Modern Spirit Podcast - Für Beziehungen & moderne Spiritualität

Gerade jetzt ist es wichtiger denn je einen guten Umgang mit Angst zu finden. Ich teile in diesem Podcast wie ich mit meinen Ängsten umgehe und was mir hilft, bei mir zu bleiben und mein Herz offen zu halten. Ich leite eine kurze Atem-Meditation an, die mir hilft, meinen Geist zu beruhigen und in den jetzigen Moment zurück zu kehren. Außerdem teile ich mit Dir, warum es gerade jetzt wichtig ist, sich mit Menschen zu verbinden, zu helfen wo wir helfen können und aus einem Gefühl der Hilflosigkeit in ein Gefühl von Mut und Hoffnung zu kommen. Denn wenn wir die Ebenen des Bewusstseins betrachten, dann müssen wir keineswegs in einem Gefühl bleiben, dass uns selbst schwächt, sondern können bewusst wählen in eine andere Bewusstseinsebene zu wechseln, in der wir unser Herz öffnen und für andere Menschen da sind.

Themen im Podcast:

• Wie Du mit Angst umgehen kannst

• Wie Du Dich mit Deinem Atem verbinden und Deinen Geist beruhigen kannst

• Was die Ebenen des Bewusstseins mit Deinen Gefühlen zu tun haben

• Wie Du in der Natur neue Kraft schöpfen kannst

• Wie Du Dich selbst umarmen und halten kannst

• Warum ich körperliche Nähe und Umarmungen wichtiger finde denn je

Links:

Mein Buch „Einfach meditieren" findest Du hier:

Das Mantra gegen Angst findest Du hier: https://youtu.be/zU8wzllYdz4

Ich freue mich sehr, wundervolle Greta Silver in meinem Posdcast begrüßen zu dürfen! Greta ist mit 66 Jahren komplett neu durchgestartet als YouTuberin und hat mittlerweile 3,4 Mio. Klicks. Sie hat ihren eigenen Podcast „Glücklich sein ist eine Entscheidung" und auch hier bereits 200.000 Downloads. Mit ihrem Credo „Jugendwahn war gestern – heute rockt das Alter" ist sie bekannt für eine komplett neue Sichtweise auf die Lebenszeit von 60 bis 90 Jahren. Greta ist eine sprudelnde Quelle der Begeisterung und Lebensfreude und es ist mir ein Hochgenuss, mit Ihr zu sprechen.

In unserem Interview habe ich sie unter anderem nach dem Sinn des Lebens gefragt. Wir sind in tiefgründige Themen eingestiegen und Greta hat erzählt, was aus ihrer Lebenserfahrung wirklich wichtig ist im Leben, warum es so wichtig ist, jeden einzelnen Tag zu feiern und dankbar zu sein für all die Erfahrungen, die wir machen dürfen.

Außerdem hat sie ein neues Buch geschrieben, dass am 22. März erscheint: „Bring Dich selbst zum Strahlen". Um was es in diesem Buch geht haben wir besprochen sowie tiefgründige Themen rund um Demut, Lebensfreude und Dankbarkeit.

Ganz viel Freude bei dieser inspirierenden Folge!

Themen im Podcast:

• Warum es nie zu spät ist, neu durchzustarten

• Was der Sinn des Lebens ist aus Sicht von Greta Silver

• Warum es so wichtig ist, auch die blockierenden Themen liebevoll anzunehmen

• Wie Du Deine Perspektive auf Dein Leben ändern kannst

• Warum mit zunehmendem Alter vieles leichter wird
• Warum Du Dein Leben an jedem Tag feiern solltest

Links:

