主播 / 朱峰、姝琦
嘉宾 / 粒粒、C哥
音乐 / 姝琦
后期 / 朱峰

内容简介：

春节基本上算是过完了，春节期间你胖了么？每逢佳节胖三斤这个“谚语”可不是白来的。相信现在好多人都挣扎在减肥的苦恼里面，这期节目我们请到一位在不到 2 年时间，成功减重 70 斤的减肥成功人士，给大家分享下减肥那些事儿 …

你将在本期节目中，听到下面一些内容：

• 详解大众认知中错误的减肥方式和错误认知
• 减肥的瓶颈期真的存在么？
• 减肥反弹的问题
• 坚持不下来怎么办？
• 减肥的正确概念
• 错误的减肥方法
• 减肥速度是越快越好吗？
• “20 天帮你减掉小肚子”这样危言耸听的标题为什么害人不浅
• 讲讲大众对健身教练的盲从
• 盲目的马拉松热潮
• 长期不运动的人，如何养成运动的习惯
• 日常饮食的盲区和坑

本期歌单：

https://music.163.com/#/playlist?id=2113240587

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