Zwei Monate schon ohne Laufen und jetzt noch 3 weitere? Verletzungen kennen wir wohl leider alle, aber wie gehen wir damit am besten um? Für mich heißt es gerade sehr viel Geduld haben, und damit ich das besser hinbekomme und auch ihr auf die nächsten mentalen Herausforderungen besser vorbereitet seid, ist heute Ute Simon zu Gast.

Ute ist nicht nur Ultraläuferin und Ironwoman, sondern auch seit 25 Jahren im Bereich Coaching selbstständig. Sie hat verschiedene Bücher geschrieben und hält Vorträge und hat auch für euch die besten Strategien und Tipps am Start. Für Verletzungsphasen, Krisen im Rennen und vieles mehr.

Hier findet ihr mehr zu ihren Angeboten und könnt auch die Bücher bestellen: https://www.simon-ute.com/de/

Die Hakuna Matata Foundation, die nach unserem gemeinsamen Kenia-Laufcamp von Ute und ihrem Mann Christof gegründet wurde, könnt ihr hier unterstützen:

https://www.hakunamatata.foundation/de/

Und wenn ihr Verletzungen vorbeugen möchtet oder einen Versuch starten wollt, bestehende Beschwerden zu behandeln, dann empfehle ich euch meine Einlegesohlen:

https://solestar.com/de/products/neutral-run

Mit meinem Code LAUFENISTEINFACH_15 könnt ihr dabei noch ordentlich sparen. Und ja: die haben auch spezielle Sohlen fürs Rad, das Wandern, Fussball und für die Arbeit/Freizeit, falls du da viel stehst/gehst. Unbedingt testen!

Und gerne auch mein kostenloses Laufeinsteiger-Projekt weiterempfehlen. https://laufenisteinfach.de/ Danke euch :-)