Mit Herz und Verstand: Medialität, Spiritualität, Zeitqualität

In dieser Folge von Mit Herz und Verstand sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Energie des Juli 2026 – und darüber, wie Du mit mehr Klarheit, Selbstverantwortung und innerer Kraft in die zweite Jahreshälfte startest.

Vielleicht stehst Du gerade vor den Ergebnissen der letzten Monate und fragst Dich:
Was ist hier eigentlich passiert?
Wo habe ich mich getäuscht?
Was habe ich übersehen?
Und wie komme ich jetzt wieder in meine Kraft?

Kristina beschreibt das Bild des Kraters: die Spuren, die die letzten Monate hinterlassen haben – beruflich, körperlich, finanziell oder in Beziehungen. Doch es geht nicht darum, wieder in den Schmerz hineinzuspringen oder Dich selbst zu beschuldigen. Es geht darum, ehrlich hinzuschauen, klar zu erkennen und neue Lösungswege zu finden.

In dieser Folge geht es um:

– warum Klarheit der rote Faden im Juli ist
– wie Du auf die letzten sechs Monate zurückblickst, ohne Dich zu verurteilen
– warum Schuldgefühle Deine Energie klein machen
– wie Du Deine Sprache und Deine Gedanken lösungsorientiert ausrichtest
– warum nicht jede Unsicherheit wirklich zu Dir gehört
– wie Du mit Ratschlägen anderer Menschen klarer umgehen kannst
– weshalb der richtige Weg trotzdem anstrengend sein darf
– warum gesunder Wettbewerb Dich wieder in Deine Lebendigkeit bringen kann
– wie Du im Juli Deine Kraft zurückholst

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade spürst, dass Du nicht länger wegschauen möchtest. Wenn Du ehrlich erkennen willst, was nicht funktioniert hat – und gleichzeitig bereit bist, Dich nicht kleinzumachen, sondern wieder handlungsfähig zu werden.

Wenn Du noch tiefer in die Energie des Juli eintauchen möchtest, findest Du das komplette Channeling auf:

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In dieser Folge von Mit Herz und Verstand sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität für den Juli 2026.

Nach den intensiven ersten sechs Monaten des Jahres bringt der Juli eine klare, lösungsorientierte Energie mit sich. Es geht nicht darum, Dich für Entscheidungen, Umwege oder vermeintliche Fehler zu verurteilen. Es geht darum, ehrlich hinzuschauen, zu verstehen, was nicht funktioniert hat – und daraus neue Kraft, Klarheit und Richtung zu gewinnen.

Kristina teilt die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt: den großen Krater, die Forscherinnen, den Löwen, die Nebelbank und den lahmen Gaul. Diese Bilder zeigen, warum der Juli kein müheloser Monat ist, aber ein Monat, in dem Du wieder spüren kannst: Ich bin auf meinem Weg. Ich verstehe mehr. Ich kann es jetzt besser machen.

In dieser Folge geht es um:

• warum der Juli Dich auffordert, ehrlich Bilanz zu ziehen
• wie Du mit Misserfolgen konstruktiv umgehen kannst
• warum „Lösung statt Schuld“ die zentrale Botschaft des Monats ist
• wie Deine Klarheit jetzt gebraucht wird
• warum Sichtbarkeit, Wettbewerb und Eigenverantwortung im Juli wichtig werden
• weshalb Rückenwind nicht von außen kommt, sondern durch Dein eigenes Dranbleiben entsteht
• wie Beziehungen im Juli lebendiger, sinnlicher und echter werden können
• warum Du mit Deinen Finanzen bewusst umgehen solltest
• weshalb spirituelle Praxis Dir jetzt besonders viel Halt geben kann

Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass Du in der zweiten Jahreshälfte nicht mehr im Nebel bleiben willst. Wenn Du verstehen möchtest, was in den letzten Monaten passiert ist. Und wenn Du bereit bist, Dich nicht länger für Deine Erfahrungen zu verurteilen, sondern daraus Klarheit, Kraft und inneren Frieden entstehen zu lassen.

