In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir, die ich während meines 10 tägigen Vipassana Retreats in Indien gesammelt habe. Vipassana ist eine Meditationstechnik aus Indien, die zum Ziel hat, den Menschen von allem Leiden zu befreien, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Um die Technik zu lernen, bin ich für 10 Tage in ein Ashram nach Indien gegangen. Ich habe 10 Tage lang geschwiegen, 10 Stunden am Tag meditiert und eine Menge über mich selbst und das Leben gelernt. Mehr dazu erfährst du in der Folge. ________________________________SHOWNOTES: ► Vipassana Info Website: https://www.dhamma.org► Vipassana Buch: Die Kunst des Lebens: Vipassana-Meditation nach S.N. Goenka► Das Ashram in Chennai, wo ich war, heißt "Dhamma Setu"► Blog: www.gratitude-daily.de► Instagram: @marilena.berends► Facebook: www.facebook.com/gratitudedailyblog❤ Werde Mitglied der Facebook Gruppe: gratitude daily Community✉  Mail: [email protected]