Anne Ghesquière reçoit le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Quels réflexes adopter pour préparer les saisons de l'automne et de l'hiver ? Faut-il commencer des cures ? Quels sont les indispensables ? Quelles solutions naturelles peuvent être utiles lors de la période automne-hiver ? Que manger ? Le dr Charrié nous donne tous ses meilleurs conseils. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]

Ce premier épisode de Ma santé au naturel Série 3 a été diffusé, la première fois, le 14 octobre 2022.

Quelques citations du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :

"Le premier bon réflexe pour se préparer à l’automne-hiver est de respecter son sommeil et ne pas écourter ses nuits."

"L’huile essentielle de lavande va vous rendre zen !"

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :

00:00Introduction

02:07Automne et immunité en baisse

06:48Les bons réflexes à adopter (sommeil, alimentation, activités)

10:19La cure de raisin

14:43Le porridge aux flocons d'avoine

16:45L'infusion d'aigremoine en cas de virus

18:02Les bourgeons de cassis/églantier

20:10Les vitamines à prendre

24:30 Le magnesium

25:51Les huiles essentielles spéciales automne-hiver

30:21Nettoyage du nez tous les jours ?

32:38En cas de mal de gorge

33:11En cas de mal à l'oreille

33:47En cas de petite dépression légère

34:15Quand on commence à tousser

35:17En cas de coup de fatigue

36:03Pour casser une charge virale

37:22Pour soutenir la digestion

39:07En cas de douleurs articulaires

40:08Pour soulager la conjonctivite

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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