Dans cet extrait découvrez comment la coopération, la diversité, la communication et la prise de décision participative façonnent l'intelligence collective.

Pour en savoir plus écouter l’épisode 44. Réinventer le travail grâce à l’intelligence collective

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Dans cet extrait, Caroline nous éclaire sur un aspect étonnant du tabagisme : la plupart des cigarettes que les fumeurs consomment ne sont pas réellement désirées.

Malgré cela, ils continuent à fumer. Cela soulève une question essentielle : qu'est-ce qui pousse les fumeurs à persister dans cette habitude, même sans une véritable envie ?

Pour en savoir plus écouter l’épisode 43. Mieux se connaître pour arrêter de fumer

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Caroline Cospain est hypnothérapeute et créatrice de la méthode de l'Acceptation Programmée pour arrêter de fumer.

Dans cet épisode elle nous guide à travers les deux aspects essentiels de cette méthode, le travail sur le conscient et l'inconscient qui ont déjà aidé de nombreuses personnes à se libérer de l'emprise du tabac.

Caroline nous éclaire sur pourquoi fumer est toujours une solution dans l'esprit d'un fumeur. Elle démonte les croyances courantes et met en lumière les mécanismes psychologiques qui rendent la cigarette si difficile à abandonner.

Elle nous donne des conseils pour surmonter les envies, gérer les rechutes éventuelles, et progressivement se libérer de la dépendance.

Enfin, Caroline nous révèle certains faits surprenants sur la cigarette, saviez-vous qu’il y avait du sucre dans les cigarettes ? Moi, non.

Que vous soyez fumeur ou non, cet épisode nous permet de mieux comprendre pourquoi la prise de conscience est essentielle pour modifier n’importe quel comportement/ habitude.

Merci Caroline pour ce précieux partage c’était super d’enregistrer dans de telle condition !

La méthode simple pour en finir avec la cigarette - d’Allen Carr

Site internet : https://www.arreter-fumer-paris.fr/

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Dans cet extrait nous discutons des fausses croyances qui entourent les effets bénéfiques de la cigarette sur la concentration, la sociabilité ou l'estime de soi, et comment ces croyances peuvent rendre l'arrêt du tabac plus difficile.

Et nous parlons aussi de pourquoi la cigarette est toujours perçue comme une solution dans l'esprit du fumeur.

Pour en savoir plus écouter l’épisode 43. Mieux se connaître pour arrêter de fumer

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Dans cet partie de l’épisode, Mélanie nous guide à travers un exercice simple et accessible qui nous encourage à faire des petits pas en direction de notre spiritualité.

Pour en savoir plus écouter l’épisode 42. Vivre une spiritualité incarnée

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Mélanie est l'animatrice du podcast "Mystiques Sans Frontières" dans lequel elle reçoit des personnes avec qui elle démystifie le sacré et lui redonne du sens. Elle est aussi kinésiologue, et pratique le chant intuitif de guérison

Dans ce voyage au-delà des frontières du sacré, Mélanie nous partage son cheminement spirituel, ses enseignements acquis lors de voyages en Inde, et sa vision d'une spiritualité incarnée.

Au fil de notre conversation, nous abordons différents thèmes et notamment celui de l'effet de mode autour de la spiritualité. Mélanie nous offre un regard critique et bienveillant sur cette tendance actuelle où certaines personnes mélangent diverses pratiques sans discernement. Elle nous encourage à approfondir notre compréhension et à embrasser une approche authentique de la spiritualité.

La distinction entre spiritualité et religion est également soulevée dans notre échange.

Nous découvrons enfin les pratiques spirituelles qui rythment son quotidien, notamment le chant de mantra, une pratique qui lui procure une connexion profonde avec l'essence de son être. Elle partage avec enthousiasme les bienfaits de cette pratique méditative et nous encourage à en faire l’expérience.

Cet épisode se clôture par un chant de mantra, n’hésitez pas à chanter avec nous ! :)

Podcast : Mystiques sans frontières

Le chemin le moins fréquenté - Scott Peck

La vie des maîtres - Baird Thomas Spalding

Gāyatrī mantra

Patreon mystique sans frontière

Instagram : @mystiques_sans_frontieres

Linked In : @Mélanie Remond

 Chant intuitif ou kinésiologie : [email protected]

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Dans cet extrait nous explorons avec Mélanie comment faire la distinction entre une personne qui cherche sincèrement notre bien-être et notre évolution personnelle d’une personne qui cherche à exercer une emprise sur nous et nous retenir à ses côtés.

Pour en savoir plus écouter l’épisode 42. Vivre une spiritualité incarnée

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Cet extrait offre des conseils pratiques pour réagir de manière appropriée lorsqu’un enfant présente des réactions inadaptées lors d’un jeu. En suivant ces étapes, nous pouvons favoriser un environnement respectueux, où l'enfant apprend à gérer ses émotions et à s'exprimer de manière plus adaptée tout en se sentant soutenu et compris.

Lise souligne l'importance d’exprimer de l'empathie envers la réaction de l'enfant. En reconnaissant et en validant ses émotions, nous créons un espace de compréhension et de soutien renforçant ainsi la relation de confiance entre l'adulte et l'enfant.

 Pour en savoir plus écouter l’épisode 41. La thérapie par le jeu

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Lise Nathanson est une psychologue formée à diverses approches, notamment à la thérapie non directive par le jeu et à la thérapie filiale. Bien que ces thérapies soient encore peu connues en France, Lise a à cœur de nous les partager et de nous aider à mieux les comprendre.

Dans la première partie de notre conversation, nous explorons l'importance de réintroduire le jeu dans nos vies d'adulte. Lise nous montre comment le jeu peut nous permettre de renouer avec notre créativité, d'explorer nos émotions et de retrouver un sentiment de joie et de spontanéité. Lise nous propose d’ailleurs un exercice qui nous aide à nous reconnecter avec ce qui nous anime profondément.

Dans la seconde partie de notre discussion, nous plongeons dans l'univers des enfants et de notre lien avec eux à travers le jeu. Lise nous explique que le jeu est le mode de communication privilégié des enfants et qu'il revêt une grande importance pour leur développement.

Nous découvrons que le jeu permet à un enfant d'explorer la vie adulte d'une manière ludique, sans les conséquences réelles qui pourraient en découler. Cette expérience sans risque favorise le développement de sa confiance en lui-même, de son discernement, de sa capacité à prendre des décisions et de son développement émotionnel, social et cognitif.

Enfin nous discutons des bienfaits du jeu dans la construction de relations familiales solides avec quelques outils précieux pour faciliter des sessions de jeu épanouissantes, notamment en établissant des limites adaptées.

À travers cette conversation, Lise nous offre de précieuses perspectives sur la manière dont le jeu peut être un outil de transformation, tant pour les adultes en quête de réenchantement que pour les enfants en quête d'épanouissement émotionnel.

Épisode sur la méthode RE : 13. Améliorer vos relations avec la méthode RE - Nicole Sarradon

Play Therapy - Stuart Brown

Qui veut jouer avec moi ? - Lawrence Cohen

https://www.lisenathanson.fr/

https://www.institut-relation.fr/

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Dans cet extrait, Lise Nathanson, psychologue spécialisée dans la thérapie non directive par le jeu, nous guide à travers un exercice stimulant. Cet exercice nous permet de réintroduire le jeu dans notre vie d'adulte et de prendre conscience des liens entre nos expériences actuelles et les jeux que nous adorions lorsque nous étions enfants.

Pour en savoir plus écouter l’épisode 41. La thérapie par le jeu

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