทางไหนบ้างที่เราจะจัดการกับความเหนื่อยที่กัดกินหัวใจเราขึ้นเรื่อยๆ ท้ายที่สุดความสัมพันธ์ครั้งนี้มันจะพังหรือเปล่า? มาดูแลหัวใจตัวเองไปพร้อมกับ ‘ใบเตย - วริษฐา แซ่เจีย’ Content Writer จาก The MATTER และ ‘มะเฟือง - เรืองริน อักษรานุเคราะห์’ นักจิตบำบัด และเจ้าของเพจสุขภาพจิต Beautiful Madness by Mafuang ได้ในรายการ Life CRY SIS ตอนนี้กันได้เลย 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Perfectionist ไม่ใช่เรื่องแย่ แต่จะทำยังไงไม่ให้ตัวเราและคนรอบข้างเจ็บปวด? แน่นอนว่าความสมบูรณ์แบบเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้ามากเกินไปก็พาลจะเสี่ยงสร้างปัญหา เกิดเป็นความกังวล เครียด กดดัน รู้สึกไม่ไว้ใจใครตลอดเวลา และยังอาจเป็นเหตุทำให้เรากระทบกระทั่งกับคนอื่นได้ด้วย แล้วเราจะเสพติดความสมบูรณ์แบบยังไงไม่ให้ป่วยที่ใจและไม่ทำร้ายคนอื่น?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

“ทำไมไม่รักตัวเองเลย?” คำถามง่ายๆ แต่อาจเป็นคำถามที่ตอบยากและตอบไม่ได้สำหรับบางคน ถ้าวันนี้ยังรู้สึกว่าเรารักตัวเองไม่ได้ ก็ไม่เป็นไรนะ เพราะเราเข้าใจว่าบางครั้งสังคมและปัจจัยต่างๆ ก็ไม่ได้เอื้อให้เรารักตัวเองและภูมิใจในตัวเองมากเท่าไรนัก มาเข้าใจมุมมองแห่งความยืดหยุ่นในชีวิตในเชิงจิตวิทยา ทำไมบางคนถึงไม่รู้สึกรักและพอใจในตัวเอง ทั้งในมิติร่างกาย ความสัมพันธ์ และหน้าที่การงาน พร้อมกับดูแลหัวใจตัวเองไปพร้อมกับ ‘ใบเตย - วริษฐา แซ่เจีย’ Content Writer จาก The MATTER และ ‘มะเฟือง - เรืองริน อักษรานุเคราะห์’ นักจิตบำบัด และเจ้าของเพจสุขภาพจิต Beautiful Madness by Mafuang ได้ในรายการ Life CRY SIS ตอนนี้กันได้เลย 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

คำว่า ‘หึง’ ไม่ได้สงวนไว้ใช้แค่กับแฟน แต่ภาวะอารมณ์หึง หวง น้อยใจ สามารถเกิดขึ้นได้ ยิ่งเมื่อเราเห็นว่าเพื่อนสนิทของเราไปสนิทกับคนอื่น การสูญเสียเพื่อนสนิทสำหรับบางคนเป็นเรื่องใหญ่ มาเข้าใจมุมมองความสัมพันธ์ระหว่างเรากับเพื่อนสนิทในเชิงจิตวิทยา เราจะจัดการอารมณ์น้อยใจที่เกิดขึ้นได้อย่างไร? เราเรียกร้องได้มากแค่ไหนเมื่อเห็นว่าเพื่อนของเราเริ่มไปสนิทกับคนอื่น? มาดูแลหัวใจตัวเองไปพร้อมกับ ‘ใบเตย - วริษฐา แซ่เจีย’ Content Writer จาก The MATTER และ ‘มะเฟือง - เรืองริน อักษรานุเคราะห์’ นักจิตบำบัด และเจ้าของเพจสุขภาพจิต Beautiful Madness by Mafuang ได้ในรายการ Life CRY SIS ตอนนี้กันได้เลย 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

อายุเยอะขึ้น ยิ่งต้องวิ่งตามโลกให้ทัน จนบางครั้งหลงลืมวัยเด็กของตัวเองไป และเมื่อโตขึ้นเราพบว่าโลกผู้ใหญ่ช่างโหดร้ายยิ่งนัก เราก็ยิ่งกลับคิดถึงตัวเองตอนเป็นเด็กมากเหลือเกิน จะดีกว่ามั้ยถ้าได้คุยกับเด็กคนเดิมที่เราเคยสนิทที่สุด วัยเด็กปีนี้อยากชวนทุกคนพูดคุยและสบตากับวัยเด็กที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง ไม่แน่ว่าความทรงจำไม่ว่าจะดีหรือร้ายที่เกิดขึ้นกับเราในวัยเด็ก อาจจะมีประโยชน์และทำให้จิตใจเราแข็งแรงมากขึ้นท่ามกลางโลกที่เต็มไปด้วยความเป็นจริงอันโหดร้าย

