Make Yoga Your Lifestyle - Ein Podcast für vedische Weisheit & bewusstes Leben

By Lea Le MangSociety & Culture Health & Fitness Religion & Spirituality Spirituality

Make Yoga Your Lifestyle - Ein Podcast für vedische Weisheit & bewusstes Leben episodes

March 28, 2025 98 - Dürfen Yogi*nis schlechte Laune haben?
In der Yoga-Bubble hört man häufig Sätze wie "good vibes only" und Yogalehrende sind darum bemüht, sich glücklich und entspannt zu zeigen. Yoga führt ja auch zu innerer Zufriedenheit und Glück. Dennoch sind wir menschliche Wesen und da gehören alle Gefühle dazu.
Ich habe seit ein paar Tagen schlechte Laune und stecke in einer kleinen Nach-Indien-Kriese. Nach vielen fröhlichen Podcast-Folgen aus Indien, hörst heute also eine grummelige aus Hamburg. Dürfen auch Yogi*nis schlechte Laune haben? Wie geht man mit unangenehmen Gefühlen um? Dies und mehr hörst du in dieser Folge.
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March 14, 2025 97 - Warum es sich lohnt, Ängste zu überwinden
Kürzlich hatten wir in der Community das Thema "mutiges Herz". Häufig denken wir, wer mutig ist, hätte keine Angst. Dabei brauchen wir Mut nur, wenn wir Angst haben. Ich habe mich hier in Indien meiner Angst vor dem Fahren von Fahrzeugen mit Motor gestellt und endlich Moped fahren gelernt. Profitiere von dem wichtigsten Ratschlag, den ich dafür bekommen habe und erfahre, warum Indien sich überraschend gut eignet, um etwas Neues zu lernen. Das Überwinden dieser Angst hat mich ganz schön herausgefordert und mir dann viel neue Freiheit und Selbständigkeit geschenkt.
In dieser Folge hörst du, wie es dir gelingen kann, Ängste zu überwinden, wie Yoga dir dabei hilft und, warum es sich so sehr lohnt. Außerdem bekommst du einmal mehr den Indien-Spirit direkt Nachhause. Viel Freude beim Hören!
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50 min
February 28, 2025 96 - Perfektionismus Bye bye
Kennst du das? Du hast immer das Gefühl, noch besser sein zu müssen? Nie ist etwas gut genug? Viele von uns stehen unter großem Druck, nicht nur viel leisten zu müssen, sondern das, was sie tun, auch noch extrem gut machen zu müssen. Wir müssen perfekt aussehen, einen perfekten Haushalt schmeißen, eine perfekte Karriere hinlegen, die perfekten Freunde und den perfekten Partner haben.
Woher kommt dieses Gefühl, perfekt sein zu müssen? Mir hilft Indien sehr dabei, die Dinge gelassener zu sehen und Perfektion loszulassen. Inspiriert über dieses Thema zu sprechen wurde ich durch eine ganz simple Frage an meinen Lehrer Shiva: Kennst du jemanden, der mir Hindi-Unterricht geben kann? In dieser Folge hörst du seine erstaunliche Antwort und weitere Anekdoten aus dem indischen Chaos, die mich Perfektion vergessen lassen und dich hoffentlich auch. So entsteht mehr Platz für Freude und Leichtigkeit.
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45 min
February 14, 2025 95 - Eine surfende Richterin findet zum Yoga - Gespräch mit Nina
Nina ist Richterin und Surferin und hat auf Bali zum Yoga gefunden. In dieser Folge teilt sie, wie Yoga sich auf ihr Leben auswirkt und, was sich dadurch verändert hat. In der Corona-Zeit hat sie Online-Yoga für sich entdeckt und ist bereits seit Beginn meines Online-Studios Teil der Make Yoga Your Lifestyle-Community.
Was haben Yoga und Surfen gemeinsam? Wie wirkt sich Yoga aufs Daten aus? Was hat ein Ecstatic Dance mit Ninas Entschluss, ein Sabbatical zu machen, zu tun? Wie haben sich die Beziehungen zu anderen Menschen in ihrem Leben durch Yoga verändert? Wie war Ninas erstes Mal in Indien? Und was hat sie aus ihrer Palmblatt-Lesung mitgenommen, bei der ich sie begleiten durfte? Hilft Yoga in den schweren Zeiten, durch die die Welt gerade geht? Dies und mehr hörst du in dieser Folge. Viel Freude beim Hören!
Link zu Ninas Reiseblog:
https://ninaunterwegsblog.wordpress.com
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49 min
January 31, 2025 94 - Yoga vor dem Jesuskreuz?
Hier in in Indien bin ich in einem typischen goanischen Zuhause gelandet mit allem, was dazugehört - und das ist auch das Symbol von Jesus am Kreuz. Wie es sich für mich anfühlt mit diesem christlichen Schrein zu leben und vor dem Jesuskreuz zu meditieren, teile ich in dieser Folge. Wie gut passen Yoga und Christentum zusammen? Was hat es mit religiösen Symbolen auf sich? Viel Freude beim Hören!