Alle Informationen zu Greta findest Du hier: https://www.greta-silver.de

Folge mir gern auf Instagram unter miriam_kleyer

Diese Podcastfolge ist für mich sehr besonders: mein erstes Buch ist da! Das Buch heißt „Einfach meditieren" und ich habe es gemeinsam mit meinem Meditationstrainer Karsten Spaderna geschrieben. In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir, wie das Buch entstanden ist, was die Hintergründe sind und dass ich immer schon gern geschrieben habe. Du erfährst warum es so wichtig für mich war, einen guten Grund zu finden, um endlich ein Buch rauszubringen. Ich nehme Dich mit in meine Meditationsausbildung, bei der mein „inneres Glas" immer leerer wurde und ich auf einmal den inneren kreativen Raum gefunden habe, um Ideen für das Buch zu entwickeln. Ich beschreibe aber auch die inneren Blockaden, die sich im Laufe der Zeit in mir aufgebaut haben und wie ich diese wieder gelöst habe. Ich teile mit Dir den Prozess bis zum fertigen Buch, wie ich einen Verlag gefunden habe, um das Buch selbst zu verlegen und lese Dir außerdem eine Stelle aus dem Buch vor.

Themen im Podcast:

• Wie ich überhaupt dazu gekommen bin, ein Buch zu schreiben

• Wie man ein Buch im Selbstverlag verlegen kann

• Warum es so wichtig ist, einen Sinn hinter dem Schreiben zu finden

• Wie ich die Schreibblockaden für mich gelöst habe
• Wie ich die Geduld aufgebracht habe, die ganzen einzelnen Schritte bis zum fertigen Buch durchzuziehen

Links:

Mein erstes Buch „Einfach meditieren" findest Du auf meiner Website unter https://www.miriamkleyer.de/product-page/einfach-meditieren-von-miriam-kleyer

Wenn Du Interesse an den Retreats auf Kreta hast, schau hier vorbei: miriamkleyer.de/events

Alle Infos zu Karsten und der Meditationsausbildung findest Du hier: www.meditationsschule.eu

Du findest Karsten auf Instagram: @meditationsausbildung

Wie Du vielleicht schon weißt ist das 3. Chakra der Bereich in Deinem Körper, in dem Deine Intuition und Deine Willenskraft verankert sind. Es liegt in der Körpermitte, oberhalb des Nabelpunkts und wird auch als Sonnengeflecht genannt. Hier ist die Quelle für Dein Selbstbewusstsein und wenn das 3. Chakra gut ausbalanciert ist, fällt es Dir leicht, Entscheidungen zu treffen und unserer inneren Stimme kompromisslos zu folgen. Das schafft Vertrauen in die eigene Kraft und ermöglicht uns, glückliche Beziehungen zu anderen Menschen zu führen. Mit einem starken 3. Chakra verfügen wir über ausreichend Tatkraft, unser eigenes Leben in die Hand zu nehmen, Grenzen zu setzen, JA zu uns zu sagen und das Steuer selbst in die Hand zu nehmen.

Themen im Podcast:

• Wie Du Dein 3. Chakra stärken kannst

• Warum Dein Nabelzentrum der Dreh- und Angelpunkt für Deine Willenskraft ist

• Mit welchem Trick Du in schwierigen Situationen Grenzen setzen und Dich dabei besser fühlen kannst

• Warum es manchmal wichtig, ist die Tür hinter Dir zu zumachen

• Wie Du lernen kannst, NEIN zu sagen
• Warum eine Auszeit nur für Dich ein großes JA zu Dir selbst ist und was das mit meiner Reise nach Teneriffa zu tun hat

Links:

Mein erstes Buch „Einfach meditieren" findest Du auf meiner Website miriamkleyer.de oder im Buchhandel

Wenn Du Interesse an den Retreats auf Kreta hast, schau hier vorbei: miriamkleyer.de/events

Das Buch „Chakra Balancing" von Sonia Choquette findest Du hier: https://www.zvab.com/servlet/SearchResults?an=choquette&bsi=30&hl=on&sortby=20&prevpage=1

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Ich bin sehr, sehr glücklich, dieses Interview mit Sergio Bambaren mit Dir zu teilen! Sergio ist Bestsellerautor und leidenschaftlicher Surfer. Er ist in Lima, Peru geboren, hat zunächst Karriere als Ingenieur gemacht und ist dann lange Zeit in den USA und Australien gewesen, bevor er ein Sabbatical in Europa gemacht hat. Dort hat er beim Surfen die Bekanntschaft mit einem Delphin gemacht. Diese Begegnung hat sein Leben verändert, er hat das Buch „Der träumende Delphin" geschrieben und im Selbstverlag verlegt. Dieses Buch ist wurde auf Anhieb ein Bestseller und ist mittlerweile in 25 Sprachen übersetzt.