Channeling Juli:

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In dieser Folge von Mit Herz und Verstand sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, welche alten Glaubenssätze, Rollen und inneren Sicherungsseile Dich vielleicht noch klein halten – und was Du jetzt bewusst loslassen darfst, um kraftvoll weiterzugehen.
Vielleicht spürst Du gerade, dass Du an einer alten Version von Dir selbst festhältst. Vielleicht weißt Du eigentlich, was richtig wäre, aber Du verhandelst noch mit Dir, wartest auf mehr Sicherheit oder machst Dich kleiner, als Du bist. Genau hier setzt diese Folge an.
Kristina zeigt, warum positives Denken allein oft nicht reicht – und weshalb ein Glaubenssatz nicht nur ein Gedanke ist, sondern ein inneres System, das in Deinem Körper, Deinem Nervensystem, Deiner Sprache und Deinem ganzen Feld wirken kann.
In dieser Folge geht es um:
• warum Dich alte Glaubenssätze oft stärker bremsen als äußere Umstände
• woran Du erkennst, dass Du noch an einem alten Sicherungsseil hängst
• warum Sichtbarkeit für viele Frauen gerade ein so großes Thema ist
• welche Sätze Du innerlich „ins Feuer geben“ darfst
• wie Du einen alten Glaubenssatz durch einen neuen, stärkenden Satz ersetzt
• warum spirituelle Praxis immer auch Persönlichkeitsentwicklung ist
• weshalb Dein Umfeld sich verändern kann, wenn Du selbst größer wirst
Du bekommst außerdem einen konkreten 5-Schritte-Impuls:
1. Erkenne, was Du Dir immer wieder erzählst.
2. Spüre, wo dieser Satz in Deinem Körper wirkt.
3. Frage Dich, woher dieser Glaubenssatz kommt.
4. Übergib ihn bewusst dem Feuer – als Ritual oder inneres Bild.
5. Wähle einen neuen Satz, der Dich nicht klein hält, sondern stärkt.
Mögliche neue Sätze für Dich:
„Ich darf meine Kraft ernst nehmen.“
„Ich darf sichtbar sein und mein Licht zeigen.“
„Ich darf wachsen, ohne mich zu rechtfertigen.“
„Ich darf klar und liebevoll für mich einstehen.“
Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass etwas in Dir weitergehen möchte – aber ein alter Teil von Dir noch auf Sicherheit, Erlaubnis oder Bestätigung wartet.
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In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über das Gefühl, dass plötzlich alles zu viel ist – auch dann, wenn im Außen scheinbar gar nicht mehr passiert als sonst.

Vielleicht merkst Du gerade, dass Deine Kraft schneller weg ist. Vielleicht fühlst Du Dich innerlich leer, überfordert oder allein mit dem, was Du trägst. Vielleicht gibt es Konflikte in Beziehungen, beruflich zu viele Aufgaben oder Entscheidungen, die sich schwerer anfühlen als sonst.

Kristina ordnet ein, warum Überforderung nicht immer mit der Menge der Aufgaben zu tun hat. Manchmal zieht eine einzige Situation sehr viel Energie. Manchmal wird eine alte Angst aktiviert. Und manchmal zeigt sich gerade in Beziehungen, wo wir selbst noch nicht klar stehen.

In dieser Folge geht es um:

• warum Du Dich überfordert fühlen kannst, obwohl objektiv nicht mehr los ist

• wie Du erkennst, was Dir gerade wirklich Kraft zieht

• warum Ängste mit Deiner Entwicklung mitwachsen können

• wie Beziehungen Dir zeigen, wo Du noch unklar bist

• was der Unterschied zwischen Klarheit und Härte ist

• wie Du im Beruf wieder priorisierst, wenn zu viele Aufgaben auf Deinem Schreibtisch landen

• was in Deinem Nervensystem passiert, wenn es zu viel wird

• eine kurze Übung, die Dich zurück in Herz, Körper und Deine Kraft bringt

Am Ende der Folge begleitet Kristina Dich durch eine einfache Praxis mit Hand auf Brust und Bauch. Sie hilft Dir, Dein Nervensystem zu beruhigen, Dich mit Deinem Herzen zu verbinden und den nächsten klaren Schritt wieder zu spüren.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade nicht alles auf einmal lösen möchtest, sondern wieder bei Dir ankommen willst – mit mehr Klarheit, innerer Führung und Selbstwirksamkeit.

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In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität vom 15. bis 25. Juni 2026: eine Energie, die sich zunächst wie Wüste, Erschöpfung, Mental Load und das Gefühl „Ich muss alles alleine machen“ zeigen kann.

Vielleicht merkst Du gerade, dass Deine Ressourcen begrenzt wirken, obwohl eigentlich Potenzial da ist. Kristina teilt die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt – die Wüste, die vielen Kreisel, den kleinen Bach, den Vogel auf der Schulter und den Zug des Lebens – und übersetzt sie in klare, geerdete Impulse für Deinen Alltag.

