Los Coaches

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Los Coaches episodes

June 20, 2023 #137 Ciclismo: Tu Próxima Inversión - ¿Potenciómetro o Ruedas de Carbono?
Este es un cuestionamiento que nos llega muy seguido de personas que quieren invertir en mejorar su bicicleta pero tienen la duda de por cuál ir primero, el potenciometro o las ruedas de carbono?
12 min
June 11, 2023 #136 Anécdotas Deportivas: Impacto y Transformación a través de Fotografías
En nuestro podcast de hoy, exploramos el poder de la fotografía deportiva con el gran Lalo Badillo.
Hablamos de las anécdotas detrás de las cámaras que han transformado la forma en que vemos y entendemos el deporte. No te lo pierdas.
#Deporte #FotografiaDeportiva #Anecdotas #HistoriasDeImpacto
1 hr 9 min
June 01, 2023 #135 La Conexión Entre las Adicciones y Deportes de Resistencia
Acompaña a Román y Milo en esta conversación profunda y enriquecedora con nuestro invitado especial: Miky Torres.
Miky nos cuenta su experiencia con las adicciones y la forma en que ha encontrado en los deportes de resistencia una herramienta poderosa para su recuperación. Sin embargo, ¿puede el deporte de resistencia convertirse en una adicción en sí mismo? Exploramos diferentes perspectivas sobre este tema.
#adicciones
#DeportesdeResistencia#Recuperación#deporteysalud
#podcast
#running #maraton #ultra
#triatlon #ironman #longdistance
1 hr 6 min
May 24, 2023 #134 Los 6 Maratones más Importantes del Mundo (6 majors)
En este episodio del podcast, Román y Milo te llevan por los detalles de los 6 Grandes Maratones o "6 Majors".
Tokio, Berlin, Londres, Chicago, NY y Boston.
Hablan de la inscripción, costos y datos curiosos. Conoce más sobre cada carrera y lo que las hace destacar. Acompáñanos en este análisis en profundidad. #Maratón #Correr #Atletismo #PodcastDeportivo #CarrerasInternacionales #LosCoaches

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1 hr
May 17, 2023 #133 Mejora tu Nutrición para Mejorar tu Rendimiento
¡Prepárate para llevar tu rendimiento deportivo al siguiente nivel!
En este episodio de nuestro podcast, nos sumergimos en el fascinante mundo de la nutrición deportiva en una charla amena e inspiradora con Karina Salazar, quien ha participado en Juegos Olímpicos como Nutrióloga para diversas disciplinas.
Descubre cómo pequeños cambios en tus hábitos alimenticios pueden marcar una gran diferencia en tus resultados.
Contestaremos las preguntas más comunes que recibimos en términos sencillos de comprender

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#nutriciondeportiva #rendimiento #deporte #transformación #podcast
--- Contenidos de este video -----
00:27 Quién es Karina?
02:50 Importancia de la nutrición
05:40 ¿Hay una Dieta universal?
06:30 Reglas generales de nutrición
09:30 Comer como nuestros ancestros
19:30 ¿Qué es una dieta?
21:45 Los macronutrientes
26:40 ¿Cuándo comer cada tipo de macronutriente?
35:10 Economía energética
43:00 La importancia de la glucosa
45:30 picos de insulina
46:15 Vida útil del pancreas
48:15 La glucosa sube cuando entrenas
49:43 ¿Porqué perdio Kipchoge en Boston!?
52:10 Monitores de glucosa
57:25 Probióticos
1:04:25 ¿Cómo tener un deficit calórico?
1:05:30 ¿Se debe hacer carga de carbohidratos?
1:08:45 ¿Existe la ventana anabólica?
1 hr 13 min
May 09, 2023 #132 🏃‍♂️ Carreras Autoasistidas 🎒: Historias y Desafíos de Resistencia Humana 🌍🏆
Descubre el emocionante mundo de las carreras autoasistidas en este episodio de nuestro podcast. Únete a nuestros anfitriones: Los Coaches Román y Milo, mientras exploran la esencia de estas desafiantes competencias. Escucha las inspiradoras historias de los participantes y conoce algunas de las carreras más icónicas.
#CarrerasAutoasistidas #ResistenciaHumana #DeportesEndurance #HistoriasInspiradoras #AventurasExtremas

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-- Momentos importantes --
0:00- Intro
3:18-Van Sanchez: ¿Qué es un evento autoasistido?
1 hr 2 min
May 03, 2023 #131 ⚖️ Categorías Deportivas: Trans, Ex-Profesionales y Adolescentes 🏆
En este video, exploramos el intrigante y a menudo polémico tema de las categorías deportivas y cómo afectan a diferentes grupos: atletas transgénero, ex-profesionales y adolescentes en pleno crecimiento. Analizamos la justicia y equidad en estas situaciones y debatimos sobre cómo encontrar el equilibrio adecuado para garantizar una competición justa y emocionante. No pretendemos tener todas las respuestas, pero te invitamos a unirte a la conversación y compartir tus opiniones y experiencias en el mundo del deporte. ¡No te lo pierdas!
#CategoríasDeportivas #Transgénero #ExProfesionales #DeporteJuvenil #EquidadDeportiva #DebateDeportivo #InclusiónEnElDeporte
1 hr 2 min
April 26, 2023 #130 Desbloquea el Poder de la Meditación y el "Flow" Corriendo
"Desbloquea el Poder de la Meditación Corriendo" es un tema fascinante que explora la increíble conexión entre correr y la meditación. Aprende cómo los deportes de resistencia, como correr, pueden llevarte a un estado de fluidez y atención plena, ayudándote a mejorar tu bienestar físico y mental.
En este episodio, nuestros anfitriones Román y Milo comparten algunas historias y hasta se puso buena la discusión sobre la diferente forma de comprender estos conceptos ya rumbo al final de la plática. No dejamos pasar la oportunidad de discutir sobre la ciencia detrás del "runner's high" las formas conocidas de poder entrar a un estado de FLOW.
#meditacion #runnershigh #running #triatlon #maraton #flow #estadodeflow

57 min
April 20, 2023 #129 Deportistas Amateur Tramposos: ¿Se Ha Perdido El Honor?
Descubre cómo los deportistas tramposos afectan al mundo del deporte y a ti como atleta amateur. En este eposiodio Román y Milo analizan casos impactantes de engaños y trampas en el deporte profesional y cómo estos comportamientos han influido en el panorama de los deportes de resistencia para amateurs.
Exploraremos las tácticas más comunes utilizadas por estos tramposos y cómo estas prácticas afectan la integridad y el espíritu deportivo.
#cheater #running #doping #triatlon #dopaje #tramposos

48 min
September 08, 2022 #128 ¿Cuál es la zona 4 en tu programa de entrenamiento?
Cuando hablamos de zonas de entrenamiento hay un gran enfoque en hablar de la Zona 2 y quiza incluso de la zona 3, pero la zona 4 lleva pocas menciones. Hoy hablaremos de esta zona tan importante dentro de tu arsenal.
#running #entrenamiento #zonasdeentrenamiento
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14 min

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