Mamma Superhero

**Scarica la nuova guida “Orientarsi nell’era digitale”: https://corsi.mammasuperhero.com/orientarsi-era-digitale

Non sono una fan dell’esposizione precoce agli schermi, ma credo che la TV, se usata con criterio, possa essere un alleato per imparare, rilassarsi e condividere momenti in famiglia. 

In questo episodio ti porto dietro le quinte di casa nostra per raccontarti come gestiamo la TV con tre bambini tra i 5 e i 10 anni, quali regole seguiamo, e come trasformiamo quello che guardiamo in spunti di conversazione e crescita.

Se ti interessa trovare un equilibrio tra protezione, consapevolezza e divertimento questo episodio fa per te.

**Gli schermi sono causa di pianti e lotte? La nuova guida fa per te!  “Orientarsi nell’era digitale”: https://corsi.mammasuperhero.com/orientarsi-era-digitale

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In questo episodio ospito di nuovo mia figlia di 10 anni.

Insieme ripercorriamo tre episodi che ha vissuto questa estate e che l’hanno fatta riflettere su temi profondi e universali.

Con la sua voce autentica e le sue osservazioni sorprendenti, ci addentriamo nel mondo dei bambini, toccando argomenti come il rispetto dell’individualità, le punizioni, il ruolo delle emozioni e il delicato equilibrio tra autonomia e guida.

Un dialogo onesto, tenero e, forse, illuminante che offre spunti preziosi a chiunque stia crescendo un bambino o cercando di essere il genitore che avrebbe voluto avere.

Un episodio che emoziona, fa pensare e invita ad ascoltare i bambini con cuore e mente aperti. Premi play e vieni con noi.

Se vuoi ascoltare gli altri episodi che ho registrato con lei, te li lascio qui sotto.

Ep. 265: Mio figlio viene escluso dal gruppo: https://open.spotify.com/episode/0mUZRAvrWAXYN3NA92yXJo?si=NYPMbIIqSfiUfR38qTG0Mw

Ep. 234: Problemi con i compagni di classe: https://open.spotify.com/episode/0fYsdGGw6p4dLM1ZhbyMO5?si=y2UP2cn-SFqJTgzZxhmGkA

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*Nuova guida sui capricci: https://corsi.mammasuperhero.com/gestire-i-capricci

Quando tuo figlio urla, si oppone o si butta a terra, cosa pensi?

Che è viziato? Che vuole comandare? Che ti sta sfidando?

O magari sai già che dietro ogni crisi c’è una difficoltà emotiva… ma nella stanchezza quotidiana fai fatica a ricordartelo.

In entrambi i casi, questo episodio è per te.

Parliamo di cosa sono davvero i capricci, di cosa ci raccontano sul mondo interiore dei nostri figli e di come leggerli non come problemi da risolvere, ma come messaggi da decifrare.

Ti accompagno in un cambio di sguardo, condividendo anche difficoltà vissute in prima persona e strumenti pratici per rispondere con più calma, connessione e consapevolezza.

Che tu abbia bisogno di un’introduzione o di un ripasso, qui troverai chiarezza, empatia e un primo passo concreto per affrontare i capricci con sicurezza.

Scarica la guida gratuita qui: https://corsi.mammasuperhero.com/gestire-i-capricci

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In questo episodio ti parlo di un esperimento psicologico che mi ha sorpresa.

E ti spiego perché, secondo me, riguarda da vicino anche la nostra vita da genitore.

Perché a volte siamo così concentrati su ciò che non va, da non accorgerci di tutto ciò che di meraviglioso ci sta già accadendo.

Se ti senti stanca, sopraffatta o intrappolata in un loop di negatività e fatica, questo episodio potrebbe essere il primo passo per cambiare prospettiva.

Condividerò con te 3 pratiche semplici per riportare alla luce la bellezza, anche nel caos quotidiano.

Un episodio breve, ma capace di lasciarti con occhi nuovi.

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Ho chiesto nelle storie su Instagram: “Qual è la fatica più grande che stai affrontando in questo momento?”

Mi aspettavo qualche risposta... ma sono arrivate centinaia di messaggi.

Anche se i dettagli erano diversi, il filo conduttore era sempre lo stesso:

– Capricci che mettono alla prova la pazienza

– Difficoltà con il partner o con la famiglia estesa

– Il peso di dover gestire tutto: lavoro, casa, figli

– Stanchezza, problemi di salute, senso di inadeguatezza

Troppe mamme vivono queste fatiche in silenzio, pensando di essere le uniche.

In questo episodio leggo le vostre parole, per dare loro voce e dignità.

Per farti sentire vista, capita, non sola.

E per ricordarti che non sei sbagliata. Sei umana. 

Ascolta con il cuore aperto. E condividilo con un’amica che ha bisogno di sentirsi meno sola.

