Loop Sur Le Triathlon

PASSER PRO EN TRIATHLON – LES ENJEUX AVEC DAMIEN

Après une saison 2024 marquée par une victoire sur le 70.3 de Nice, Damien a fait un choix fort : passer professionnel en 2025. Il nous partage les coulisses de cette décision, les défis qu’elle implique et les ambitions qui l’animent.

💡 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Son parcours et ses débuts en triathlon

• Sa préparation et son approche de la performance

• Le processus pour obtenir une licence professionnelle

• La planification de sa saison 2025 et ses objectifs

• Son entraînement, sa nutrition et son staff d’accompagnement

• La réalité financière du triathlon professionnel
  

Merci à Precision Fuel & Hydration, partenaire de cet épisode, qui accompagne Damien dans sa nutrition et sa stratégie de course.

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Aujourd’hui, nous recevons Fred Belaubre, ancien triathlète professionnel qui a brillé au plus haut niveau et qui partage désormais son expertise à travers MyTribeCoaching et l’application IDO Sport. Dans cet épisode, on répond à une question essentielle : Quand et comment se lancer sur un 70.3 ?

Un triathlon 70.3, c’est 1,9 km de natation, 90 km de vélo et 21,1 km de course à pied. Une épreuve exigeante qui demande une bonne préparation. Avec Fred, on vous aide à évaluer si vous êtes prêt et à comprendre les spécificités de cette distance.

• Quand se lancer ? On parle d'expérience préalable, de volume d'entraînement et de préparation mentale.

• Quelles sont les particularités du 70.3 ? Gestion de l'effort, nutrition et différences avec les autres formats.

• Les conseils pour réussir son premier 70.3 : choisir la bonne course, planifier son entraînement et éviter les erreurs courantes.
  

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PERFORMER EN TRIATHLON AVEC UNE VIE DE FAMILLE ET UN MÉTIER EXIGEANT – AVEC GUILLAUME

Comment concilier entraînement, vie de famille et carrière tout en se qualifiant aux championnats du monde Ironman ? C’est le défi que relève Guillaume, triathlète amateur, papa de deux enfants et gendarme. Dans cet épisode, il nous partage son organisation, sa motivation et ses stratégies pour performer sur 70.3 et full distance.

• Son parcours et ses performances en triathlon

• La gestion du volume d’entraînement avec un emploi du temps chargé

• L’équilibre entre sport, travail et vie de famille

• Son approche du sommeil, de la nutrition et de la récupération

• L'importance des partenaires pour un triathlète amateur
  

Merci à l’AGPM, partenaire de cet épisode, qui accompagne les sportifs et soutient le développement du triathlon.

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Pour finir cette série, nous avons l'honneur de recevoir Victoria qui nous partage sa première expérience et son arrivée dans le triathlon.

L'objectif est de comprendre son approche, ses apprentissages et ses erreurs pour que vous puissiez vous aussi passer à l'action.

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Cet épisode est réalisé en partenariat avec URBAN TRI SPORT.
Urbantrisports, c’est le spécialiste de la vente physique et en ligne de matériel de triathlon.
Il propose une large gamme de chaussures, de nutrition et d'équipement vélos.
Il propose aussi de la location de matériel comme des combinaisons ou des valises vélos par exemple.

Pour en savoir plus : https://www.urbantrisports.be/fr

Mes tenues sont fournies par Seagale, les vêtements du futur : https://seagale.fr/

Pour t'entrainer et atteindre tes objectifs, je t'offre 15% de réduction avec le code LOOP15 chez mon partenaire iDO sport : https://swll.to/ido-loop

Loop sur l’Endurance, c'est le podcast qui t'aide à transformer positivement ton mode de vie.
On te fait découvrir à travers des athlètes, des coachs, des nutritionnistes et bien d’autres experts la discipline physique et la résilience mentale qui t'aideront à devenir meilleur chaque jour.
Pour cela on t'emmène à la rencontre de l’univers du triathlon, du cyclisme, de la course à pied et de la natation !
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Dans cet épisode, on t’aide à choisir le home trainer qui correspond à tes besoins et à ton budget !

