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¿Has pensado cosas que luego te das cuenta que no eran ciertas?

¿Tienes momentos en los que tu mente te bombardea con pensamientos caóticos que nunca pasan?

No estás sola. No estás loco. Nos pasa a muchas.

La semana pasada entrevisté a Joaquín Caserza… y a su mente.

Fue una conversación tan honesta y divertida que me inspiró profundamente.

Con esa energía creé esta práctica de 15 minutos, para que tú también puedas sentarte frente a tu mente, conocerla, escucharla y empezar a hacer las paces con ella.

No se trata de callarla, sino de entenderla.

No se trata de controlarla, sino de dejar de pelear contigo.

✨ Dale play cuando necesites volver a ti, con más calma, presencia y compasión.

Si te gustó este episodio te invito a escuchar:

• Descubre el Secreto para Calmar tu Mente con Meditación Zen (17 minutos) https://youtu.be/61pJsIkjOEo
• Meditación para aprender a observar tus pensamientos https://youtu.be/d_Vh6Q2bfb8
• Si tu relación más tóxica es con tu mente…necesitas escuchar esto. Entrevista con Joaquín Caserza. MDT428 https://youtu.be/pRcZWur4eOU

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

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Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro 

Producción: Zayuri Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

🎵 Música original de Erik Haüsler

🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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