Die Einschlafmeditation beinhaltet eine Traumreise, die dir beim Einschlafen hilft. Durch die Fantasireise kannst du deine Gedanken loslassen und begibst dich an deinen persönlichen Ruheort. In der Meditation zum Einschlafen machen wir eine Reise in den Dschungel und entspannen an einem Wasserfall. Die Dschungelgeräusche helfen dir beim Einschlafen.

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Baue dir eine gesunde Schlafroutine auf. Durch die Kombination aus Meditation und Journaling kannst du deine Gedanken beruhigen und zu Ruhe kommen.

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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.

Music:  ⁠Liam Thomas - No Time