Diese, wie ich finde super schöne Übung kann dir einen Rückzugsort in dir selbst geben.
Einen Ort an den du immer wieder zurück gehen kannst in deiner Vorstellung, in deiner Fantasie. 
Hier kannst du dich mit dir verbinden, Kraft finden und dich selbst wieder in einen ruhigen und sicheren Zustand versetzen.
Mit etwas Übung kannst du diesen Ort auch aufsuchen, wenn du dich in einer schwierigen oder stressigen Situation befindest.
Viel Spaß dabei,
deine Melissa

Diese, wie ich finde super schöne Übung kann dir einen Rückzugsort in dir selbst geben. Einen Ort an den du immer wieder zurück gehen kannst in deiner Vorstellung, in deiner Fantasie. Hier kannst du dich mit dir verbinden, Kraft finden und dich selbst wieder in einen ruhigen und sicheren Zustand versetzen. Mit etwas Übung kannst du diesen Ort auch aufsuchen, wenn du dich in einer schwierigen oder stressigen Situation befindest. Viel Spaß dabei, deine Melissa

Meditation - Dein sicherer Ort

In diesem Podcast findest du Meditationen zu unterschiedlichen Themen:
Achtsamkeit, Mitgefühl, Selbstliebe, Meditationen zur Entspannung und zum Einschlafen und Mini-Meditationen für den Alltag.

Da Meditation von der Wiederholung lebt, gibt es hier Aufzeichnungen ohne viel bla bla! In der Beschreibung der Podcastfolge sind die Inhalte und Wirkungsweisen zur jeweiligen Meditation beschrieben. Drückst du auf Play startest du direkt mit der Meditation. 

Ich freue mich sehr darauf dich beim Meditieren zu begleiten!
Herzliche Grüße,
Melissa 

www.achtsamkeitshalber.de
instagram.com/achtsamkeitshalber.de/

Health & Fitness

Mental Health

In diesem Podcast findest du Meditationen zu unterschiedlichen Themen: Achtsamkeit, Mitgefühl, Selbstliebe, Meditationen zur Entspannung und zum Einschlafen und Mini-Meditationen für den Alltag. Da Meditation von der Wiederholung lebt, gibt es hier Aufzeichnungen ohne viel bla bla! In der Beschreibung der Podcastfolge sind die Inhalte und Wirkungsweisen zur jeweiligen Meditation beschrieben. Drückst du auf Play startest du direkt mit der Meditation. Ich freue mich sehr darauf dich beim Meditieren zu begleiten! Herzliche Grüße, Melissa www.achtsamkeitshalber.de instagram.com/achtsamkeitshalber.de/

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