Diese Meditation ist speziell für dich, die gerade am Schreibtisch sitzt und eine kleine achtsame Pause braucht. Du nimmst dir ein paar bewusste Atemzüge um das unbewusste bewusst werden zu lassen.Anschließend vertiefst du deine Atmung - das entspannt dein Nervensystem und bringt dir Ruhe.Viel Freude dabei! Ich freu mich, wenn du mir auf <a href="https://www.instagram.com/achtsamkeitshalber.de/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a> folgst für Inspirationen und News über meine Angebote.

Diese Meditation ist speziell für dich, die gerade am Schreibtisch sitzt und eine kleine achtsame Pause braucht. Du nimmst dir ein paar bewusste Atemzüge um das unbewusste bewusst werden zu lassen. Anschließend vertiefst du deine Atmung - das entspannt dein Nervensystem und bringt dir Ruhe. Viel Freude dabei! Ich freu mich, wenn du mir auf Instagram folgst für Inspirationen und News über meine Angebote.

Diese Meditation ist speziell für dich, die gerade am Schreibtisch sitzt und eine kleine achtsame Pause braucht.&nbsp;Du nimmst dir ein paar bewusste Atemzüge um das unbewusste bewusst werden zu lassen.Anschließend vertiefst du deine Atmung - das entspannt dein Nervensystem und bringt dir Ruhe.Viel Freude dabei! Ich freu mich, wenn du mir auf <a href="https://www.instagram.com/achtsamkeitshalber.de/" rel="noopener noreferrer">Instagram</a> folgst für Inspirationen und News über meine Angebote.

Meditation am Schreibtisch

In diesem Podcast findest du Meditationen zu unterschiedlichen Themen:
Achtsamkeit, Mitgefühl, Selbstliebe, Meditationen zur Entspannung und zum Einschlafen und Mini-Meditationen für den Alltag.

Da Meditation von der Wiederholung lebt, gibt es hier Aufzeichnungen ohne viel bla bla! In der Beschreibung der Podcastfolge sind die Inhalte und Wirkungsweisen zur jeweiligen Meditation beschrieben. Drückst du auf Play startest du direkt mit der Meditation. 

Ich freue mich sehr darauf dich beim Meditieren zu begleiten!
Herzliche Grüße,
Melissa 

www.achtsamkeitshalber.de
instagram.com/achtsamkeitshalber.de/

Health & Fitness

Mental Health

In diesem Podcast findest du Meditationen zu unterschiedlichen Themen: Achtsamkeit, Mitgefühl, Selbstliebe, Meditationen zur Entspannung und zum Einschlafen und Mini-Meditationen für den Alltag. Da Meditation von der Wiederholung lebt, gibt es hier Aufzeichnungen ohne viel bla bla! In der Beschreibung der Podcastfolge sind die Inhalte und Wirkungsweisen zur jeweiligen Meditation beschrieben. Drückst du auf Play startest du direkt mit der Meditation. Ich freue mich sehr darauf dich beim Meditieren zu begleiten! Herzliche Grüße, Melissa www.achtsamkeitshalber.de instagram.com/achtsamkeitshalber.de/

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