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30 min
January 17, 2025 93 - Ortsunabhängig arbeiten - Meine wichtigsten Learnings
Als ich das erste Mal von "digitalen Nomaden" gehört habe, war ich fasziniert. Nur einen Laptop zu brauchen, und von überall aus der Welt Geld verdienen zu können, hat sich für mich nach Freiheit angefühlt.
Freiheit ist ein hoher Wert für mich und Chefs um Erlaubnis für freie Tage zu fragen, hat sich für mich zunehmend absurd angefühlt. Meine große Sehnsucht danach, viel Zeit in Indien zu verbringen, hat meinen Wunsch nach einer ortsunabhängigen Tätigkeit noch dringender gemacht. Inzwischen habe ich mir diesen Wunsch erfüllt!
In dieser Folge erfährst du, ob die Realität mit meinen Wunschvorstellungen mithalten kann, welchen Schwierigkeiten ich begegnet bin und was ich daraus gelernt habe. Du bekommst praktische Tipps und einen Einblick in mein Leben als selbständige Yogalehrerin mit Online-Business. Viel Freude beim Hören!
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48 min
January 03, 2025 92 - Müssen Yogalehrende Vorbild sein?
Yoga ist nicht nur Körperübung, sondern ein Lebensstil. Es geht u.a. um Achtsamkeit, Bewusstwerdung und Gesundheit. Gerade unter Yogalehrenden kommt oft das Gefühl auf, dass perfekte "yogische Leben" führen zu müssen, um Vorbild für andere zu sein. Darf man als Yogalehrer:in krank werden? Darf man Kaffee oder gar Alkohol trinken? Darf man einen Körper haben, der nicht maximal schlank und flexibel ist?
Ich habe mich kürzlich ebenfalls mit einer Frage herumgeschlagen, die mich mit dieser Frage konfrontiert hat. Welche Frage dies war und wie meine Entscheidung gefallen ist, hörst du in dieser Folge. Außerdem teile ich meine Gedanken dazu, was es heißt "im yogischen Sinne" Vorbild zu sein. Viel Freude beim Hören!
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36 min
December 20, 2024 91 - Ein Fake-Guru und Yoga als Business
Heute teile ich mit euch eine erschreckende und lustige Geschichte, die ich kürzlich in Indien erlebt habe. Höre von meiner schlimmsten Yogaklasse ever und warum sie mir Anlass gab über Fake-Gurus und Yoga für "Money making" nachzudenken. Viel Freude beim Hören!
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December 06, 2024 90 - Wie findest du Sicherheit? Im Innen und Außen
Ein Thema, das mich und die Menschen um mich herum, immer wieder bewegt ist Sicherheit. Die Welt zeigt uns immer wieder deutlich, wie unsicher das Leben sein kann und, dass wir vieles nicht kontrollieren können. Kann es uns dennoch gelingen, uns sicher zu fühlen? Bei meinen Indienreisen beobachte ich oft, dass die Menschen hier sehr viel weniger Ängste haben, obwohl hier vieles viel unsicherer als bei uns ist. Was können wir von Indien lernen? Wie hilft Yoga dabei, Ängste loszulassen und Vertrauen zu finden? Wie kannst du Sicherheit im Innen und Außen finden? All das hörst du in dieser Folge.
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41 min
November 22, 2024 89 - Palmblattlesung mit MyPalmleaf - Erfahrungsbericht
Weißt du, was eine Palmblattlesung ist? Vor einigen tausend Jahren haben Rishis die Lebensgeschichten vieler Menschen auf Palmblätter geschrieben, um sie in schwierigen Zeiten zu unterstützen. Bis heute wurden viele dieser Palmblätter bewahrt und vielleicht wartet in einer der Bibliotheken in Indien auch ein Palmblatt auf dich! Die Lesung deines Palmblatts kann ein wertvoller Richtungsweiser sein und es ist ganz bestimmt eine sehr magische UND eine sehr indische Erfahrung.
In dieser Folge berichte ich dir von meiner Lesung mit MyPalmleaf. Da ich bereits eine Lesung in Indien hatte, war ich der Online-Variante gegenüber skeptisch und wurde positiv überrascht, denn die Lesung hat mich begeistert und bereichert. Viel Freude beim Hören!
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Link zu Folge 47 (Bericht über Lesung in Indien): https://podcast-lealemang.podigee.io/episodes?page=5
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Dieser Podcast ist für Menschen, die spüren, dass Yoga mehr ist als Praxis – und mehr als ein Werkzeug für Entspannung im Alltag. Er begleitet dich dabei, Yoga als ganzheitlichen Lebensweg zu verstehen und in dein Leben zu integrieren.