瑪姬的女兒們

By Mindy ＆ LianneSociety & Culture

瑪姬的女兒們 episodes

December 16, 2024 EP66｜從慢性憂鬱症自救到幫助更多人！憂鬱症還是可以好好過生活💪 feat.聊心茶室Jessie

如果是瑪姬的女兒們的忠實粉絲，應該都聽過我們曾經陷入低潮的經歷，並且透過心理諮商幫助我們度過那一段低潮的時期！在一次因緣際會下認識聊心茶室的創辦人Jessie，她深受慢性憂鬱症所苦，這一集她坦誠地分享第一次面對憂鬱症的恐懼與掙扎，以及藥物治療和其他療癒方式帶給她的挑戰與轉變，還有她如何將這段個人心路化為力量，創辦聊心茶室，為更多人提供心理支持的平台，也讓我們看到患有憂懼症的她是多麽努力過好每一天！

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👭本集重點👭

聊心茶室是什麼樣的平台？

創辦人Jessie居然換過7個諮商師？！

Jessie得知自己有慢性憂鬱症的感受

家人的不理解，改而決定自救是開啟諮商的契機

憂鬱症應該要吃藥嗎？

除了心理諮商，還有什麼方法可以幫助自己面對憂鬱症？

心理諮商讓我們學會在低潮時幫助自己

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47 min
December 03, 2024 EP65｜和家人的關係原來並不是無解的！

雖然常常在podcast 抱怨瑪姬😂尤其Mindy身為長女跟媽媽的關係真的是愛恨交織啊！但透過梅蘭妮克萊茵課程，才發現不管我們和媽媽的關係如何，我們會有能力去經營新的不管是愛情、友情、親情，各種人際關係，就代表媽媽還是留了很好的東西給我們，因為我們也曾經體驗過那樣的愛，甚至能透過新的關係去修復原以為無解的關係，真美😍

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👭本集重點👭

「愛恨交織」完美形容我們的姐妹關係

Mindy居然想不到瑪姬對她好的例子

對他人感到內疚是可以反思自己的時候

打破關係中的潛規則，長出自己的力量

用新的關係去修復舊的關係

Lianne交男友後反而姐妹關係變好

Mindy在夢中從潛意識中修復了與媽媽的關係

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50 min
November 18, 2024 EP64｜明明不是孤單一人，「孤獨感」卻還是如影隨形嗎？

又上完一系列晴晴老師介紹女性精神分析師「梅蘭妮克萊茵」的課程，我們都對於其中講到「孤獨感」這件事非常有感！

我們每個人在關係中，總是不由自主的希望得到對方無條件的包容和理解，但最令人害怕的是，在關係中即使不是孤單一人，但因害怕關係破滅，而不敢真實地表達自己。雖然孤獨感是一個令我們感到害怕的東西，但同時也可以讓我們變成更好的人，今天就來分享我們各自「孤獨感」的體驗，以及我們是如何學習與之共處。

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👭本集重點👭

什麼是「孤獨感」？

孤獨感不是身邊沒有人，而是害怕失去一段關係

人際關係中，那些總是讓我們感到孤獨的時刻

Mindy不想交男友，但害怕被整個女性群體排除在外的孤獨感

我們永遠都期待在關係中被全然的理解與包容

孤獨感的源頭：其實是無法隨心所欲地表達自己

如何與孤獨感和幻滅共處，而變成更好的人？

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November 12, 2024 EP63｜養第二隻狗以後，才發現自己是白日夢冒險王！

養兩隻狗一直都是Mindy我的夢想，雖然雙寶媽的生活真的很累，但是也透過照顧吃不胖的Luna，開始感受到瑪姬和貝瑞照顧小時候吃不胖的自己，有多辛苦！也意外療癒到，從小覺得爸媽比較偏心妹妹的心結，甚至發現自己不僅敢做夢，還有能力將夢想化為現實，覺得這樣的自己非常有力量！

👭本集重點👭

領養第二隻調皮搗蛋的Luna，Min媽媽是什麼心情？

Mindy居然把錢丟到垃圾桶？！

為什麼Mindy總是要無微不至般地照顧Luna？

敢於挑戰10分，就能過上10分的生活！

養兩隻狗後，療癒了從小覺得爸媽偏心妹妹的心結

原來不偏心不是公平，而是要以每個孩子不同的需求出

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39 min
October 29, 2024 EP62｜為什麼不敢生小孩？為什麼這麼難對朋友表達愛？

👭本集重點👭

34歲了！有什麼感覺？

Lianne對於生小孩的新領悟

Mindy 生日趴結束後居然超焦慮

Mindy 為什麼總是無法表達對朋友的愛意～

關係中有遺憾，反而代表下次有努力的方向

在人際關係中，很難直接向對方表達自己真實的感受

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43 min
October 22, 2024 EP61｜原來生病是最好自我覺察的時機！

