In der heutigen Meditation lernst Ruhe in deinem Kopf zu finden, indem wir Gedanken und Grübeln loslassen. Unsere Gedanken wiederholen sich die meiste Zeit in unserem Kopf und wir grübeln im Autopilot vor uns hin. Durch die Meditation kannst du das Grübeln stoppen und deine Gedanken loslassen. Durch die 10 Minuten Meditation kannst du leichter entspannen und loslassen.  Ich wünsche dir viel Ruhe in deinem Kopf mit dieser geführten Meditation.

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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.

Music:  Liam Thomas - No Time