Bienvenue dans L’Essentiel, le format de Simply well qui t'offre les meilleurs enseignements des experts passés à notre micro. Des conseils concrets, des réflexions percutantes et des clés précieuses pour améliorer ton bien-être au quotidien.

Aujourd’hui, on s’attaque à un sujet central dans notre alimentation : le sucre. Entre accoutumance, plaisir et équilibre, comment trouver un juste milieu sans frustration ?

Dans cet épisode, nous explorons la relation entre sucre et bien-être avec :

Bérengère Philippon, coach en nutrition et experte en alimentation à IG bas

Marion Kaplan, bio-nutritionniste

Aymeric Leroux et Marine Lebras, coachs sportifs et bodybuilders

Ils partagent leurs approches pour mieux comprendre l'impact du sucre, ajuster son alimentation sans renoncer au plaisir, et faire des choix plus éclairés au quotidien.

Comment manger sain sans sacrifier la gourmandise ?

Quelles alternatives adopter pour réduire sa consommation sans frustration ?

Un condensé d’expertise et de conseils pratiques pour reprendre le pouvoir sur ton alimentation et retrouver un rapport plus serein au sucre. Bonne écoute !

Regarde l'épisode sur Youtube !

*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.

Découvre les épisodes complets dont sont extraites les différentes parties de cet épisode ici :

Marine Lebras & Aymeric Leroux

Marion Kaplan

Bérengère Phillipon

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