לפעמים אנחנו צריכים משהו קצר ויעיל שיעזור לנו להשקיט את המחשבות ולהירגע.  

המדיטציה הקצרה הזו, היא כמו ״עזרה ראשונה״. מצד אחד מרגיעה ומצד שני מעצימה אותנו ומחברת אותנו לכוחות הפנימיים שלנו. 

המדיטציה עצמה אורכת 8 דק׳ ואחריה 6 דק׳ נוספות של מוסיקה נעימה . 

אפשר להאזין לה כמה פעמים, והיא מתאימה לכל גיל. כמובן שהיא טובה גם לפני השינה ואפילו תוך כדי הליכה .  

כבר נכחתי לראות איך בעזרתה הרגשה פיזית ונפשית של יקרים לי השתפרה פלאים תוך דקות.  

מוגשת לכם באהבה והודיה על הזכות. 

חיבוק,  

חן.