Make Yoga Your Lifestyle - Ein Podcast für vedische Weisheit & bewusstes Leben

By Lea Le MangSociety & Culture Health & Fitness Religion & Spirituality Spirituality

Make Yoga Your Lifestyle - Ein Podcast für vedische Weisheit & bewusstes Leben episodes

June 21, 2024 78 - Wie gelingt dir radikale Akzeptanz?
Akzeptieren was ist… hört sich so leicht an, kommt uns im Alltag aber immer wieder abhanden. Selbstverständlich akzeptieren wir das, was uns gut in den Kram passt, aber die unangenehmen Gefühle, Krankheiten, nervige Gewohnheiten von anderen Menschen usw. akzeptieren wir nicht. In unserer Yogapraxis üben wir das Akzeptieren, so dass sich dies auf unseren Alltag überträgt. Wie positiv es sich auf dein Leben auswirken kann, wenn du radikal akzeptierst was ist, erfährst du in dieser Folge. Ich erörtere, ob es auch ein zu viel an Akzeptanz geben kann und du bekommst konkrete Tipps, wie du dich im Akzeptieren üben und dadurch dein Leben positiv ausrichten kannst. Viel Freude beim Hören!
Links zum Podcast:
Indien-Retreat (November 2024): https://lealemang.de/indien-retreat/
Holistic Online-Studio: Make Yoga Your Lifestyle-Community
Yoga Teacher College (Kurzfortbildungen für Yogalehrende): https://lea-lemang.mykajabi.com/yogateacher-college
Yoga Mentoring (1:1): https://lealemang.de/yoga-coaching/
Gratis Hatha-Yogaklasse: https://lea-lemang.mykajabi.com/pl/2148404307
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43 min
June 07, 2024 77 - Barak Oussidis Yogaweg: Sahara Yoga und Nordic Yoga Spirit
Barak Oussidi ist zu Gast im Podcast und berichtet aus seinem Leben zwischen der Wüste Marokkos und der Ostsee in Kiel. Aufgewachsen ist Barak in einer Familie mit 11 Kindern, in dem von seinem Vater gegründeten Dorf Merzouga. Die Liebe hat ihn nach Norddeutschland gebracht und heute lebt er in diesen beiden Welten, in denen er sich gleichermaßen Zuhause fühlt. Die yogischen Werte hat er bereits in seiner Heimat vermittelt bekommen, ist dann mit Reiki und in Deutschland mit Yoga in Berührung gekommen. Seine Mission, mehr Freude, Liebe und Zusammenhalt in die Welt zu bringen verwirklicht er heute als Gründer von Sahara Yoga und Nordic Yogaspirit Festivals. Mehr über Baraks bewegtes Leben, seine wertvollen Projekte und Gedanken zu Zusammenhalt, Dankbarkeit, Vertrauen, Wurzeln und Sicherheit hörst du in dieser Folge.
Links zu Barak:
Nordic Yoga Spirit Festivals:
https://nordic-yogaspirit.com/
https://www.instagram.com/nordic_yogaspirit/
Sahara Yoga Reisen:
https://www.sahara-yoga.de/
https://www.instagram.com/sahara_yoga/
Links zum Podcast:
Indien Retreat November 2024: https://lealemang.de/indien-retreat/
Yoga Mentoring: https://lealemang.de/yoga-coaching/
Yoga Teacher College: https://lea-lemang.mykajabi.com/yogateacher-college
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1 hr 6 min
May 24, 2024 76 - Wie erreichen Yogalehrende mehr Sichtbarkeit?
Es ist mir ein Anliegen, das Yogalehren kein bezahltes Hobby, sondern ein ernstzunehmender Beruf wird. Einige führen bereits erfolgreich ein Yogabusiness, aber viele schlagen sich mit etlichen Klassen durch und kommen doch nicht auf einen grünen Zweig. Social Media ist ein wertvolles Medium, das du kostenlos für Werbezwecke nutzen kannst. Doch es gibt viele Vorurteile gegen das Nutzen von Plattformen wie Instagram in der Yogabubble. In dieser Folge schauen wir uns einige der Vorurteile an. Ich hoffe dies kann ein liebevoller Tritt in die Yogabooties sein, so dass sich mehr Yogalehrende trauen, die Bühne mitzubespielen, sich zu zeigen und ihre Message in die Welt zu tragen. Haben wir nicht auch eine Verantwortung als Yogalehrende?
