Maintenant Vous Savez - Santé

Une relation sexuelle est jugée satisfaisante entre 3 et 7 minutes, et idéale entre 7 et 13 minutes. Ce sont les résultats d'une expérience menée par un médecin américain, le Dr Eric Corty, en 2008.

Au-delà, le verdict est implacable : le rapport est jugé trop long. Le fait de faire l'amour, spontanément, rapidement et sans préliminaires a un nom, c'est le quick sexe, ou quicky. Il peut se pratiquer n’importe où et n’importe quand et a l’avantage de pimenter la vie sexuelle de ceux qui le font. Mais pour bien l'expérimenter, quelques conseils peuventêtre bons à prendre.

Les rapports rapides peuvent-ils vraiment nous satisfaire ? Quels sont les conseils pour bien le pratiquer ? Et peut-on le pratiquer tout le temps ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Eva Depierre.

À écouter aussi :

Sex blues : pourquoi est-on déprimé après l’amour ?

Quels sont les bienfaits des sex toys sur la santé ?

Sexe anal : quels sont les risques ?

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Actuellement, environ 30% de la population mondiale est myope. Ce pourcentage représente environ 2,6 milliards de personnes touchées par cette condition.

Selon l’OMS, dans une étude sur la vision publiée en 2019 la moitié de l’humanité sera myope d’ici 2050. Ça veut dire que 5 milliards de personnes seront incapables de voir correctement à plus de 4 mètres… Et ce n’est pas tout : on estime aujourd’hui qu’un européen sur trois est déjà atteint de myopie !

Mais comment expliquer ce phénomène ? La myopie est-elle une maladie grave ? Comment soigner une myopie ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

A écouter aussi :

Le café décaféiné est-il mauvais pour la santé ?

A quoi sert la vitamine B12 ?

Quels sont les bienfaits du silence ?

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Première diffusion : 15 mars 2022

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En moyenne, un adulte a besoin de 7 heures de sommeil par jour. Enfants en bas âge, beaucoup de travail ou de sorties ou même insomnies à répétition, pour la plupart d'entre nous, il est difficile de garder ce rythme au quotidien.

Pourtant, un manque de sommeil qui s'installe sur la durée nous empêche de récupérer, à la fois sur le plan psychique et le plan physique. Une flopée de symptimes s'accompagnent de la fatigue et on n'a envie que d'une seule chose : dormir pour récupérer et repartie de plus belle. Toute la question est donc de savoir s’il est vraiment possible de venir récupérer ces heures de sommeil et remettre tout en ordre.

Que peut-on faire, à court terme, si on ressent ces symptômes ? Peut-on rattraper le manque de sommeil le week-end ? Comment rattraper du sommeil sans déséquilibrer son horloge biologique ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

Quelle est la bonne durée du sommeil ?

Quelle est la meilleure position pour bien dormir ?

Dormir à deux améliore-t-il vraiment la qualité du sommeil ?

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Pour les étudiants, se nourrir devient de plus en plus difficile. À la rentrée 2024, ils sont près de 20% à déclarer ne pas manger à leur faim, selon le baromètre annuel de la FAGE.

Une cause d'anxiété supplémentaire, près de quatre ans après la crise Covid qui avait déjà révélé l'état de santé mentale alarmant des étudiants. Les différents confinements sont venus amplifier un problème déjà existant en aggravant les problèmes financiers des étudiants mais aussi leurs interactions sociales. En effet, une enquête CSA publiée en 2023 montre que 68% des étudiants déclarent se trouver en situation de mal-être.

Ce mal-être est-il essentiellement lié au Covid ? Comment venir en aide aux étudiants ? Et dans les universités, il n’y a pas d’aides ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.

Première diffusion : 17 décembre 2022.

À écouter aussi :

​​Pourquoi la santé mentale des jeunes travailleurs se dégrade-t-elle ?

Qu'est-ce qu'un syndicat étudiant ?

Qu'est-ce que la santé mentale ?

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Être en ménage fait grossir et les Français évaluent la prise de poids entre 4 à 7 kilos, selon le média Dr Good. Faisons le point pour comprendre comment le couple impacte nos habitudes alimentaires et notre rapport à la cuisine.  

Selon une enquête de l’Ifop en 2018, trois Français sur quatre estimaient avoir pris du poids lorsqu’ils étaient en couple. Et ce n’est pas tout : plus les relations étaient longues, plus les kilos s’installaient. Ainsi, 81% des personnes en couple depuis plus de 20 ans ont constaté une prise de poids, et seulement 50% pour les couples de moins de trois ans. 

Ne dit-on pourtant pas que les personnes en concubinage ont un mode de vie plus équilibré ? Y-a-t-il d’autres raisons qui nous font prendre ces love kilos, ou kilos d’amour ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Date de première diffusion : 23 juin 2023

À écouter aussi :

Le charbon actif est-il vraiment un bon allié détox ?

Qu’est-ce que le syndrome de stress post-traumatique ?

Quels sont les 3 secrets d'un couple qui dure ?

