MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen

Leni hat schon oft versucht abzunehmen und hatte immer wieder die Kraft nach Rückschlägen aufzustehen. Wie sie das gemacht hat, woher sie die Kraft nimmt, was ihr geholfen hat und wie stark und mutig sie ihren Weg jetzt geht, das hörst Du in dieser Podcastfolge.

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Die ersten Minuten Deines Tages sind entscheidet. Deine Gedanken erzeugen Deine Gefühle und beeinflussen somit Deinen Tag auf Deiner Abnehmreise. Diese Folge unterstützt Dich auf Deinem Weg. Schenkt Dir Motivation, Kraft, Energie und gute Gedanken für Deinen Tag. Höre diese Folge so oft wie möglich, um Dich perfekt auf Deiner Abnehmreise zu unterstützten.

Der Grund warum so viele Menschen ihr Wunschgewicht nicht erreichen liegt hauptsächlich daran, dass der Grund des los Gehens der "falsche" ist. Du kannst in dieser Podcastfolge überprüfen, ob Du vielleicht einen dieser Beweggründe unbewusst in Dir trägst. Dann können wir das direkt gemeinsam verändern!

Eine Podcast-Hörerin und Followerin teilte per Mail ihre Gedanken mit mir. Sie macht sich sorgen, dass sie mit sich selbst auf der Abnehmreise zu nett ist. Denn sie erlebt immer wieder Rückfälle. Kann man auf diesem Weg zu nett zu sich sein? Darum geht's in dieser Folge!

Neujahrsvorsatz Nr. 1 ist und bleibt "Abnehmen" - die Erwartungen an uns selbst sind ab dem 1.1. meist unfassbar groß. Der Druck ist jedoch oft nur unterbewusst zu spüren. Oft kämpft die Neujahrsmotivation gegen die alten Ängste. Wie Du damit umgehen kannst und Dich auf Deinem Weg unterstützt und die Motivation aufrecht erhältst, das hörst Du in dieser Podcastfolge!

Irgendwann im Laufe der Jahre haben wir die ungesunden Lebensmittel für uns entdeckt. Sie lösen etwas besonderes in uns aus - doch was ist das, das uns so sehr verleitet und ist es möglich, sich wieder in gesundes Essen zu verlieben? Wie kommt unser Essverhalten überhaupt zustande? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit Ernährungswissenschaftlerin Bastienne Neumann

Ich teile mit Dir meine 3 Regeln, die es mir möglich gemacht haben mein Wunschgewicht zu erreichen. Ohne Druck, Stress, Hektik und Selbsthass, sondern mit Ruhe, Gelassenheit und tiefer Transformation.

So oft bekommen übergewichtige Menschen Dinge zu hören die sehr verletztend sind. In dieser Podcastfolge erfährst Du wie ich gelernt habe mich abzugrenzen und die unbewussten Aussagen der Anderen zu nutzen, um zu wachsen. Ich teile in dieser Folge meine Tipps mit Dir!

Diese Folge soll dir helfen deinen Weg leichter und friedlicher zu gestalten. Außerdem soll sie dich in besonders schwierigen Zeiten daran erinnern, dass Dein Weg nie zu Ende ist, sondern es manchmal einfach ein bisschen schwerer wird. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Anhören.

Emotionale EsserInnen haben eine besondere Verbindung zum Essen. Wir essen selten aus Hunger, meist eher um bestimmte Gefühle zu fühlen. Doch die große Frage die sich die meisten stellen: Bleibt das so? In dieser Podcastfolge gibt's auf diese Frage eine Antwort :)