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瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎
By 西口のぞみ
インドのヨガ大学SVYASA卒業、ヨガ哲学や聖典の教えを分かりやすく日常に活かす🌿
ヨガはポーズだけじゃない🌛呼吸や瞑想もプラスしてマインドフルな毎日を♡
5分の瞑想習慣、毎回10分程度の配信です☺︎
ピラティス、パーソナルトレーナーもしてます🌱
▶︎質問やお便りはこちらでも◎
https://forms.gle/S6LvU1evPHmoM5sF9... more
FAQs about 瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎:
How many episodes does 瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎 have?
The podcast currently has 39 episodes available.
瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎 episodes:
September 09, 2020シャバアーサナ 
September 08, 2020呼吸には止まっている瞬間がある September 07, 2020ウジャイ呼吸 September 05, 2020自律神経と呼吸 右の鼻の穴 or 左の鼻の穴どっちが呼吸しやすい?ヨガでは右は交感神経、左は副交感神経と言われてる😌💓左右整えたら自律神経が整うとも🙌#リラックス #自律神経 #ヨガ#瞑想 #幸せ #ヨガ...moreSeptember 04, 2020鼻呼吸と鼻先集中5分 September 03, 2020自律神経の話＆ゆっくり10呼吸 September 02, 2020思考はどこへ August 31, 2020呼吸を数える(2倍で吐く) August 31, 2020呼吸を観察する瞑想5分
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