Loop Sur Le Triathlon

Bienvenue dans ce premier podcast de la série "Objectif Premier Triathlon" ! 🚴‍♂️🏊‍♀️🏃‍♂️

Si tu rêves de relever le défi du triathlon mais ne sais pas par où commencer, cette série est faite pour toi !

Dans cet épisode, on pose les bases : les distances, l’ambiance et les transitions.
Ce que tu vas apprendre dans les épisodes :
- Pourquoi le triathlon ? Quels sont les avantages de ce sport unique.
- La préparation mentale : Comment rester motivé et gérer le stress avant et pendant la course.
- Les premières étapes de la préparation physique : Développer ton endurance, ta force et ta technique dans chaque discipline (natation, vélo, course à pied). 👟

Tu trouveras également des conseils pour organiser tes entraînements et commencer doucement mais efficacement.

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Cet épisode est réalisé en partenariat avec URBAN TRI SPORT. Urbantrisports, c’est le spécialiste de la vente physique et en ligne de matériel de triathlon. Il propose une large gamme de chaussures, de nutrition et d'équipement vélos. Il propose aussi de la location de matériel comme des combinaisons ou des valises vélos par exemple.
Pour en savoir plus : https://www.urbantrisports.be/fr
Mes tenues sont fournies par Seagale, les vêtements du futur : https://seagale.fr/

Pour t'entrainer et atteindre tes objectifs, je t'offre 15% de réduction avec le code LOOP15 chez mon partenaire iDO sport : https://swll.to/ido-loop

Loop sur l’Endurance, c'est le podcast qui t'aide à transformer positivement ton mode de vie. On te fait découvrir à travers des athlètes, des coachs, des nutritionnistes et bien d’autres experts la discipline physique et la résilience mentale qui t'aideront à devenir meilleur chaque jour. Pour cela on t'emmène à la rencontre de l’univers du triathlon, du cyclisme, de la course à pied et de la natation ! N'oublie pas, ton travail, ta discipline et ta vision définissent ta performance de demain.

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#triathlon #débuterentriathlon #préparationtriathlon #sportendurance #objectiftriathlon

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Découvrez aujourd'hui l'incroyable histoire de Clara Pichon, une triathlète passionnée qui nous dévoile son parcours impressionnant vers l'Ironman. Partie avec une difficulté majeure en natation, Clara est passée d'une distance de 25 mètres à 6 kilomètres sans s'arrêter, grâce à une persévérance remarquable. Sans coach ni mentor, elle a progressé en autodidacte, partageant chaque étape de son aventure sur les réseaux sociaux pour motiver et inspirer. Dans cet épisode, Clara revient sur les défis physiques et mentaux qu'elle a affrontés lors de l'Ironman de Nice, comme la gestion de la fatigue et de la déshydratation, mais aussi sur l'importance de la planification et de la résilience pour réussir. Elle partage également ses projets futurs, son rôle au sein de la communauté triathlon, et comment son parcours inspire des milliers de personnes. Préparez-vous à plonger dans un récit captivant et riche en enseignements !

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Ce podcast est enregistré dans le cadre de notre partenariat avec les Terrasse du Lac.
Les Terrasses du Lac c'est un domaine hôtelier sportif (Hôtel, Chalets, Camping), situé dans un cadre exceptionnel en Lozère : Au bord du Grand Lac de Naussac.
Ils sont spécialisés dans l'accueil de sportifs.ves en clubs, entre amis, en couple pour pratiquer le Triathlon, le vélo, la course à pied & la natation dans un terrain de jeux exceptionnel !
Ils organisent aussi des stages clé-en-main : de vraies colonies de vacances pour Adultes sportifs pour s'entraîner & profiter entre passionnés ! Stages Triathlon, stages natation, stages course à pied, stages vélo, il y a une programmation 100% féminin et une programmation mixte !
Tout pour allier vacances sportives, entraînement & repos !

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Un échange passionné avec Fred Belaubre sur l'importance de l'entraînement en altitude pour le triathlon de l'Alpe d'Huez. On a décrypté comment l'altitude affecte la performance et les différentes stratégies pour s'acclimater. Si tu veux optimiser ton entraînement et peut-être décrocher une médaille, ne manque pas cet épisode. La clé est dans la préparation, l'adaptation et la gestion des efforts.