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

จำได้ไหมว่าเราตื่นเต้นกับเทศกาลปีใหม่ครั้งสุดท้ายตอนอายุเท่าไร ทำไมยิ่งโต ความรู้สึกสนุกสนานยิ่งน้อยลง? วันปีใหม่แต่ทำไมรู้สึกเหมือนเดิม ไม่หวือหวา ไม่ใช่วันพิเศษ หลายคนอาจจะรู้สึกเศร้าหมองในจิตใจ มาหาทางออก พร้อมดูแลหัวใจตัวเองให้แข็งแรงในช่วงท้ายปีกับ ‘ใบเตย - วริษฐา แซ่เจีย’ Content Writer จาก The MATTER และ ‘มะเฟือง - เรืองริน อักษรานุเคราะห์’ นักจิตบำบัด และเจ้าของเพจสุขภาพจิต Beautiful Madness by Mafuang ได้ในรายการ Life CRY SIS ตอนนี้กันได้เลย 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ทำไมถึงรู้สึกเหงา ทั้งที่อยู่กับคนเยอะๆ ? สิ้นปีแบบนี้ เพื่อนๆ ต่างทยอยนัดเจอกัน อีกใจหนึ่งก็อยากไป แต่อีกใจก็ไม่อยาก เพราะการไปอยู่ในที่คนเยอะๆ พาลจะทำให้ตัวเองรู้สึกเหงามากกว่าตอนที่อยู่คนเดียวเสียอีก เมื่อ ‘ความเหงา’ มีอิทธิพลเกินกว่าจะควบคุม มาเข้าใจความรู้สึกนี้ในเชิงจิตวิทยา อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกแบบนี้ ผิดมั้ย..ถ้าไม่ชอบสุงสิงกับใคร หรือสิ่งที่เราเป็นอยู่คือความแปลกแยกจากคนหมู่มาก? มาดูแลหัวใจตัวเอง ไปพร้อมกับ ‘ใบเตย - วริษฐา แซ่เจีย’ Content Writer จาก The MATTER และ ‘มะเฟือง - เรืองริน อักษรานุเคราะห์’ นักจิตบำบัด และเจ้าของเพจสุขภาพจิต Beautiful Madness by Mafuang ได้ในรายการ Life CRY SIS ตอนนี้กันได้เลย 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

บอกว่าชอบแต่ก็เป็นได้แค่คนคุย โทรหากันทุกคืนแต่เป็นได้แค่พี่น้อง เมื่อรู้สึกเหมือนโดนกั๊กในความสัมพันธ์ เราควรไปต่อหรือพอแค่นี้? เพราะความไม่ชัดเจน คุยหยอดกันไปมาโดยไม่มีสถานะ ดูเหมือนจะเป็นแฟน แต่ก็ไม่ใช่ ความคลุมเครือต่างๆ จึงทำให้เรารู้สึกกลัว มาเข้าใจความสัมพันธ์แบบกั๊กๆ ในเชิงจิตวิทยา พร้อมกับดูแลหัวใจตัวเองไปพร้อมกับ ‘ใบเตย - วริษฐา แซ่เจีย’ Content Writer จาก The MATTER และ ‘มะเฟือง - เรืองริน อักษรานุเคราะห์’ นักจิตบำบัด และเจ้าของเพจสุขภาพจิต Beautiful Madness by Mafuang ได้ในรายการ Life CRY SIS ตอนนี้กันได้เลย 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เคยรู้สึกเหนื่อยล้า จนอยากให้มี ‘ตัวเราอีกคน’ มาช่วยแบ่งเบาความรู้สึกบ้างมั้ย? ‘Alter Ego’ คือจิตวิทยาการสร้างตัวตนใหม่ เพื่อเติมเต็มบางสิ่งที่ขาดหายไป เมื่อเกิดความรู้สึกประหม่าหรือไม่มั่นใจเวลาที่ต้องออกไปพรีเซนต์งานหน้าห้องหรือพูดในที่สาธารณะโดยที่มีสายตาจับจ้องเยอะๆ ทำให้หลายคนมักภาวนาให้มี ‘ตัวเราอีกคน’ ออกมา เพื่อพาให้ผ่านพ้นภาวะอึดอัดไปได้ ว่าแต่..เราทุกคนสามารถมีตัวตนหลากหลายที่เปลี่ยนไปเรื่อยๆ ตามสถานการณ์ได้หรือไม่? แล้วถ้าอยากสร้างตัวตนใหม่ในวิธีที่ถูกต้องและปลอดภัยเราต้องทำยังไง? ที่สำคัญเราจะมีวิธีกอบกู้จิตใจที่ผุพังยังไงเมื่อต้องเผชิญหน้ากับสิ่งที่เรารับมือไม่ได้เป็นเวลานาน?

.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เพราะโดนกดทับมาโดยตลอด ‘ตัวตน’ และ ‘ความรู้สึก’ ของ LGBTQ+ จึงถูกทำลาย เมื่อความเป็นจริงของโลกมีความหลากหลายมากเกินกว่าจะขังมนุษย์ไว้ด้วยกรอบทางเพศแค่ ชาย-หญิง กฎหมายหรือมุมมองของสังคมจึงต้องปรับเปลี่ยนให้เพื่อโอบรับกับความหลากหลายที่เกิดขึ้น แต่ดูเมื่อว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น เพราะนับแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน สิ่งที่ผู้มีความหลากหลายทางเพศต้องเผชิญมีแต่เรื่องราวแสนโหดร้าย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องทัศนคติของคนใกล้ชิด การเปิดเผยตัวตนกับครอบครัว และความพยายามต้องพิสูจน์ตัวตนทั้งที่ไม่ใช่เรื่องจำเป็น รวมถึงเรื่องสิทธิอย่างการอนุญาตให้มีการสมรสอย่างเท่าเทียม และเหตุการณ์เหล่านั้นล้วนนำไปสู่ความรู้สึกที่พังทลายทางจิตใจ

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices