Pasear por una playa y detenerse a escuchar el romper de las olas en la orilla. El sonido del mar nos va introduciendo con suavidad en la práctica. Inspirada en esta experiencia comparto esta breve meditación enfocada en la respiración. La brevedad de este ejercicio nos permite realizarlo en cualquier momento. Un objetivo sencillo de búsqueda de relajación, calma, bienestar o necesidad de apaciguar la inquietud interna.