Los Coaches

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Los Coaches episodes

September 05, 2022 #127 Entrenar en Zona 3 es malísimo... dicen
Se dice que entrenar en Zona 3 es muy malo y que es la zona gris. Hay buenas razones para decir esto pero no nos estan contando toda la película. Aquí platicamos a fondo sobre la zona 3 como parte de la serie Hablemos de pulsaciones en donde hemos platicado sobre las zonas de entrenamiento y la importancia de cada una
#running #triatlon #entrenamiento
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15 min
September 01, 2022 #126 Entrenar en Zona 2 es clave
La mayoría de los deportistas que les gusta correr, rodar, nadar, o hacer deportes de resistencia tienden a ser muy competitivos.
El problema es que al no conocer los métodos de entrenamiento adecuados para su objetivo se dejan llevar por las ganas de entrenar siempre a tope, ignorando que entrenar en zona 2 es clave Aquí te platicamos que es la zona 2 y por qué es tan imporante
#running #entrenamiento #carrera
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August 29, 2022 #125 ¿Tú también odias entrenar en Zona 1?
El entrenamiento por zonas es un método muy efectivo para llevar un entrenamiento que de mejores resultados. Pero si al igual que muchos atletas tu también odias entrenar en Zona 1 es importante que veas este video.
#zonas #entrenamiento #running
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August 25, 2022 #124 ¿Eres runner y odias hacer fuerza?
¿Te gusta correr pero no te gusta ir al gimnasio ni hacer trabajo de fuerza de ningún tipo? Este video es para ti.
#running #entrenamiento #fuerza
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August 22, 2022 #123 CINCO consejos para envejecer y seguir corriendo
Mucha gente piensa que es imposible seguir corriendo al envejecer. Pero esto es totalmente equivocado y aquí te damos 5 consejos para que puedas seguir corriendo al envejecer.
#running #correr #edad
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August 18, 2022 #122 La Importancia del Trabajo de Fuerza en tu Entrenamiento
"A mi no me gusta ir al gimnasio, por eso corro"
Frases como esta nos llegan muy seguido, por eso en esta plática hablamos sobre por que es importante hacer trabajo de fuerza como parte integral de tu entrenamiento.
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August 15, 2022 #121 NO eres un deportista profesional
Entender el objetivo de un deportista amateur es muy importante en comparación a las metas y métodos que siguen los deportistas profesionales.
Los efectos en el cuerpo y en el largo plazo son claros y ya que estamos inundados de videos y reportajes de la vida y forma de entrenar de los deportistas profesionales es necesario que hablemos de esto.
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August 11, 2022 #120 CINCO tips para escoger un reloj para entrenar
Si piensas invertir en un reloj para usar en tus entrenamientos, estos son los 5 tips para escoger un reloj para entrenar que debes considerar
#running #triatlon #entrenamiento
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August 08, 2022 #119 Debes conocer tu perfil de ciclista
El ciclismo es mucho más que solo pedalear. Si en realidad te gusta el ciclismo debes conocer tu perfil de ciclista para conocer tus fortalezas y oportunidades y así definir de mejor manera cómo debe ser diseñado tu entrenamiento y cuales son tus fortalezas en una competencia
#ciclismo #triatlon #entrenamiento
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August 05, 2022 #118 ¿Cuánto tiempo se necesita entrenar para un maratón?
El (o la dependiendo donde vivas) maratón es una distancia que llama la atención de muchos. Es un gran reto que resulta muy atractivo y cientos de miles de personas se preparan anualmente para recorrer esta distancia. Pero sabes ¿Cuánto tiempo se necesita entrenar para un maratón? ¿qué implica? y ¿cómo hacerlo de manera correcta para lograr tus objetivos sin lesionarte? Este es el video donde te contestamos esa pregunta
#running #maraton #entrenamiento
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