Los Coaches

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Los Coaches episodes

August 03, 2022 #117 Cinco Errores clásicos del runner / corredor
Correr es una de las actividades deportivas más comunes a nivel mundial. Es muy fácil correr, no necesitas gran cosa, pero también es muy común ver que la gente comete errores graves que no solo evitan que mejores como runner sino que puede ocasionar lesiones que impidan que sigas corriendo.
#running #correr #errores
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13 min
August 01, 2022 #116 Tus pies te están lesionando
Si eres runner o triatleta es muy posible que tus pies te esten lesionando si eres como muchos deportistas recreativos que ponen mínima atención al cuidad de sus pies. Desde los pies se pueden originar lesiones en areas del cuerpo que no te imaginarías. En esta plática Emilio y Román hablan sobre este tema, dan recomendaciones y responden preguntas en vivo sobre el tema.
#running #pies #lesion
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58 min
July 29, 2022 #115 Tips para entrenar indoors
Conoce los mejores tips para entrenar indoors. A veces es necesario subirse a la banda/caminadora/cinta/treadmill para correr o al rodillo/entrenador para rodar.
Esto es muy conveniente cuando el tiempo apremia pero es importante tener algunas consideraciones que en este video Román y Emilio nos platican #indoors #running #ciclismo
#indoors #running #ciclismo
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17 min
July 27, 2022 #114 ¿Realmente importa la suela de tus tenis?
La suela de los tenis se vuelve de suma importancia por que dependiendo de la superficie en la que corras tiene diferentes propósitos.
En este video Román y Emilio hablan sobre este tema importante para todos los runners
#calzado #tenis #running
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July 25, 2022 #113 ¿Le hago caso a los datos de la banda o del reloj?
Cuando corres en banda/caminadora/cinta/treadmill a que le haces caso ¿a los datos de la banda o del reloj?
Aquí te vamos a decir a cual debes de hacerle caso y por qué
#entrenamiento #coach #entrenador
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15 min
July 22, 2022 #112 ¿Cuál es la temperatura ideal para correr?
Conoces ¿cuál es la temperatura ideal para correr?
¿Sabes cuál es la temperatura donde los estudios indican que eres más eficiente al correr?
Tu cuerpo reacciona de manera distinta en diversos niveles de temperatura.
#running #carrera #entrenamiento
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14 min
July 20, 2022 #111 ¿Por qué sufre el corredor para nadar?
Los triatletas que tienen antecedentes como corredores y nunca nadaron de chicos suelen sufrir un poco para adaptarse al agua. Esto es común pero hay razones claras por las cuales esto pasa y al conocerlas puedes trabajar en sobreponerte a ellas más fácilmente.
#running #natacion #triatlon
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10 min
July 18, 2022 #110 Diferencias de entrenar con paso y pulso
Entrenar con pulso o ritmo cardiaco es una forma ya muy común.
Entrenar con pasos también tiene ya muchos adeptos, pero vemos que hay mucha confusión sobre cuándo y cómo usar uno u otro.
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#running #carrera #entrenamiento
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July 15, 2022 #109 La mejor estrategia de nutrición para un Ironman
Uno de los elementos clave de una buena ejecución en un triatlón de larga distancia es la nutrición, es decir lo que comes durante el evento! Hay tantas teorías e ideas al respecto que en este video Román y Emilio hablan sobre cuál sería la mejor estrategia de nutrición para un Ironman
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#ironman #triatlon #nutricion
12 min
July 13, 2022 #108 Video para corrección de técnica
Realizar corrección de técnica de carrera, ciclismo o nado por medio de video es una excelente herramienta pues nos permite observar en cámara lenta los detalles positivos y aquellos que requieres mejorar.
En esta plática Emilio y Román nos hablan sobre la importancia del video en la corrección de técnica
#running #carrera #coaching
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9 min

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