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Lorsque l’on cherche à perdre du poids, le goûter est généralement le premier repas que l’on vient supprimer. Pourtant, prendre une petite collation a aussi du bon, à condition de veiller à sa composition et à nos sensations alimentaires.

Certains d’entre nous le croient réserver aux enfants, alors que d’autres ne jurent que par lui. Le goûter est plébiscité par 69 % des Français adultes, selon un sondage OpinionWay pour Innocent réalisé en 2021. Or ses fameuses tartines de confiture ou de pâte à tartiner sont souvent jugées trop caloriques et paraissent incompatibles avec une bonne hygiène alimentaire. 

Comment faire la différence entre gouter et grignoter ? À quelle heure est-il conseillé de prendre un encas ? Faut-il privilégier un goûter sucré ou salé ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez - santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

Quelles sont les 3 astuces pour arrêter de grignoter ?

Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ?

Peut-on manger du fromage tous les jours ?

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Avec une bonne raclette en hiver, difficile de résister aux apéros et à la cochonnaille qui les accompagnent le plus souvent. Seulement voilà, depuis 2015, l’OMS a dénoncé l’utilisation par l’industrie agro-alimentaire des nitrites de sodium et nitrates de potassium qui permettent de conserver, d’accélérer le processus de maturation et de rosir les tranches de nos jambons, saucissons et pâtés. 

Selon l’Anses (l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) : « les nitrites et les nitrates ingérés sont connus pour engendrer la formation de composés nitrosés, dont certains sont cancérogènes et génotoxiques pour l’être humain. » Comme le précise Fabrice Pierre , chercheur au laboratoire Toxalim de l’Inra à Toulouse dans les pages de Libération : « Ils ne sont pas directement cancérogènes mais ils ont un effet promoteur, c’est-à-dire qu’ils accélèrent le processus. »

Peut-on continuer de manger de la charcuterie sans craindre pour la santé ? Dans les grandes surfaces, certains produits affichent la mention sans nitrites ajoutés , s’agit-il d’une bonne alternative ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : 10 juillet 2023

A écouter aussi :

Pourquoi a-t-on le cerveau qui gèle quand on mange une glace ?

Les smoothies sont-ils vraiment bons pour la santé ?

Pourquoi attrape-t-on des verrues ?

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Pour conserver un poids optimal, il faut être vigilant quant à nos choix alimentaires et surtout éviter les grignotages. En revanche, ce que l'on ignore souvent, c'est qu’il y a certaines plages horaires pendant lesquelles le corps brûle plus de calories. 

Publiée en 2018 dans la revue Current Biology, une étude réalisée par des chercheurs d’Harvard affirme que le nombre de calories brûlées au repos varie en fonction de l'heure de la journée. Selon leurs conclusions, les individus brûlent 10 % de calories supplémentaires en fin d'après-midi et en début de soirée par rapport au petit matin, même lorsqu'ils sont au repos.

Comment sont-ils parvenus à cette conclusion ? Quel moment de la journée faut-il privilégier ?

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : 18 décembre 2023.

À écouter aussi :

Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ?

Quels sont les cinq meilleurs aliments brûle-graisse ?

Pourquoi le ventre grossit-il quand on vieillit ?

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Rien qu'à la prononciation des mots "fracture" et "pénis" dans la même phrase, certains d'entre vous sont crispés. Rien d'étonnant puisqu'autant chez les femmes que chez les hommes, les blessures au niveau de l'entre jambe peuvent être très douloureuses.

Sous l’effet de l’excitation, les corps caverneux se gorgent de sang c’est ce qui provoque l’érection. Il arrive que lors d’un rapport, si un mouvement est trop brusque ou qu’une position est trop acrobatique, l’albuginée, la membrane qui entoure ces corps caverneux se rompe. Cela peut s’accompagner d’un traumatisme des corps caverneux, et plus rarement d’une lésion de l’urètre ou de certains vaisseaux sanguins du pénis. 

Mais dans le pénis, il n’y a pas d’os ? Ça doit faire très mal ? Comment traiter ce type de fracture ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Eva Depierre.

À écouter aussi :

Est-ce grave de se retenir d'uriner ?

Comment expliquer la kleptomanie, cette compulsion à voler ?

Quelles sont les différentes étapes du deuil ?

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France Culture, Franceinfo, Le Monde, Slate, RFI, Atlantico... Ces dernières années, beaucoup de médias ont qualifié la procrastination de “mal du siècle”. Si bien qu'en 2019, une étude Odoxa montrait que 73% des Français se sentaient plus sereins quand ils ne procrastinaient pas.

Mais dans le but d’éviter de se retrouver dans l’urgence, certains développent le réflexe inverse et font tout, tout de suite. Malheureusement, ce qu’on appelle la “précrastination” ne serait pas la solution. 

Qu'est-ce que la "précrastiation" ? Pourquoi n'est-ce pas réellement bien de laisser traîner ses tâches ? Vaut-il mieux continuer de procrastiner ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.

Première diffusion : 4 octobre 2024

À écouter aussi :

Qu'est-ce que la procrastination ?

Qu’est-ce que la méthode AAA, qui peut vous sauver au travail ?

Quels sont les 3 conseils pour améliorer sa posture au bureau ?

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