Gelijkmoedigheid is de laatste van de vier hartkwaliteiten die we tijdens deze 31 dagen samen mediteren hebben behandeld.

Hiervoor hebben we liefdevolle vriendelijkheid, compassie en onbaatzuchtige vreugde beoefend.

Zeker in tijden als deze waarin er veel gaande is in de wereld, is het een uitdaging om contact te behouden met kwaliteiten van het hart. Om compassie te behouden en dat niet te laten doorslaan in medelijden. Om liefdevolle vriendelijkheid niet te laten omslaan in verbittering en haat. Om onze innerlijke vreugde en innerlijke vrede niet te laten omslaan in angst en onrust.

Lees hier meer informatie en ook de zinnen die we hebben gebruikt bij de meditatie gericht op gelijkmoedigheid als ook bij de andere hartkwaliteiten: https://meditatieinstituut.nl/boeddhisme/vier-hartkwaliteiten-brahma-viharas/

Blijf op de hoogte van onze activiteiten door je in te schrijven op onze inspiratiemails:
https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/

Met Metta,

Gerjan Schoemaker

Support the show

Deze geleide meditatie door Gerjan Schoemaker begint met concentratie-meditatie en gaat daarna over tot een open-gewaarzijn-zijn meditatie. Voorbij verhalen, concepten. Interpretatie vindt natuurlijk plaats maar dit wordt doorzien. We komen tot 'Puur Zijn', of misschien beter gezegd 'Puur Niet-Zijn'. 

Deze meditatie is een opname van dag 17 van 31 dagen samen mediteren. Voor iedereen mogelijk om mee te doen.
Meer informatie en aanmelden op: https://meditatieinstituut.nl/31-dagen-samen-mediteren-in-maart/

#Nondualiteit
#Meditatie
#Concentratie
#Meditatie

Meditatie Instituut Nederland

Support the show

Deze meditatie is gericht op het ontwikkelen van onbaatzuchtige vreugde. Ook wel vreugde over de voorspoed bij een ander.
Medevreugde wordt ook wel Mudita genoemd en is 1 van de 4 Brahma Vihara, samen met Metta, Karuna, en Upekkha.

Deze meditatie is onderdeel van '31 dagen samen mediteren vanuit huis':
https://meditatieinstituut.nl/31-dagen-samen-mediteren-in-maart/

Met Metta,
Gerjan Schoemaker

#Meditatie
#Onbaatzuchtige
#Vreugde
#Medevreugde
#BrahmaVihara
#Metta
#Vriendelijkheid

Support the show

In deze meditatie begeleid ik je naar een Open Gewaarzijn, of ook wel een Keuzeloos Gewaarzijn. Hierbij leg ik de nadruk op inzicht in het spontaan ontvouwende. Opmerken dat de dingen vanzelf gebeuren, terwijl we vaak denken dat wij de doener zijn.

"De danser wordt de dans"
"De yogi wordt de meditatie"

We merken eerst op hoe de adem autonoom verloopt. Vervolgens merken we op dat geluiden en gedachten zich ook spontaan aandienen. Vervolgens komen we tot een Open Gewaarzijn en merken we op dat alle verschijnselen zich vanzelf aandienen in het bewustzijn en ook weer het bewustzijn verlaten.

Als we hier inzicht in krijgen kunnen we meer leven vanuit overgave.

Deze meditatie is een live opname en onderdeel van '31 dagen samen mediteren'. Meer informatie en aanmelden op meditatieinstituut.nl.
Met metta,

Gerjan Schoemaker

Support the show

Een geleide meditatie gericht op het ontwikkelen van compassie en vrede. Met speciale aandacht voor iedereen die te maken heeft met vormen van oorlog, geweld, onderdrukking en andere vormen van vijandigheid.
Uiteindelijk gericht op het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid en compassie gericht op alle mensen. Op alle levende wezens, niets en niemand uitgezonderd.

We hebben een collectebus geopend bij Giro555 om te doneren:
https://giro555.digicollect.nl/meditatie-instituut-nederland

Om Shanti, Shanti, Shanti,
Om vrede, vrede, vrede

Meer over compassie meditatie.

Deze meditatie is onderdeel van de reeks 31 dagen samen mediteren in maart. Meedoen en meer informatie op:
https://meditatieinstituut.nl/31-dagen-samen-mediteren-in-maart/

Met Metta,

Gerjan Schoemaker

Support the show

Deze Metta Meditatie is onderdeel van de reeks 31 dagen samen mediteren in maart 2022. De huidige situatie rondom Rusland en Oekraïne wordt hierin meegenomen, als ook alle andere gebieden in de wereld waar er sprake is van oorlog, onderdrukking en andere vormen van vijandigheid.
 
