Velkommen til Løperådet MINI, hvor Ingrid Kristiansen og Ingrid Eliassen Eriksen tar en uformell og faglig løpeprat. Denne episoden bygger videre på ukens tema fra mandagsepisoden, og vi går dypere inn i treningsprinsipper, personlige erfaringer og lytterspørsmål. Noen ganger har vi også med en gjest som følger Ingrid Kristiansens treningsprogram, men på et annet nivå.

Ukens samtale:

Denne gangen handler det om å konkurrere oftere – hvorfor det er viktig å teste seg selv på ulike distanser gjennom året, og hvordan Ingrid Kristiansen selv brukte konkurranser strategisk i sin aktive karriere. Vi snakker om mental styrke, hvordan små testløp kan bidra til å bygge selvtillit og hvordan man kan lære seg å bli mer komfortabel med å presse seg i løp.

I tillegg diskuterer Ingrid Eliassen Eriksen sine egne utfordringer med konkurranser, og vi svarer på lytterspørsmål om hvordan man bør planlegge testløp inn i en treningsperiode.

Har du spørsmål til neste episode? Send oss en melding på Instagram!

Rabattkoder til løpene:

Kristinaløpet (21. juni) – Kode: Lop2025

Bodø Run Festival (23. august) – Kode: loperadet

Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.