１．把「限制性思維」拿掉，開啟「開放性思維」

用「開放性思維」的語言對自己喊話～

２．現有資源不夠沒關係，別讓資源成為自己的限制。

３．行動後反思(1)：回顧過去一年，檢視原本預期過去要發生的事。

４．行動後反思(2)：承認實際發生的事。

５．行動後反思(3)：反思過去的期許與現實的差距，從經驗中學習。

別忘了停下來好好拍拍自己，呵護自己。

６．行動後反思(4)：調整自己的狀態，改變行為模式。

７．寫下你的新年目標：具體、可量化、有時間性、有風險、有難度、有興奮感、符合價值觀

８．找到自主性動機！對目標的動機越強大，越能克服困難！！

９．把目標內化成行動，並讓這個行動成為一種獎賞　＜－最高境界

讓我們一起立下２０２５新年新目標，並且試著讓世界變得不一樣吧～！

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分享生活和生命為輔，

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１．和你分享節目停更３個月裡，我成功挑戰的新任務

２．數位游牧讓人在網路上工作，實際工作地點不受限制，

讓我們可以實現可以在世界中任何角落當作工作據點。

３．成為數位游牧民族的４種方法：受雇員、自由工作者、創業者、擁有被動收入者。

以上方式可以複選喔！

４．網站visaguide分享有提供數位游牧簽證的國家，供大家參考！

西班牙是網站排名數位游牧第一名～～！

５．跳脫工作地點限制的侷限，台灣高房價你也許不一定要妥協（？）

６．數位游牧吸引我的原因其實是．．．

期待有一天我能帶著小孩在世界的不同角落體驗生活、學習，不再被工作綁在一個地點。

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１．你是否覺得對工作使不上力、對工作不滿意？

２．６個工作設計師心態的培養：好奇心、嘗試、重擬、覺察、合作。

３．如何重擬工作的問題，改變注意力並執行。

４．找工作，要有錢？還是要有意義？

５．評斷工作好壞的３個指標！！

評量一下你現在的工作到底適不適合你吧！

６．先別急著離職！

７．幹嘛要念研究所？

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１．公立小學的家長需要提供更多的協作＆參與學校活動。

公立小學的孩子接受更多的組裝教養。

２．教改越改補教界越興旺，每一科都在補，美術、體育、玩積木都可以補～

各種檢定和比賽如雨後春筍！

３．父母親的經歷經常投射到孩子身上，或者，走完全相反的路線。

衍伸出特定的教養目標，例如公教人員、法、醫人員注重孩子專業能力；

商管人員注重孩子的軟實力．．．等等。

４．不同階級的「外包教育」的目的不同，各取所需。

這本書提到很多現實會面臨的教育問題，

家長的生活縮影在書中完全攤開來看！

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１．現代的母親「非常不簡單」，

日本有一個名詞叫「教育媽媽」，母職成為一種專業。

２．雙薪家庭的媽媽經常選擇工時固定或時間有彈性的工作，

才能兼顧工作與家庭。

３．父母親的職業對孩子的影響～

父母親的文化資本高低對孩子造成的影響～

４．你也想培養出有全球移動力的孩子嗎？

美國推出「雜食教養」v.s.亞洲的「國際觀」的差異很大！！

５．多元入學＆１２年國教對孩子的反撲：教育遷移

私立小學如何崛起，成為為孩子鋪路的選擇～甚至成為地位的象徵

６．現代家長的矛盾與掙扎，要如何找到自己的路～？

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１．不要逼自己有「執行力」，你只需要「熱愛」它就可以了！！