我們接連得了腸病毒，尤其Mindy超嚴重，手口足都長了水泡和破洞，突然想到從小Mindy我就對身體的狀況超敏感，只要有一點點不舒服，整個人的情緒和心情都會大受影響，但也因此發現在開始接受自己就是如此注意自己健康狀態的一個人後，更可以有意識地區觀察自己的身體與心理狀態，並好好的照顧自己的身心靈！

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👭本集重點👭

Birdy保護妹妹Luna的感人故事

Mindy發覺生病是自我覺察的好時機！

小時候被父母否定生病時的感受

人人都應該具備掃描自己的身心狀態的超能力

Lianne為什麼寧可內耗待在低靡的狀態？

自己的的需求不說出來，沒有人會讀心術

身體與情緒的關係是什麼？

為何要有意識地去觀察自己的身體？

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October 07, 2024 EP60｜當生命走到盡頭，「斷食善終」會是一個選項嗎？

你們聽過「斷食善終」嗎？

現在隨著醫療的進步，大家的壽命越來越長，但研究也指出台灣老年人離世前平均臥床的時間長達8年，很多人可能依靠外力延長壽命，但是生活品質非常不好，以這樣的方式延續生命真的好嗎？

直到去年奶奶離開我們，又再次聽到「斷食善終」這個概念，讓我們有機會開始思考，我們人生走到最後，到底怎麼樣才可以算是好好善終呢？

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👭本集重點👭

「斷食善終」是什麼？

了解「臨終症狀」的重要性？

照護狗狗Kumo臨終的經驗

為什麼要簽署DNR？

製作「生命小書」與家人好好道別

「安寧緩和」是什麼？

想與父母聊聊對於死亡的想法

每一次見面都當是最後一次

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September 30, 2024 EP59｜在關係中，你還記得要經營友情嗎？為什麼母單Min想交男友了？

現在身旁的朋友，大家生活越來越不一樣，有些自己有興趣的事情，會開始擔心朋友會不會沒興趣聽，難道就是因為這樣大家才會想要進入關係嗎？可以有一個與自己很靠近的人，讓自己覺得不孤單？

好奇現代人不結婚、不想生小孩的人越來越多，未來友情和愛情會有什麼變化呢？

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👭本集重點👭

擔心感覺到與朋友之間的距離越來越遠

想要有一個可以無話不談的對象，所以大家想交男友？

Mindy終於想交男友了？！

不管單身還是在關係中，友情都很重要

Mindy的月老清單出現重大突破！

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September 23, 2024 EP58｜委靡低落也沒關係，接納每一個當下自己的狀態！宇宙的寵兒 Part 2

之前跟大家分享要如何成為宇宙的寵兒，收到好多聽眾的回饋，覺得收益良多但是又覺得自己很難像Mindy一樣總是保持正向的態度，大家可能偶爾都會陷入一種萎靡的狀態，有種打不起精神，覺得人生缺乏目標感，但其實要成為宇宙的寵兒，並不是要無時無刻都正向思考，那到底要怎麼做呢？這集就來幫大家解密💕

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👭本集重點👭

Lianne經歷萎靡的狀態！

聽到朋友也微憂鬱6年，自己反而更低落了？

並不是健康、快樂，才是正常的、好的！

宇宙的寵兒壓箱寶：允許一切如其所是，才能遇見一切可能

觀察自己的情緒，學會與自己相處

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September 17, 2024 EP57｜有需要療癒童年創傷嗎？還是我們可以學會「超越」它？

本集由【m̄enom̄eno】贊助播出

m̄enom̄eno是來自台灣在地的保養品牌，秉持「除去非必要留下對肌膚有益成分」的精神，只添加有助肌膚健康、溫和且足量的成分，為的就是打造適合各膚質使用的低敏有感產品！

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讓肌膚從乾燥瞬間補水，水狀輕爽質地和柚花香氣，不挑膚質都會愛！添加傳明酸、B5、甜菜鹼，加強後續保養品的滲透力。

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👭本集重點👭

療癒童年創傷，只是讓自己去不到更好的平行宇宙？

有需要療癒童年創傷嗎？

長出自己的肌肉，讓自己的百寶袋有更多的工具

你的行為是被恐懼所驅動，還是被快樂、喜悅而驅動？

小時候透過外界的認同來緩解內在的焦慮，長大後好像沒用了怎麼辦？

一昧追求外在的認同，會不斷地陷入內在衝突感

有分寸的現實感是什麼？

關係中是什麼驅使你，去找尋另一半？

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親姊妹 Mindy & Lianne，住在一起又是一起經營YouTube的工作夥伴，兩個人總是有聊不完的話，常常不小心聊天聊到半夜😂 希望跟大家分享一些我們的想法，或許你會覺得很有共鳴，或可能激起你不同的想法，讓世界多一點不同的聲音🤗 ✨YT → https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG → https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ [email protected] Powered by Firstory Hosting