Es gibt Momente, wo wir als Eltern überreagieren – unsere Kinder anschreien, zu fest packen, schubsen usw. Wir wollen verstehen, woher solche Überreaktionen kommen, wie man damit umgeht – und wie man sie vermeiden kann. Psychotherapeutin Felizitas Ambauen erklärt, weshalb es wichtig ist, das eigene Innere Kind zu spüren, um anders auf unsere Kinder zu reagieren.

Ausgelöst wurde dieser Podcast durch einen Artikel, wo verschiedene Eltern beschreiben, dass sie ihren Kindern körperlich oder verbal weh tun:

Ich tue meinem Kind weh. Wie kann ich nur? https://mal-ehrlich.ch/kind-schlagen-beissen-anschreien/

Buchtipp:

Beziehungskosmos, Folgen zum Thema Schema-Arbeit und Inneres Kind (4/8/22/45):

Seite von Felizitas Ambauen: https://www.ambauen-psychologie.com/

Mental Load ist enorm belastend. Viele denken, man müsse sich einfach besser organisieren oder Tasks abgeben. Sie tun es, fühlen sich danach immer noch total kaputt - und verzweifeln. Die Psychologin Filomena Sabatella erklärt, was Mental Load alles umfasst und weshalb Delegieren oft noch zu wenig nützt. Und natürlich gibt sie auch Tipps gegen die Überlastung.

Dieser Podcast wird präsentiert von Just Eat: Mit dem Code ANYWORKINGMOM2 gibt es CHF 10 Rabatt auf deine Bestellung! https://www.just-eat.ch/

Webseite von Filomena Sabatella: https://mentalload.ch/

Cartoon: "Du hättest doch bloss fragen müssen!" https://mal-ehrlich.ch/du-haettest-doch-bloss-fragen-muessen/

Wieviel arbeite ich? Die Rechnung: Care Work + Paid Work + Mental Load: https://mal-ehrlich.ch/wieviel-arbeite-ich-die-rechnung-care-work-paid-work-mental-load/

Wir freuen uns auf das Baby - und wenn es da ist, überrollen uns ganz viele intensive Gefühle, nicht nur angenehme: Überforderung, Traurigkeit, Wut, Frust, Langeweile, Angst… "Es gibt ein riesen Spektrum an belastenden Gefühlen", sagt die Psychotherapeutin Linda Rasumowsky. Viele Eltern hadern mit ihren Emotionen, schämen sich dafür. Dabei sind sie ganz normal. Linda gibt Tipps, wie man damit umgehen kann und weshalb gewisse Überlegungen und Gespräche schon vor der Geburt hilfreich sind.

Webseite von Linda Rasumowsky: https://www.mentalwellmom.com/

Als Mutter überfordert? 6 hilfreiche Strategien: https://mal-ehrlich.ch/mutter-ueberfordert/

Tabus im Wochenbett: https://mal-ehrlich.ch/tabus-im-wochenbett/

"Manchmal muss ich auch mitheulen."

Frau Dr. Ulrike Frehner-Aufderhaar führt seit vielen Jahren eine Gemeinschaftspraxis für Gynäkologie in der Mitte von Zürich. Die zweifache Mutter und Ultraschallspezialistin erzählt, wie sich das Begleiten einer Schwangerschaft, eine Geburt, aber auch eine Stillgeburt von der anderen Seite anfühlen. Und warum Emotionen immer Platz haben müssen.

Mit Andrea Jansen spricht Frau Dr. Frehner über pränatale Tests, warum die Mens unbedingt in der Schule zum Thema werden sollte und über die Unvereinbarkeit von Karriere und Familie, die sie selber erleben musste.

Links zum Thema:

Anna ist schon ihr ganzes Leben lang auf der Suche nach ihren Wurzeln. Als Kind wurde sie weggegeben. Warum, das weiss sie bis heute nicht, obwohl ihre eigenen Nachforschungen schon viel zu Tage gebracht haben. Unter anderem, dass sie einen Bruder hat, der nicht weit von ihr entfernt lebt. Er weiss aber nichts von ihr. Und sie darf es ihm nicht sagen.

Mit Andrea Jansen spricht Anna über ihr Leben, ihre Ängste und über den Wunsch, ein grosses Geheimnis zu lüften.