Que tu sois débutant ou triathlète confirmé, le choix du bon équipement est crucial pour optimiser ton entraînement en intérieur.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
- Les différents types de home trainers : roue libre, transmission directe, connecté…
- Comment choisir en fonction de ton niveau, de tes objectifs et de ton budget.
- Les critères essentiels : résistance, compatibilité vélo, bruit, réalisme de pédalage…
- Les meilleures options pour un entraînement efficace et immersif. 💡

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Dans ce 6ème épisode de "Objectif Premier Triathlon", on t’aide à faire un choix crucial : quelle distance choisir pour ton premier triathlon ? 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️

Il existe plusieurs formats de course, et chacun demande une préparation spécifique.

Alors, comment savoir lequel est fait pour toi ?

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :  

- Les différentes distances en triathlon : du sprint à l'Ironman en passant par l’olympique.  

- Comment évaluer ton niveau et tes objectifs pour faire le bon choix.  

- Conseils pour bien débuter : commencer par un triathlon accessible à ton niveau.  

- Comment progresser après ton premier triathlon et passer à des distances plus longues.

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Bienvenue dans cet épisode 5 de "Objectif Premier Triathlon" !

Ces deux équipements jouent un rôle clé dans la réussite de ton triathlon, mais ils ne sont pas adaptés aux mêmes situations. Alors, lequel choisir pour débuter ?

Dans ce podcast, on t’explique les différences entre ces deux tenues et on t’aide à faire le bon choix en fonction de ta course et de ton niveau. Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :
- Trifonction : Qu’est-ce que c’est et quand l’utiliser ?
- Combinaison : Ses avantages et inconvénients, pour la partie natation.
- Comment choisir selon la distance et la température de l’eau.
- Les conseils pour bien ajuster ton équipement pour être confortable et performant le jour de la course.

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Bienvenue dans cet épisode 4 de "Objectif Premier Triathlon" !

Aujourd’hui, on se concentre sur une étape souvent sous-estimée mais essentielle : les transitions. 🏊‍♂️➡️🚴‍♀️➡️🏃‍♂️

Les transitions, c’est ce moment clé où tu passes de la natation au vélo (T1) puis du vélo à la course à pied (T2).

Bien les préparer et les maîtriser te permet de gagner de précieuses minutes et d’éviter le stress le jour de la course.
Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :
- Les bases des transitions T1 (natation → vélo) et T2 (vélo → course à pied).
- Comment organiser ton espace de transition pour être rapide et efficace.
- Les astuces pour t’entraîner aux transitions et gagner en fluidité.
- Les erreurs fréquentes à éviter pour ne pas perdre de temps inutilement.

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Dans cet épisode 3 de la série “Objectif Premier Triathlon", je te présente le matériel indispensable pour te lancer dans ton premier triathlon. 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️

Quand on débute, il peut être difficile de savoir quel équipement choisir et quels sont les incontournables.

Dans ce podcast, on t'explique tout pour bien s'équiper sans te ruiner !

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

- Que prendre pour la partie natation ?

- Vélo : Route ou VTT ? Les différences et ce qu’il te faut pour ta première course.

- Chaussures : Les meilleures options pour le vélo et la course à pied.

- Accessoires : Lunettes de natation, casque de vélo, montre GPS… Ce qui est vraiment utile.

🎒 Pas besoin de dépenser une fortune, on t'explique comment choisir du matériel adapté à ton niveau et à tes objectifs.

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00:00 Introduction
02:40 Comment s'équiper en natation ?
03:54 La trifonction
05:00 Le bonnet et les lunettes
12:00 La skin-suit / swimsuit
13:30 Résumé de la partie natation
15:10 Quel vélo choisir ?
16:29 Casques et lunettes
19:20 Le casque aéro
23:30 Comment choisir ses chaussures de vélos ?
27:55 Vélo de route vs CLM ?
32:30 Quel matériel pour la course à pied ?
35:00 Exemples d'athlètes

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Bienvenue dans ce deuxième podcast de la série "Objectif Premier Triathlon" ! 🚴‍♂️🏊‍♀️🏃‍♂️

Si tu as envie d’avoir des clefs pour avoir une motivation constante à l'entraînement et en compétition, cet épisode est fait pour toi. Romain Rezasohi, triathlète professionnel, te donne ses astuces pour rester motivé tout au long de la saison.

👟 Tu trouveras également des conseils pour organiser tes entraînements et commencer doucement mais efficacement. Abonne-toi pour ne rien rater des prochains épisodes où je te guiderai pas à pas vers ton premier triathlon !

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