¿El entrenamiento isométrico es útil para hipertrofia? Nuestro profesor Ángel López, te explica todo lo que debes saber sobre el entrenamiento con ejercicios isométricos con el objetivo de ganar masa muscular o fuerza. Principales tipos, recomendaciones, consejos, y más.

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ÍNDICE DEL CONTENIDO

00:00 ¿Qué es el Entrenamiento Isométrico?

00:48 Desventajas del entrenamiento isométrico

01:09 Ventajas del entrenamiento isométrico

01:19 Entrenamiento isométrico para ganar masa muscular

02:14 Entrenamiento isométrico para ganar fuerza

02:37 Métodos de entrenamiento isométrico

02:48 Isométrico máximo

03:00 Isométrico hasta fatiga

03:13 Estático-Dinámico

03:44 Pros y Contras del Entrenamiento Isométrico

04:11 Conclusiones generales