Links zum Podcast:
Yoga Teacher College: Instagram yogisch und erfolgreich nutzen 08.06.24 10 bis 12.00 Uhr (incl. Aufzeichnung) https://lea-lemang.mykajabi.com/yogateacher-college
Support für Frauen mit Soulbusiness: https://soulbusinesssisters.de/
Indien Retreat November 2024: https://lealemang.de/indien-retreat/
Sommer-Angebote:
https://lealemang.de/yoga-im-stadtpark-barmbek/
https://lealemang.de/workshop-yoga-leben/
Yoga Mentoring: https://lealemang.de/yoga-coaching/
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30 min
May 10, 2024 75 - Was ist Sattvische Kosmetik?
Kosmetik aus Sicht des Yoga
Was hat Yoga mit Kosmetik zu tun? Yoga ist ein Lebensstil und beeinflusst daher alle Bereiche unseres Lebens. Als ehemalige Kosmetikwissenschaftlerin habe ich Einblicke hinter die Kulissen der Kosmetikindustrie gesammelt, die mich einiges haben hinterfragen lassen. Warum benutzen wir so selbstverständlich Produkte, deren Inhaltsstoffliste wir nicht verstehen? Und wie unbedenklich ist das?
Der Ayurveda hat mir Antworten gegeben, die ich in meinem Studium nicht bekommen habe, und mir vor Augen geführt, wie weit wir uns von der Natur wegbewegt haben. Warum lohnt sich ein genauerer Blick auf die Kosmetika, die du täglich verwendest? Was genau ist sattvische Kosmetik und wie kann sie dir dienlich sein? In dieser Folge bekommst du Input zu Kosmetik aus Sicht des Yoga und erhältst praktische Empfehlungen, die du direkt umsetzen kannst.
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59 min
April 26, 2024 74 - Wie findest du in den Flow?
Der Flow-Zustand in der Psychologie wird beschrieben als "spielendes Kind in glückseligem Zustand des Bei-Sich-Seins". Klingt doch herrlich, oder? Und erinnert an den Zustand, den wir auch während der Yoga- und Meditationspraxis erreichen können. Auf dem Yogaweg kann es sogar noch darüber hinaus gehen. Wir schwingen uns immer mehr ein auf die Wellen des Universums und das ganze Leben kann in Fluss kommen, nicht nur für einen vorübergehenden Zustand sondern andauernd.
Mein Leben war mal so gar nicht in Fluss und hat sich wie ein anstrengender Kampf angefühlt, in dem einfach nichts so gelingen wollte, wie ich es mir gewünscht habe. In dieser Folge teile ich die 6 wichtigsten Faktoren mit dir, die mir geholfen haben, in den Flow zu finden. Viel Freude beim Hören!
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45 min
April 12, 2024 73 - Yoga & Schönheit
Macht Yoga schön? Muss man für Yoga schön sein? Wenn man sich auf Social Media umguckt, kann man leicht das Gefühl bekommen, dass für Yoga ein bestimmtes Aussehen erforderlich sei. Es wird von einem "Yoga booty" gesprochen, was impliziert, dass Yoga wohl einen schönen Hintern macht. Es werden Yogaklassen angeboten, die dir ein schlanken Bauch oder ein Ganzkörper-Training versprechen. Auch in einigen Yogatexten wird als Wirkung von Asanas "reduziert Falten" oder "hilft gegen Bauchfett" angegeben. Aber ist Yoga nicht ein innerer Weg? Wie passt dieser Fokus auf das Äußere zur Spiritualität? Ist es dann sogar "unyogisch", sich ein attraktives Äußeres zu wünschen, sich zu schminken oder zu stylen?
In meinem Studium der Kosmetikwissenschaften habe ich mich mit Attraktivitätsforschung auseinandergesetzt und studiert, was wir Menschen als schön empfinden. Wie dies mit den Definitionen von Schönheit in der klassischen Yogaliteratur und im Ayurveda zusammenpasst, teile ich mit dir in dieser Folge.
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1 hr 7 min
March 29, 2024 72 - Jelena & Jyotish - Vedische Astrologie & ein Blick in meine Sterne
Heute ist Jelena zu Gast und nimmt uns mit in die Sterne. Jelena teilt mit uns, wie sie zum Jyotish gefunden hat und was es damit auf sich hat. Du erfährst, was der Unterschied zwischen der vedischen zur westlichen Astrologie ist, wie du durch die Sterne dein Dharma finden kannst und, warum man keinerlei Angst vor einer astrologischen Beratung haben braucht.
