meditation podcast | پادكست مراقبه ي فارسي مدیتیشن پادکست

By meditation podcastSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Philosophy

meditation podcast | پادكست مراقبه ي فارسي مدیتیشن پادکست episodes

June 27, 2020 روز اول، مدیتیشن ذهن آگاهی تنفس
روز اول از ده روز، ده مدیتیشن؛ با موضوع ذهن آگاهی، پس از انجام این ده روز کنترل دوباره ی افکارتان را به دست خواهید آورد و می توانید الگوهای زندگیتان را عوض کنید.
این اپیزود تمرکزش روی ذهن آگاهی تنفس و آگاهی از تنفس عمیق از راه بینی است.
instagram: @meditation_podcast
از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.
Instagram:
https://instagram.com/meditation_podcast

Telegram:
https://t.me/meditationpodcast

Youtube Channel:
https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
9 min
June 21, 2020 قلبت را شفا بده!
اگر احساس درد عاطفی یا روحانی دارید، به این مدیتیشن بپیوندید تا قلبتان دوباره گشوده شود، عشق را احساس کند و شفا یابد.instagram: @meditation_podcast
از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.
Instagram:
https://instagram.com/meditation_podcast

Telegram:
https://t.me/meditationpodcast

Youtube Channel:
https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
11 min
June 18, 2020 خودت را ببخش!
ما در زندگي مي توانيم به آساني ديگران را ببخشيم و زمانی که كلماتي مانند اشكالي نداره و نگران نباشيد را به آن ها مي گوييم؛ معني عميق آن ها را درك مي كنيم و اميدواريم كه سخنان ما، آن ها را از درد خودپشيماني برای اشتباهشان و نا اميدي ناشی از آن، آزاد سازد.
اما راجع به خودتان چطور؟
شما سزاوار اين هستيد كه خودتان را ببخشيد و خودتان را از پشيماني اي كه ممكن است براي برخي از اتفاقات در زندگيتان داشته باشيد، رها كنيد؛ امروز با اين مديتيشن خودتان را براي اشتباهاتي كه مرتكب شده ايد ببخشيد.
Instagram: @meditation_podcast
از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.
Instagram:
https://instagram.com/meditation_podcast

Telegram:
https://t.me/meditationpodcast

Youtube Channel:
https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
12 min
June 16, 2020 مدیتیشن برای یک صبح از دست رفته
این اپیزود کوتاه برای روزهایی است که روتین نرمال و همیشگی صبحتان را از دست داده اید؛ زیاد خوابیدید، با زنگ ساعت بیدار نشدید یا کمی احساس خستگی می کنید.
از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.
Instagram:
https://instagram.com/meditation_podcast

Telegram:
https://t.me/meditationpodcast

Youtube Channel:
https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
6 min
June 14, 2020 عشق، نيروي متصل كننده
دريا،آسمان و ابرها به شما متصل است و عشق نيروي متصل كننده اي است كه قلبتان را مي گشايد. هر اتفاقي در زندگي شما يك هديه است، آن را با عشق و شكرگزاري دريافت كنيد.
Instagram: @meditation_podcast
از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.
Instagram:
https://instagram.com/meditation_podcast

Telegram:
https://t.me/meditationpodcast

Youtube Channel:
https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
8 min
June 11, 2020 مديتيشن ايجاد تغيير
آيا تا به حال آرزو كرده ايد كه اي كاش مي توانستيد رفتار و حالتان را در يك موقعيت خاص در كار يا در جمع دوستان يا خانواده تان تغيير دهيد؟
اين مديتيشن خيلي سريع و راحت به شما كمك ميكند كه به اون شخصي ايده آلي كه دوست داريد، تبديل شويد.
از با اعتماد به نفس تر شدن هنگام صحبت در جمع تا صبورتر شدن با فرزندان و حتي كنترل زودرنجي در مقابل افرادي كه شما را آزرده مي كنند.
در اين مديتيشن از تكنيك سوم شخص استفاده شده است و پيشنهاد ميكنيم كه در طول دوره ي انجام اين مديتيشن روي يكي از موضوعاتي كه در ذهن خود داريد، تمركز كنيد و پس از مدتي وقتي احساس كرديد، كه حدي از تغيير كه انتظار داشتيد،ايجادشد؛ اين دوره ي مديتيشن را براي موضوع ديگري تكرار كنيد.
چالش تغییر رفتار را در اینستاگرام از دست ندهید.
instagram: @meditation_podcast
از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.
Instagram:
https://instagram.com/meditation_podcast

Telegram:
https://t.me/meditationpodcast

Youtube Channel:
https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
15 min
June 10, 2020 مدیتیشن خواب با مسیری به باغ و بوستان
مدیتیشن دیگری برای خواب آرام که کاملا راحت و آرامش بخش هست و به شما حس و نگاهی تازه به خوابیدن ارائه می دهد. به هیچ وجه از دستش ندهید و هر شب قبل از خواب انجامش دهید!!!
instagram: @meditation_podcast
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg

از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.
Instagram:
https://instagram.com/meditation_podcast

Telegram:
https://t.me/meditationpodcast

Youtube Channel:
https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
19 min
June 08, 2020 مديتيشن رفع اضطراب با چشم باز
اين مديتيشن كوتاه را ميتوانيد با چشمان باز و هر زماني كه مي خواهيد يا نياز داريد؛ انجام دهيد. امروز اضطرابتان را با اين تمرين ساده از خودتان دور كنيد. تمريني كوتاه اما قدرتمند كه براي داشتن زندگي شادتر به شما كمك ميكند.
از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.
Instagram:
https://instagram.com/meditation_podcast

Telegram:
https://t.me/meditationpodcast

Youtube Channel:
https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
8 min
June 06, 2020 ساخت الگويي براي افكار مثبت و صلح با افكار منفي
اين مديتيشن را با كشيدن نفس عميق دنبال كنيد تا به ايجاد الگوهاي مثبت كمك كنيد و افكار منفي خود را مديريت كنيد.
پس از گوش دادن به اين اپيزود ميتوانيد براي كسب نتيجه ي بهتر، چالش هايي كه در اينستاگرام، براي مديريت افكار مي گذاريم را انجام دهيد.
Instagram: @meditation_podcast
از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.
Instagram:
https://instagram.com/meditation_podcast

Telegram:
https://t.me/meditationpodcast

Youtube Channel:
https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
16 min
June 04, 2020 مدیتیشن برای رفع اضطراب کرونا
تحقیقات نشان داده که استرس و اضطراب باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن انسان می شود. به کمک این مدیتیشن آرامش و صلح را به خودتان برمی گردانید، تمام اضطراب هایتان را رها می کنید و احساس قدرتمند آرامش رو به خودتان هدیه می دهید.
اگرعلاقه داشتید بیشتر در این باره بدانید، مطالب مرتبط به این مدیتیشن را در اینستاگرام دنبال کنید.
اینستاگرام: @meditation_podcast
از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.
Instagram:
https://instagram.com/meditation_podcast

Telegram:
https://t.me/meditationpodcast

Youtube Channel:
https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
20 min

About meditation podcast | پادكست مراقبه ي فارسي مدیتیشن پادکست

From the publisher's feed

در هر اپیزود مدیتیشن پادکست، مدیتیشنی برای کمک به آرامش عمیق، زیستن در حال و جریان آرام تر زندگی ارائه می دهیم. برای شما ذهنی آرام و قلبی سرشار از عشق آرزومندیم.