En esta sesión, exploraremos el poder transformador del miedo a través de la práctica Tonglen, una técnica del budismo tibetano que nos invita a acoger nuestras emociones con amabilidad y convertirlas en fuentes de fortaleza.

El miedo, aunque desafiante, es un recordatorio de que estamos expandiendo nuestros límites. En lugar de resistirlo, aprenderemos a abrazarlo y transformarlo en confianza, el antídoto que nos permite avanzar con seguridad y paz interior.

Únete a esta experiencia para reconectar con tu capacidad innata de enfrentar cualquier desafío, sintiéndote sostenida por la confianza y la fuerza que ya existen dentro de ti. 🌿

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT389: Meditación para la TRISTEZA: https://youtu.be/4TwTgyELN6o?si=jr-NyrRDBxhTgofl
• MDT390: Meditación para el ENOJO: https://youtu.be/asmmIertCHI?si=DliuYbHRo_NKzso_
• MDT391: Meditación para la VERGÜENZA: https://youtu.be/0btSZhg0qos 
• MDT392: Meditación para la ALEGRÍA: https://youtu.be/uICIc0O-IPA 

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MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast 

Producción, guión y voz: Marimar del Cerro 

Coordinación general: Fernanda Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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