Es geht in dieser Folge darum, wie Du in einer anstrengenden Übergangszeit wieder erkennst, wo Deine Energie wirklich fließt, welche Entscheidungen jetzt wichtig sind und warum Deine Visionen gerade nicht nur schöne Gedanken sind, sondern Dein innerer Kompass.

In dieser Folge geht es um:

• warum sich diese Tage nach Mangel, Überforderung oder innerer Trockenheit anfühlen können

• wie Mental Load, viele parallele Projekte und emotionale Schwere Deine Wahrnehmung beeinflussen

• warum der kleine Bach zeigt, wo Deine Energie wieder in Bewegung kommt

• wie Dich Deine innere Führung leise, aber klar durch Entscheidungen begleitet

• warum Klarheit in Beziehungen jetzt wichtiger ist als lange Erklärungen

• weshalb Dein Visionboard oder Deine Jahresvision gerade wieder Bedeutung bekommt

• wie Du Dich selbst wieder mehr priorisieren darfst

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade erschöpft bist, Dich verantwortlich für zu vieles fühlst oder innerlich spürst: So wie bisher geht es nicht weiter – aber ich weiß noch nicht genau, was jetzt der nächste Schritt ist.

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Vielleicht kennst Du das: Du spürst ganz klar, dass etwas für Dich nicht stimmig ist – und trotzdem sagst Du Ja, obwohl alles in Dir Nein sagt. Genau darum geht es in dieser Folge.

Kristina Sacken und Susanne Brückner sprechen darüber, warum hochsensible und feinfühlige Menschen so schnell die Bedürfnisse anderer wahrnehmen – und dabei manchmal den Kontakt zu sich selbst verlieren. Es geht um Erwartungen im Außen, um Schuldgefühle, um Harmoniebedürfnis und um die Frage: Wie bleibe ich bei mir, wenn jemand etwas von mir will?

Du erfährst, warum Dein Nein manchmal erst zu spät kommt, was in Deinem Nervensystem passiert, wenn Du Dich abgrenzen möchtest, und warum ein „Termin mit Dir selbst“ genauso wichtig sein darf wie jeder andere Termin.

In dieser Folge geht es um:

– warum hochsensible Menschen oft zuerst spüren, was andere brauchen
– wie Du erkennst, ob ein Ja wirklich aus Dir kommt
– warum Abgrenzung nicht automatisch egoistisch ist
– was Dein Nervensystem mit Harmonie, Bindung und Schuldgefühlen zu tun hat
– wie Du in Beziehungen und im Beruf klarer bei Dir bleibst
– warum ein Nein manchmal Konflikte auslöst – und trotzdem heilsam sein kann
– eine praktische Übung, um Deinen Platz einzunehmen und bei Dir zu bleiben

Diese Folge ist für Dich, wenn Du oft funktionierst, obwohl Du eigentlich Ruhe brauchst. Wenn Du Dich schnell verantwortlich fühlst. Wenn Du spürst, dass etwas nicht mehr passt – aber Dich noch nicht traust, es auszusprechen.

Wenn Du Dir mehr Kompetenz im Bereich Beziehungen wünschst, besonders als hochsensibler oder feinfühliger Mensch, findest Du den Einsteigerkurs Medialität in Beziehungen auf Kristinas Website.

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In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität vom 8. bis 18. Juni – eine Energie, die sich nicht leise zeigt, sondern kraftvoll, druckvoll und fast wie ein voller Dampfkessel.

Vielleicht spürst Du gerade, dass in Dir viel hochkommt. Alte Themen, Erwartungen von außen, innere Unruhe, Wut, Traurigkeit oder das Gefühl: Ich platze gleich. Doch genau diese Kraft will jetzt nicht sofort weggedrückt oder abgeleitet werden. Sie möchte gehalten werden.

Kristina teilt die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt und erklärt, warum es in dieser Zeit so wichtig ist, den eigenen Platz einzunehmen, nicht sofort zu reagieren und Dich nicht wieder in alte Anpassungsmuster ziehen zu lassen.

In dieser Folge geht es um:

• warum sich Mitte Juni so viel innerer Druck aufbauen kann
• weshalb dieser Druck nicht falsch ist, sondern eine Kraft in Dir freilegt
• was das Bild vom vollen Dampfkessel bedeutet
• warum Du jetzt Deinen Platz halten darfst
• wie alte Erwartungen, Rollen und Ansprüche sichtbar werden
• was der Schneepflugmoment bedeutet
• warum Anpassung gerade einen hohen Preis haben kann
• wie Du auf Deinem inneren Drahtseil Schritt für Schritt in Balance bleibst
• warum der Satz „Ich bin hier für mich“ jetzt so wichtig ist

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade merkst, dass Du nicht mehr automatisch funktionieren, gefallen oder alles übernehmen möchtest. Wenn Du spürst, dass etwas in Dir klarer wird – auch wenn es sich noch unbequem anfühlt.