Hinweise zu Anna's Herkunft nehmen wir gerne entgegen: [email protected]

Links und Texte zum Thema:

Ahnensuche

Schweizerische Gesellschaft für Familienforschung

Nachforschungen Schweiz: Tipps des Eidgenössischen Departements für auswärtige Angelegenheiten

Brief an mein jüngeres Ich

Väter, die um ihre Kinder kämpfen

Die Angst, wenn alles möglich ist

Janine Berchten und ihr Mann arbeiteten viel, sie waren gestresst und hatten einige Konflikte. Da schlug er vor, dass nur noch sie erwerbstätig ist und er die Care-Arbeit der zwei kleinen Kinder übernimmt. Sie hatte Zweifel, aber wollte es probieren.

Weniger Streit, mehr Verständnis: Tauscht die Rollen: https://mal-ehrlich.ch/rollentausch-fuer-mehr-gleichberechtigung/

Bänz Friedli über Gleichstellung: Es regt mich auf! https://mal-ehrlich.ch/podcast/baenz-friedli-ueber-gleichstellung/

Liebe Schweizer Männer: So könnt Ihr die Gleichstellung der Geschlechter fördern: https://mal-ehrlich.ch/schweizer-maenner-foerdern-gleichstellung-der-geschlechter/

Wie wird man eigentlich Vater? Wie fühlt man sich dabei? Was sollte man unbedingt wissen? Der Führungskräftecoach Klaus Althoff und seine Frau Nicola Schmidt, die man als Erziehungsexpertin und Wissenschaftsjournalistin kennt, haben gemeinsam ein Buch für werdende Väter geschrieben.

Darin findet man keine Schenkelklopfer à la "Meine Frau kriegt ein Kind und ich die Krise"- sondern Fakten, Daten, und eine ehrliche Vorstellung davon, was Elternsein bedeutet. Was Projektmanagement, Zielvorstellungen und Teambuilding mit dem Vater sein zu tun haben, und wieviel es bringen kann, wenn man als Paar VOR dem Elternwerden den Begriff Mental Load kennen lernt - darüber hat Andrea Jansen mit den Autoren gesprochen.

Das Buch gibt es hier im Concept Store von Any Working Mom.

Links und Texte zum Thema:

Artgerecht Projekt

Website Nicola Schmidt

Das Buch zum Podcast:

*** Diese Folge wird unterstützt von unserem Partner Hello Fresh.

Männer fühlen sich während einer Geburt oft hilflos und unnütz, weil im Vorfeld ihre Rolle nicht geklärt wurde. Die Doula Andrea Hausheer zeigt auf, wie Männer ihre Partnerin unterstützen und selbst ein möglichst schönes Erlebnis haben können.

Diese Episode wird präsentiert von Aptaclub: https://www.aptaclub.ch

Tabus bei der Geburt: https://mal-ehrlich.ch/tabus-bei-der-geburt/

Seite von Andrea Hausheer: https://www.birthprepcourse.com/

Mit Andrea Jansen spricht die annabelle - Astrofee Alexandra Kruse über die Bedeutung der Sternbilder, Religion und die dunklen Abgründe, in die man sich hineinbegeben muss, um zu wachsen. Und, ach ja: über Gott. Und die Welt.

Links und Texte zum Thema:

Alexandra Kruse

Alexandra Kruse auf Instagram

Die Mondkolumne bei der Annabelle

Die Eso-Tante und der kleine Guru - Achtsamkeit mit Kindern leben

Eva Wannenmacher: "Wir sollten sein dürfen, wer wir wirklich sind"

Meditiert! - Warum Meditation wirklich hilft

Vorsätze für heute, morgen, gestern

Nadia Damaso: "Ich mache mir keine Sorgen."

Diese Folge wird unterstützt von unserem Partner Hello Fresh.

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Probiert es aus!

Links und Texte zum Thema:

Webseite von Patrizia Laeri

Neue Plattform für Female Financial Empowerment ellexx.com

DACHelles auf Youtube

aufbruch Kolumne von Patrizia Laeri

Mütter: Arbeitet! Eine Heirat sichert Euch nicht mehr ab

Diese Folge wird unterstützt von unserem Partner Hello Fresh.

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Probiert es aus!