Metta wordt ook wel vertaald naar liefdevolle vriendelijkheid. Metta meditatie is er op gericht te komen tot een onbegrensde en onvoorwaardelijke liefdevolle vriendelijkheid.
Metta is ook één van de vier hartkwaliteiten van wat ze in het boeddhisme de Vier Brahma Vihara noemen: Liefdevolle vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid.

- Dat mensen met invloed mogen komen tot helderheid, kalmte, vrede, compassie en begrip.
- Dat mensen die leiden onder oorlog, geweld e.a. vormen van vijandigheid vrij mogen zijn van zowel mentaal als lichamelijk lijden.

De volgende zaterdag in deze reeks van 31 mediteren is gericht op compassie.

Meer informatie over de 31 dagen mediteren en aanmelden kan via meditatieinstituut.nl.

Bekijk ook de video van deze opname op Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=_H96JUUa0hc&t=65s

Support the show

Dit verhaal legt goed de essentie van meditatie uit. En dat is niet perse tot rust komen, zoals de meeste mensen aanvankelijk denken.

Dit is een fragment van een opname van een Vipassana Meditatie  Avond in Zwolle.

https://meditatieinstituut.nl/inspirerende-verhalen/verhaal-irritante-monnik/

Blijf op de hoogte van onze activiteiten door je in te schrijven voor onze inspiratiemails op:
https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/

Support the show

Dit is het tweede deel van de lezing over de Vier Nobele Waarheden. Ik ga dieper in op de Vierde Nobele waarheid, namelijk het Boeddhistische Achtvoudige pad.
Daarbij wil ik de relatie uitleggen tussen waarom we tijdens Vipassana meditatie bij ongemak en pijn niet direct gaan verzitten.
Daar zijn meerdere redenen voor en ik ga vooral in op twee redenen:
1. Het oefenen in toelaten en overgave. Of ook wel een vriendelijke houding ontwikkelen bij dat wat onprettig is.
2. Het oefenen om niet op al je impulsen en neigingen direct reactief te zijn.

Bekijk ook de eerste lezing over de Vier Nobele Waarheden op mijn Youtube kanaal:
https://www.youtube.com/watch?v=v-aFSdDKvRk

Meer lezingen op:
https://meditatieinstituut.nl/lezingen/

Meer informatie over: De Vier Nobele Waarheden en het Achtvoudige Pad.

De Vipassana Meditatie Avonden worden kosteloos uitgezonden via Livestream op mijn Youtube kanaal. Meer informatie hierover op: https://meditatieinstituut.nl/livestreams/

Support the show

In deze lezing gaat Gerjan Schoemaker in op de Vier Nobele Waarheden.
1. Er is Dukkha (lijden, stress, ongemak)
2. Dukkha heeft een oorzaak (namelijk; verlangen, afkeer en onwetendheid)
3. Dukkha kan worden beëindigd
4. Einde aan Dukkha is mogelijk door praktiseren van het Achtvoudige Pad

Dit is een fragment van de 2e Vipassana Meditatie Avond in 2021. Via Youtube worden de Vipassana Meditatie Avonden iedere 2 weken live uitgezonden (meer informatie op de website van Meditatie Instituut Nederland). De hele uitzending is terug te kijken via het Youtube kanaal van Gerjan Schoemaker. 

Dit is deel 1 over de Vier Nobele Waarheden, ook wel de basis van het Boeddhisme. In het volgende deel gaat Gerjan dieper in op de Vierde nobele waarheid; Het Achtvoudige Pad.

Support the show

In deze geleide meditatie zijn we mindful op verschillende meditatieobjecten; de adem, geluiden, gedachten en opnieuw de adem.

Gerjan Schoemaker begeleid Vipassana retraties, meditatieavonden en is docent van de Opleiding Meditatieleraar bij Meditatie Instituut Nederland.

Meer geleide meditaties staan op de website van Meditatie Instituut Nederland: https://meditatieinstituut.nl/geleide-meditaties/

Onder andere meditaties gericht op opmerkzaamheid, nondualiteit, overgave, loslaten, liefdevolle vriendelijkheid en andere kwaliteiten en ervaringen.

Support the show