Der 4 Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du ohne zu hohen Erwartungen in die Meditation einsteigst und deinen Geist stabilisieren, reinigen und entspannen kannst. 🙏🏼 ➡️ In diesem Video gehen wir folgende Fragen durch: Wie gehe ich ohne eine bestimmte Vorstellung an das Thema Meditation heran? Welche Stufen gibt es bei einer Meditation? Wie gebe ich dem Hier und Jetzt den nötigen Raum? Was muss ich tun um bewusst und friedvoll zu sein?a

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