In dieser Episode erhältst du 10 konkrete Tipps, wie du dir im neuen Schuljahr das Lehrerleben leichter machen kannst – ohne gleich alles auf den Kopf zu stellen. Es geht um Routinen, klare Ansagen, Partizipation von Schüler:innen und Eltern, Kooperation mit Kolleg:innen und auch darum, wie du Klassenfahrten entspannter angehst. Am Ende erfährst du außerdem, warum es manchmal erleichternd ist, einfach mal sein Rechthaben loszulassen. ❤️

Links aus dieser Folge:

• CTS Gruppen- und Studienreisen – für entspannte, gut organisierte Klassenfahrten
• Video von Herrn Schröder – „Klassenfahrten müssen eskalieren“
• Tipps für eine KLASSE KLASSENFAHRT 
• Sämtliche Podcastfolgen zur Elternarbeit
• Podcastfolge „Routine rockt“
• Alltagsroutinen von @emitheteacher

Mein Coaching-Angebot: https://lockerlehrer.de/coaching/

Ein ganz besonderer Gast: Doc Simon Kolle war vor über 20 Jahren mein Schüler. Heute ist er als Arzt darauf spezialisiert, Menschen in herausfordernden Berufen in Sachen Prävention zu beraten - auch online! 

Ein wundervolles Gespräch zum Nachdenklich werden und Nachahmen. 

Simons Homepage:  https://dockolle.com/ 

Instagram:  https://www.instagram.com/doc_simonkolle/

Höre auch diese Podcasts:

• Gesunde Lehrkraft – dank Alltagsroutinen! – Im Gespräch mit Emily Horbach
• Gesunde Lehrkraft - dank Mealprep! - Im Gespräch mit Yiliya Rytina 
• Routine rockt! – So schaffst du endlich Veränderung
• Totsünden in Sachen „Lehrergesundheit“ (Teil 1)
• Systeme verändern: Talk with DocFelix (bisschen scrollen)

... oder melde dich bei mir, wenn ich dich persönlich auf einen gesunden Weg durch den Schulalltag begleiten soll. https://lockerlehrer.de/coaching/

Yuliya Rytina betreibt auf Instagram einen Account mit dem Namen @gesundlehrkraftsein. Dort zeigt sie uns nicht nur ihre Mealprep-Rezepte für gesunde Snacks und Mahlzeiten in der Schule, sondern auch, wie sie es schafft, gesunde Ernährung in ihrem Alltag als Mama und Lehrerin zu einer selbstverständlichen Routine zu machen.

Genieße ein inspirierendes und motivierendes Gespräch, das dir zeigt, wie wichtig es ist, dass du deinen "Lehrkörper" im Schulalltag mit allem versorgst, was er braucht! 

Weitere Empfehlungen:

• Yuliyas Insta-Kanal @gesundlehrkraftsein.
• Melde dich hier an zum Webinar am 15.11. um 10 Uhr!
• Meine persönlichsten Empfehlungen für „Gesunde Lehrkraft“
• Digitaler Kalender „LehrkraftPlaner“
•  Mein Coachingangebot für dich

Höre auch diese Podcasts:

• Gesunde Lehrkraft – dank Alltagsroutinen! – im Gespräch mit Emily Horbach
• Routine rockt! – So schaffst du endlich Veränderung
• Totsünden in Sachen „Lehrergesundheit“ (Teil 1)

Seit 2018 coache ich Lehrkräfte - zu Themen wie Zeit- und Arbeitsbelastung, Disziplin und Unterrichtsstörungen, Selbstzweifel und Perfektionismus, emotionale Belastung, Abgrenzung, Elternarbeit ...

Irgendwann ging mir auf: “Man kann doch all diese “Kopf-Themen” erst dann wirklich bewältigen, wenn der Körper gut versorgt ist!”

Dafür braucht es gesunde Routinen - in Sachen Tagesstruktur, aber auch Ernährung und Bewegung. In dieser Podcastreihe teile ich alles, was du dafür brauchst und lasse Expert:innen zur Wort kommen.