２．到底什麼是教育？你有沒有應用過你學到的東西呢～？

試著拿你學到的知識＂內化＂和＂生產＂吧！！

３．賺錢的方式越多越好～～

４．一定要在「行動中思考」！升級自己的維度

５．期許我們有一天，可以成為＂能說那話的人＂。

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１．人生中進度落後的哲學

２．達成夢想否需要那麼多的勤奮與努力？

３．人生中希望的重要性

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🔔本集你會聽到🔔：

１．金錢、時間、注意力，你覺得哪一個最寶貴？

２．時間＞＞＞金錢

個人的成長跨越成本線後，個人收入會指數增加，到時候妳（／你）的時間價值就會遠遠大於金錢

３．活在當下，過去？還是未來？

現在是過去的累積，

我們很難改變當下的現況，不要被「當下」困住！

看著「未來」去做當下該做的事。

４．要如何活在未來？活在未來的６步驟。

５．在生活中，選擇「正確的難受」，

把注意力集中在解決這個「難受」。

６．如果預測正確，很少人認同你，

你的這個預測價值反而更高～

７．聽很多人的話，參考少數人的意見，最後，自己做決定。

８．絕對要戒掉的壞習慣：抱怨！！

９．能解決就解決它（能力）；不能解決就承受它（堅韌）

１０．成功就是問答題高手，做對了選擇題。

１１．為什麼「價值觀」決定了命運！

你的命運取決於你的選擇，你的選擇來自於你的價值觀

１２．「剛需」決定你的「動力」！

把你的目標當作人生的「剛需」，就不做不行啊！！

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如果聽過可以跳過，要再聽一次也可以:)

🔔本集你會聽到🔔：

想要達成夢想和目標，

本書給你１３個步驟讓你管理好夢想和目標。

本日金句：

１．對於夢想，越早開始越好，與其越早越好，不如現在就開始吧！

２．時間越過越快，人生的期限以加快的速度飛撲而來。

３．到時候能做多好，就多好，總比什麼都沒做好。

４．在夢想的路上，不停地問自己：ｗｈａｔ？ｗｈｙ？ｈｏｗ？

５．把複雜與簡單（不需要動腦）的工作同時進行。

６．真正和時間成為朋友，才會感知到時間的寶貴。

７．有些事不需要擬訂計畫，做就對了！而且請做一輩子～！（例如健康飲食、運動）

８．如果你無法排除恐懼，至少讓自己「習慣恐懼」

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當你有夢想或目標時，要如何做夢想管理？１３個步驟帶你達成夢想

步驟１.估算時間：

拆解目標的步驟，拆得越細越具體，成功機率越高。

步驟２.及時行動！

當心裡決定一個目標時，

不要等年初或月初，

越早開始越好，不如現在就開始吧！

時間越過越快，人生終點正向我們飛撲而來～

步驟３.面對困難：

遇到自己不擅長或不喜歡的小任務，

不要讓自己有藉口，照進度去做。

步驟４.關注拆解的步驟

不斷問自己：ｗｈａｔ？ｗｈｙ？ｈｏｗ？

釐清自己為什麼要拆解這些步驟。

回顧自己過去計劃的成果，並改善。

步驟５.並行＆串列

這是有效率利用時間的小方法～

將任務作排列，複雜和制式的工作任務可以放一起，

兩個複雜的任務則要排前後，不可以並行。

步驟６.感知時間

你只有和時間成為朋友，才能懂得時間的寶貴！！

我們經常沒有感知道時間怎麼流逝的，

你可以試著紀錄自己的時間流水帳，感覺非常驚人～

原來我的時間都用來．．．．．．

步驟７.紀錄時間開銷

時間管理流水帳，芭娜娜推薦你可以使用子彈筆記

步驟８.制定預算

關於時間的預算制定，

可以在每天一早花１５分鐘預定今天的工作任務要花多少時間。

步驟９.計畫

從短期計畫開始（例如一周），

確認可行後，慢慢拉長計畫的天數（１週－＞１個月－＞１季－＞１年）

但有些事「行動力」比計畫更重要！！！

步驟１０.列清單

清單就是要隨手可得，並且標註最重要的任務。

步驟１１.思考工作流程

先想好後面會發生的事，設計一下工作的流程和規劃。

小全在顧小孩的時候，非常注重顧小孩的流程！

才能夠在面對臨時狀況時可以不疾不徐執行任務。

步驟１２.預演

先練習一下。

讓自己習慣恐懼。

步驟１３.驗收

確認自己是否有徹底執行，

是否達到成果。

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