Kristina erinnert daran: Es geht nicht darum, sofort alles zu lösen. Es geht darum, die Kraft in Dir zu halten, still zu werden und zu spüren, was wirklich zu Dir passt.

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Vielleicht spürst Du gerade, dass alte Themen wieder nach oben kommen. Dinge, die Du lange weggedrückt hast. Schmerz, den Du eigentlich nicht mehr fühlen wolltest. Erinnerungen, die Du lieber im Keller Deiner Seele gelassen hättest.

In dieser Folge von Mit Herz und Verstand spricht Susanne Brückner über die spirituellen Tipps für den Juni, während Kristina noch auf Retreat in Corfu ist. Der Juni lädt uns ein, die eigene Leidensgeschichte nicht länger zu bekämpfen, sondern sie anzuerkennen und zu integrieren. Nicht, um im Schmerz hängen zu bleiben, sondern um die Kraft zurückzuholen, die bisher im Wegdrücken gebunden war.

Es geht darum, ehrlich hinzuschauen: Wo bist Du noch im Widerstand mit Deiner Vergangenheit? Wo erzählst Du Dir immer wieder dieselbe alte Geschichte? Und wo wartet genau in diesem Schmerz ein Teil Deiner Kraft auf Dich?

In dieser Folge geht es um:

• warum Dein altes Leiden nicht gegen Dich arbeitet
• weshalb der Juni verdrängte Themen nach oben holen kann
• wie Du erkennst, ob Du im Schmerz hängen bleibst oder ihn integrierst
• warum Stärke nicht bedeutet, dass Dich nichts verletzt hat
• wie Du Angst und Intuition besser unterscheiden kannst
• was Beziehungen, Beruf, Geld, Körper und Selbstwert damit zu tun haben
• welche Botschaft die Lenormandkarten Berg, Fische und Störche für den Juni zeigen
• warum Morgenmeditation jetzt besonders stabilisierend wirken kann

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade merkst, dass alte Themen wieder spürbar werden, Du Dich erschöpft fühlst vom Funktionieren oder wenn Du ahnst: Es geht nicht darum, noch stärker zu werden – sondern ehrlicher mit Dir selbst.

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Im Juni begegnen wir unserem eigenen Kreuz.

Vielleicht spürst Du gerade, dass alte Themen näher kommen. Dinge, die Du lange weggeschoben hast. Erfahrungen, die schwer waren. Anteile von Dir, mit denen Du es selbst nicht immer leicht hast. In dieser Folge von Mit Herz und Verstand sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität für den kompletten Juni 2026 — und darüber, warum dieser Monat herausfordernd, aber auch tief transformierend sein kann.

Kristina teilt die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt: das goldene Kreuz auf dem Gipfel, die spiegelglatte Fläche, das Klatteis, der trockene Boden und das Drahtseil. Es geht nicht darum, jetzt schnell weiterzulaufen oder einfache Lösungen zu finden. Es geht darum, ehrlich hinzuschauen, Verantwortung zu übernehmen und das, was einmal schwer war, in neue Kraft zu verwandeln.

In dieser Folge geht es um:

• warum der Juni uns mit alten Themen, Schmerz, Scham und Zweifeln konfrontieren kann
• wie Dein eigenes Kreuz zu einer Auszeichnung werden kann
• warum vermeintlich einfache Wege im Juni mit Vorsicht zu genießen sind
• weshalb das Universum korrigierend wirkt und Dinge langsam an ihren Platz bringt
• warum Beziehungen, echte Nähe und vertraute Menschen jetzt besonders stärkend sind
• wie wichtig Behutsamkeit, Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge in diesem Monat sind

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade merkst, dass sich etwas in Dir sortiert, alte Themen wieder auftauchen oder Du vor Entscheidungen stehst, die nicht vorschnell getroffen werden wollen.

Du musst im Juni nicht alles sofort lösen. Aber Du darfst ehrlich hinschauen. Du darfst Dir Zeit nehmen. Und Du darfst Dich daran erinnern, dass aus dem, was Du getragen hast, auch Würde, Kraft und Selbstbewusstsein entstehen können.

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