Emily Horbach ist Lehrerin an einem Gymnasium in Berlin, (mittlerweile) Zweifach-Mama und für mich eine der inspirierensten Stimmen auf  Instagram für zeitgemäßes Unterrichten und Lehrkraftleben. In unserem Gespräch geht es u.a. um das Implementieren gesunder Routinen, smarte Pausen und realistische Morgenrituale. Du erfährst, wie Emily sich selbst in ihrem Alltag reguliert, wie sie ihre Unterrichtsstruktur vereinfacht hat und warum radikale Akzeptanz ihr Schlüssel gegen Stress ist.

Weitere Empfehlungen:

• Emilys Insta-Kanal
• Meine persönlichsten Empfehlungen für „Gesunde Lehrkraft“
• Routine rockt! – So schaffst du endlich Veränderung
• Totsünden in Sachen „Lehrergesundheit“ (Teil 1)
• Mein Coachingangebot für dich

Folge 100 – So gehst du um mit schwierigen Menschen ❤️

Zur hundertsten Folge des LockerLehrer-Podcasts habe ich meinen Lieblingsgast eingeladen: meinen Mann und Kollegen Alexander Clahes. Seit 2020 bereichert er LockerLehrer als Psychologe – und hat seitdem viele Coachingfälle begleitet, in denen es um den souveränen Umgang mit schwierigen Menschen ging.

In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen, unsere Haltung – und teilen mit dir konkrete Tools, mit denen du dich in einem belastenden Umfeld besser positionieren kannst. Du erfährst auch, wann es sich lohnt, klar zu konfrontieren, und wann es klüger ist, bewusst lockerzulassen.

Live-Webinar am 16.09.2025 um 17 Uhr Du willst tiefer einsteigen? Dann sei dabei bei unserem interaktiven Webinar: Jetzt Platz sichern Thema: „So gehst du um mit schwierigen Menschen – Gelassen bleiben, wenn andere schwierig werden“ Du bekommst Einblicke in echte Fälle, Strategien zur Selbstklärung – und jede Menge praktische Werkzeuge.

1:1-Coaching mit Lydia & Alexander Wenn du ein Anliegen hast, das du mit uns persönlich besprechen möchtest, laden wir dich herzlich ein zu einem unverbindlichen Erstgespräch. Mehr erfahren & Termin buchen

Danke, dass du den LockerLehrer-Podcast hörst – ob seit Folge 1 oder ganz neu dabei. Und jetzt viel Freude mit dieser besonderen Jubiläumsfolge!

Deine Lydia ❤️

In dieser Folge geht’s um einen der größten Burnoutfaktoren im Schulalltag: die Arbeitsbelastung. Was du tun kannst, um dich besser abzugrenzen, bewusster zu handeln und nicht in die klassische Lehrkraftfalle zu tappen – darüber sprechen wir heute.

Meine Bücher gibt es als Print on demand nunr noch bis 15. April bei Amazon. Ich bin aber bereits mit Verlagen im Gespräch, so dass du es bald auch beim Buchhändler deines Vertrauens bestellen kannst. 

Bis dahin genieße meine E-Books hier: https://lockerlehrer.de/publikationen

Weitere Empfehlungen:

• „Tafelschwamm oder Fels in der Brandung?“

• „Nein sagen für Anfänger“

•  Video-Tipp für Grundschullehrkräfte: Herr Schröder über „Die Quadratur des Stuhlkreises“

Du möchtest mit mir persönlich arbeiten? Hier kannst du eine Coachinganfrage stellen: 

Coaching & 1:1-Begleitung: https://lockerlehrer.de/coaching

🎙 Willkommen zur Nikolaus-Folge! In dieser Episode des LockerLehrer-Podcasts sprechen wir darüber, wie du mit kleinen, aber beständigen Veränderungen deinen Schulalltag positiv gestalten kannst. Lass uns den Compound-Effekt nutzen, um gesund und gelassen ins neue Schuljahr zu starten.