Ce podcast est enregistré dans le cadre de notre partenariat avec le triathlon de l'Alpe d'Huez.

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Nous avons l'honneur de vous proposer le troisième et dernier épisode avec Major Mouvement.

On finir sur un sujet crucial : la gestion du stress et les hormones associées au sport.

Dans cet épisode, nous plongerons dans la science des endorphines, l'importance du mouvement quotidien, et comment l'activité physique peut servir de puissante arme contre la dépression.

Grégoire nous partagera également des anecdotes personnelles et des conseils pratiques pour intégrer le sport de manière durable et consciente dans nos vies.

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Alanis Siffert est une athlète passionnée qui ne s'entraîne pas en suivant des méthodes classiques comme les fréquences cardiaques ou les watts par exemple. Pour elle, l'essentiel est de connaître son corps et d'écouter ses sensations. Elle divise son entraînement en trois zones : modérée, médium et max, ce qui lui permet de s'adapter à différentes intensités d'effort. Alanis trouve sa motivation dans les défis et les courses ardues, s'entraînant sur tous les terrains, que ce soit en montagne ou sur du plat, et en utilisant systématiquement ses prolongateurs.

Cet épisode est proposé en partenariat avec le triathlon de l'Alpe d'Huez.

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Apprenez à comprendre l'impact des routines ‪@MajorMouvement‬ !

Dans cette vidéo, on aborde les routines et l'impact de certains points sur le corps et le mental.

1 - L'impact du sommeil sur la performance
2 - L'impact de l'alimentation

3 - L'impact du stress

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Guillaume Moubeche est un entrepreneur inspirant, passionné de sport et animé par un esprit de dépassement. À travers son témoignage, il nous dévoile son parcours unique, entre l'entrepreneuriat et le triathlon, marqué par des rencontres enrichissantes avec différents coachs et la découverte de sa passion pour le cyclisme.

Il nous confie les défis qu’il a relevés, les leçons essentielles qu’il en a retirées, et souligne l'importance d'être bien accompagné pour progresser. Nous plongeons également dans la dynamique de la discipline et de la motivation, alimentées par des émotions contrastées d’amour et de lutte, qui se révèlent être des moteurs puissants pour franchir les obstacles, que ce soit dans le domaine sportif ou entrepreneurial.

Guillaume nous fait vivre son premier triathlon en Afrique du Sud, ses entraînements intensifs et sa préparation pour un Ironman ambitieux. Nous découvrons comment il réussit à allier son rôle de CEO chez l'Empire, une entreprise innovante à envergure mondiale, avec ses objectifs sportifs personnels.

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Douleur vs. Inconfort dans le sport : Apprenez à différencier pour prévenir les blessures avec  @MajorMouvement  !

Dans ce podcast, on aborde un sujet crucial pour les athlètes d'endurance : la gestion de la douleur. Que vous soyez coureur, cycliste ou triathlète, la douleur fait souvent partie de votre quotidien. Mais comment savoir si cette douleur est normale ou si elle cache quelque chose de plus sérieux ?

Au programme :
1. Qu'est-ce que la douleur en sport d'endurance ?
2. Comment la différencier de la fatigue normale ?
3. Les stratégies pour mieux gérer et écouter son corps.
4. Les signes qui doivent alerter pour éviter les blessures.

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Partons à la rencontre des amateurs qui défient le triathlon de l'Alpe d'Huez. Dans cet épisode, nous échangeons avec 3 adhérents du club des Sardines Triathlon (club le plus représenté) pour comprendre leurs enjeux en tant qu'amateurs. Cet épisode est proposé en partenariat avec le triathlon de l'Alpe d'Huez.

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Jessica Vetter, du CrossFit au triathlon. Jessica partage ses craintes et ses doutes, que ce soit pour la natation ou la descente en vélo, et nous parle de son parcours inspirant pour surmonter sa peur de l’eau. De la préparation mentale aux anecdotes sur des défis de longues distances, cet épisode vous plongera dans le quotidien d’une athlète en quête de résilience et de performance.

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