I dag vil jeg lære dig en helt særlig måde at slappe af på - nemlig ved at meditere på julelys.

I julen er du omgivet af stearinlys, og det kan du lige så godt udnytte til din fordel. Du skal bruge julelys som en påmindelse om, at du lige skal tage et øjeblik og trække vejret og komme til stede. Hvis du gør det få gange i løbet af dig dag i december, vil det gøre en kæmpe forskel.

Lyt med her, hvor jeg lærer dig at meditere på julelys og guider dig ind i en meditation på lysets rolige flamme.