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Il sonno dei bambini è uno degli argomenti che più mette in crisi i genitori. Cerchiamo la routine perfetta, i rituali magici, la posizione giusta, ma a volte, nonostante tutto, il sonno continua a essere disturbato, fragile, imprevedibile.

Oggi parliamo di un approccio rivoluzionario, che guarda al sonno come manifestazione diretta dello stato del sistema nervoso.

Se il corpo del bambino è in allerta, se è sopraffatto da stimoli sensoriali o da tensioni accumulate durante la giornata, non può lasciarsi andare al sonno — anche se è stanco.

Insieme a Chiara Baiguini, educatrice del sonno gentile con una prospettiva unica, esploreremo il legame tra sonno, regolazione sensoriale e sicurezza interna.

Scopriremo cosa succede nel corpo di un bambino che non riesce a dormire, e cosa possiamo fare davvero per aiutarlo.

Se tuo figlio fatica ad addormentarsi, si sveglia spesso o sembra “iperattivo” proprio la sera, questo episodio fa per te.

**Segui Chiara su Instagram: https://www.instagram.com/chiara.baiguini/

**Acquista il corso “Finalmente dorme”: https://chiarabaiguini.com/finalmente-dorme/

In questo episodio ti porto a riflettere su alcune abitudini genitoriali così comuni che spesso non ci accorgiamo nemmeno di metterle in atto come quella di parlare al posto dei nostri figli.

Lo facciamo per affetto, per premura, per abitudine.

Ma queste azioni, ripetute nel tempo, rischiano di togliere ai bambini la voce, la fiducia e lo spazio per crescere davvero.

Parliamo di:

• 3 cattive abitudini largamente diffuse tra i genitori
• Perché sono un problema
• Cosa si nasconde dietro questi atteggiamenti
• Come migliorare

Ascolta l’episodio per riconoscere questi automatismi e iniziare a fare spazio alla voce autentica dei tuoi figli.

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Durante una delle live mensili nella mia community privata, ho condiviso una riflessione che ha acceso un confronto interessante: e se molte delle crisi emotive dei nostri figli al rientro da scuola fossero collegate alla fame?

Ho osservato che uno dei miei figli, in particolare, diventa più instabile e reattivo quando non ha mangiato abbastanza — non solo in quantità, ma soprattutto in qualità (penso a proteine e grassi buoni).

Da lì è partita la mia curiosità… e ho deciso di parlarne nel podcast con Anna Bezzeccheri, biologa nutrizionista, per approfondire questo legame spesso sottovalutato tra alimentazione e regolazione emotiva.

In questo episodio parliamo di:

• cosa succede nel corpo e nel comportamento di un bambino quando ha fame
• come funziona il senso di sazietà nei bambini
• perché “mangia anche se non hai fame” è una frase dannosa
• come distinguere tra vera fame e disinteresse momentaneo per il cibo
• e infine… un mito sull’alimentazione infantile che sarebbe ora di sfatare

Un episodio che unisce biologia, empatia e osservazione consapevole.

Perfetto se anche tu ti sei mai chiesta: “Ma ha fame davvero o si sta solo annoiando?”

Buon ascolto!

Contatta Anna:Website: https://www.annabezzeccheri.it/

Instagram: https://www.instagram.com/bezzeccherianna/

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Provi da tanto tempo a cambiare un comportamento o atteggiamento di cui non vai fiero, ma sei sempre punto e a capo.

Forse ti manca questa competenza emotiva.

In questo episodio ti accompagno in un viaggio potente tra i fraintendimenti più comuni e le verità trasformative di questa qualità spesso fraintesa.

Scoprirai perché non è debolezza, non è scusa, non è mollare tutto.

È il primo passo verso un cambiamento autentico, verso un perdono che nasce dal cuore e non solo dalla testa.

Metti play e inizia a costruire un dialogo nuovo con te stesso.

Perché se vuoi crescere davvero, devi imparare a restarti accanto. Anche nei momenti peggiori.

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In questo episodio ti porto con me dietro le quinte di alcuni momenti bui della mia genitorialità.

Quei giorni in cui ho perso la pazienza, urlato, detto cose che non volevo dire. Momenti in cui non sono stata la madre che volevo essere.

Ma non è un episodio per commiserarmi o farti sentire in colpa. Anzi. È per mostrarti che proprio lì, nel buio delle nostre reazioni peggiori, può iniziare il cambiamento.

Parliamo di come spezzare il ciclo colpa–vergogna–autosabotaggio.

Parliamo di cosa succede quando il nostro critico interiore prende il volante.

E soprattutto, di come la gentilezza verso noi stessi in quei momenti di grande vergogna non sia debolezza, ma la chiave per crescere davvero, come persone e come genitori.

Se anche tu hai mai pensato “i miei figli starebbero meglio senza di me”, ascolta questo episodio.

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