Damit du einen Eindruck bekommst, wie eine solche Beratung aussehen kann, schaut Jelena für mich in meine Sterne. Was bedeutet es, dass in meinem zehnten Haus gut was los ist? Wie steht es um mein Dharma? Warum sollte ich ab 2033 regelmäßig Ayurveda-Kuren machen? Und was hat Astrologie überhaupt mit Yoga und Ayurveda zu tun?
Freue dich auf eine Reise zu den Planeten und erfahre, wie sie dir dabei helfen können, bewusster zu werden und dich selbst besser zu verstehen!
Links zu Jelena:
Website: https://www.rest-and-digest.de/
Instagram: https://www.instagram.com/jelena_in_balance/
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59 min
March 15, 2024 71 - Vlada Mättigs Yogaweg: Alkoholfrei leben mit Freude
Die wunderbare Vlada Mättig ist zu Gast. Vlada ist Mentorin, Kundalini Yogalehrerin, Autorin und Podcasterin. Seit über 5 Jahren lebt sie ohne Alkohol und begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein alkoholfreies Leben, in dem sie ihre Unabhängigkeit genießen können. In dieser Folge teilt sie offen ihren eigenen Weg in die Sucht und wieder hinaus. Warum suchen Menschen die Lösung im Alkohol? Was ist der Deal, wenn wir ein menschliches Leben leben?
Neigen sensible Menschen stärker zu Suchtverhalten?
Wir sprechen über Wurzelpeter, einen zweifelhaften Freifahrtsschein einer Therapeutin, ihr Leben als Modelbookerin in der Clubszene von Berlin und wie Kundalini Yoga Menschen mit Abhängigkeitserkrankungen helfen kann.
Viel Freude beim Hören!
Triggerwarnung: Alkoholsucht und Essstörungen werden thematisiert.
Links zu Vlada
Homepage: https://www.vladamaettig.com/
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1 hr 8 min
March 01, 2024 70 - Svenjas Yogaweg & Yoga für Dicke
Heute ist Svenja Thiede zu Gast! Zum Glück ist ein Yoga-Studio in ihr Haus gezogen, denn so kam sie nach einer on- und off-Beziehung zum Yoga nicht mehr daran vorbei. Svenja teilt offen die Gefühle und Zweifel, die sie in Yoga-Studios empfunden hat - etwas das wohl viele kennen, worüber aber nicht oft gesprochen wird.
Warum ein Unfall sie dann voll und ganz zum Yoga gebracht hat, welche wertvollen Erfahrungen sie mit Personal Yoga und in ihrer Yogalehrerausbildung gemacht hat und warum sie heute Yoga für Dicke unterrichtet, erfährst du in dieser Folge.
Wir sprechen über Scham, Vertrauen zum Körper, darüber wie inklusiv Yoga-Klassen sind oder auch nicht, und warum man mit Joggen aufhören kann, aber nicht mit Yoga. Warum braucht es Yoga für Dicke, für wen ist es geeignet und was erwartet dich dort?
Viel Freude beim Hören!
Links zu Svenja:
https://yogaisforeverybody.de/
https://www.instagram.com/sve_iki/
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1 hr 2 min
February 16, 2024 69 - Wieviel Leid gehört dazu? Besuch im Shiva-Tempel
Tempelbesuche in Indien sind so ganz anders, als ich es mir früher vorgestellt hatte. Statt leise und bedächtig, kann es dort auch laut und chaotisch zugehen. Heute berichte ich dir von meinem herausfordernden Besuch in einem Shiva-Tempel in Nashik (Maharashtra), der mich dazu veranlasst hat, mir die Frage zu stellen, wieviel Leid eigentlich dazugehört. Was ich daraus gelernt habe und warum es sehr bereichernd war, erfährst du in dieser Folge.
Yoga Teacher College (Kurzfortbildungen für Yogalehrende): https://lea-lemang.mykajabi.com/yogateacher-college
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47 min

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Dieser Podcast ist für Menschen, die spüren, dass Yoga mehr ist als Praxis – und mehr als ein Werkzeug für Entspannung im Alltag. Er begleitet dich dabei, Yoga als ganzheitlichen Lebensweg zu verstehen und in dein Leben zu integrieren.