📚 Mein neues Buch „Lehrkraftfallen“ Wie wir unsere Lehrkräfte vergeuden und wie wir sie schützen:

• Als E-Book und weitere Publikationen: https://lockerlehrer.de/publikationen/
• Als Taschenbuch bei Amazon: https://amzn.to/3BhdUti

🎄 Ältere Weihnachtsfolgen des Podcasts:

• „Witzige Weihnachten“
• „Nie mehr Weihnachtsstress“

🗓️ Infos zum Lehrkraftplaner Der digitale Kalender für deinen entspannten Lehreralltag: Notieren, planen und reflektieren leicht gemacht – mit Coaching-Impulsen und Übersichtsfunktionen. Erfahre mehr

Ich glaube fest daran, dass wir durch eine friedvolle und konstruktive Zusammenarbeit mit Eltern  einen kleinen Beitrag zu Demokratie und einem besseren Miteinander leisten können – für unsere Schülerinnen und Schüler, aber auch für uns selbst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum es für mich als frühere Lehrerin und Elternvertreterin so wichtig ist, dass Eltern und Schule an einem Strang ziehen – und wie wir Missverständnisse besser lösen können.
• Welche Herausforderungen ich als Coach vieler Lehrkräfte ich bei deren „Elternarbeit“ sehe und warum dieser Bereich oft ein echtes Schmerzthema ist.
• Wie ich durch meine Arbeit als Coach und in meinen Fortbildungen Lehrkräfte dazu ermutige, konstruktiv auf Eltern zuzugehen – gerade in Konfliktsituationen oder bei schwierigen Gesprächen.

Wenn du mehr zum Thema "Elternarbeit" lernen willst: 

• Trage dich hier in meine kleine E-Mail-Impulsreihe ein, die dich u.a. mit klugen Antworten auf schwierige Situationen versorgt: IMPULSREIHE
• Komm auf mich zu, wenn du dir persönliche Begleitung oder einen Vortrag für dein Kollegium wünschst. https://lockerlehrer.de/coaching/
• Lausch noch einmal meinen alten Podcastfolgen dazu und sammle praktische Tipps und Ermutigung ein. https://lockerlehrer.de/podcast/die-lieben-eltern/

Klassenfahrten sind das Highlight des Schuljahres, können dir aber auch so einiges abverlangen: Mit einer guten Mischung aus Planung und Flexibilität kannst du Stress vermeiden. Durchdenke alles gut, aber erwarte nicht zu viel Perfektion erwarten – es wird nie alles nach Plan laufen...

Dankeschön an den Sponsoren dieser Folge: 

CTS-Reisen ist seit über 50 Jahren DER Reiseveranstalter für Klassenfahrten und erleichtert dir die Planung und Organisation eurer nächsten gemeinsamen Reise. Schau dich unbedingt nach ihrem Angebot um auf  www.cts-reisen.de. Ich finde, die machen einem die Planung wirklich leicht und lassen dich auch vor Ort niemals im Stich.

... und an @edutarek für die Idee der "Zettelbox-Aufgaben"

... und an alle Kommentieren über meinen Post zum "Heimwehkind"!

Dieses gerade erschienene Buch kommt der eigentlich als Elternratgeber daher, enthält aber zugleich aber so viel wertvolles Expert:innenwissen enthält, dass ich es dir herzlich empfehlen möchte:

"Schule Backstage - Was Jugendliche und Schule wirklich brauchen und wie Eltern sie dabei unterstützen können"

Der Autor, Matthias Zeitler, ist ein sehr engagierter Lehrer an einer Werkrealschule in Baden Würtemberg, zugleich ist er Moderator und – wie ich finde – eine coole Socke mit großem Herzen für seine Schüler:innen. 

In unserem Gespräch geht es u.a. um Elternarbeit, du erfährst viel Praktisches über den Umgang mit Jugendlichen und auch von den Grenzen, die man dabei als Lehrkraft wahren sollte, z.B. wenn es um psychische Probleme bei Jugendlichen geht.

Freu dich auf ein informatives und lockeres Gespräch! 

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Zu mir und meinem Angebot kommst du - wie immer: HIER!