Wir sprechen im Podcast darüber, wie wichtig es ist, seinem Herzen und seinen Träumen zu folgen und ein einfaches, erfülltes Leben in Verbindung mit der Natur zu leben. Sergio teilt seine Erfahrungen auf seinem Weg, warum er sich entschieden hat, zu leben und nicht bloß zu existieren und wie wichtig es ist, seine eigenen Erfahrungen zu machen außerhalb der Komfortzone. Wir sprechen über den Sinn des Lebens, wie man ihn findet und warum es darum geht, der inneren Stimme zu lauschen und das zu tun, was diese Stimme sagt und die Angst hinter sich zu lassen.

Themen im Podcast:

• Warum es so wichtig ist, Deinen eigenen Träumen zu folgen

• Wie Du in Kontakt mit Deiner inneren Stimme kommst

• Warum das echte Leben außerhalb Deiner Komfortzone wartet

• Wie ein einfaches Leben in Verbindung mit der Natur glücklich macht

• Wie Sergio seine Spiritualität jeden Tag lebt und bestimmte Gedanken aus seinem Leben verbannt hat und dadurch in Frieden lebt
• Warum das Leben ein Geschenk ist und wie wir Liebe und Mitgefühl die Welt zu einem besseren Ort zu machen

Links:

Du möchtest die neue, gebundene Version vom Buch „Der träumende Delphin vorbestellen? Du findest das Buch hier: https://www.piper.de/buecher/der-traeumende-delphin-isbn-978-3-492-07132-1

Folge Sergio Bambaren auf Instagram: @sergio_bambaren

In diesem Podcast stelle ich Dir die wundervolle Karin Kedem vor. Karin ist 2015 mit ihrer Familie nach Südafrika gereist, eigentlich weil ihr Sohn Nilpferde sehen wollte. Auf dieser Reise hat sie einen Zulu Guide kennengelernt, der ihr von seiner Familiengeschichte erzählt hat. Daraufhin hat Karin angefangen, Menschen in Südafrika zu unterstützen und ist auf diesem Weg immer mehr in Kontakt mit der traditionellen Zulu Musik gekommen. Danach hat sich ganz viel in ihrem Leben geändert. Sie hat sich für die Musik interessiert und ist durch Zufall in in einer WhattsApp Gruppe gelandet, wodurch sie mit einem Künstler in Kontakt kam, mit dem sie in einem Zulu Lied im Studio aufnahm. Dieses Lied ging durch die Decke, sie ist dadurch vor 55.000 Menschen im Fußball Stadion aufgetreten und ist seitdem in den Zulu Kreisen in Südafrika bekannt. Seither reist sie regelmäßig mit Gruppen nach Südafrika, unterstützt Menschen und verschiedene Projekte, vor allem Mädchen und junge Menschen, die eine Ausbildung machen wollen.

Themen im Podcast:

• Wie Du andere Menschen unterstützen kannst

• Wie Du Deiner Intuition vertrauen und einfach losgehen kannst

• Warum es so wichtig ist, die Angst loszulassen und zu helfen

• Wie wir gemeinsam die Welt verändern können, wenn wir Vorurteile überwinden

• Wie Du mehr „Ubuntu" in Dein Leben integrieren kannst

Links:

Du möchtest mehr über Karin Kedem und ihre Hilfsprojekte erfahren? Schau mal vorbei auf https://jaivakazi.com

Du möchtest Karins Projekte direkt unterstützen? Hier kannst Du spenden:

Karin Kedem – Jaivakazi Raiffeisenbank Hessen Nord eG DE92 5206 3550 0000 1342 28 Kennwort: Spende Südafrika

Folge Karin auf Instagram: karinkhalina

Ich freue mich sehr, Dir in diesem Podcast eines meiner Lieblingsbücher „The Big Five For Life – was wirklich zählt im Leben" von John Strelecky vorzustellen und Dir gleichzeitig davon zu erzählen, wie ich versuche, die Gedanken aus dem Buch in meinen Alltag zu integrieren. Das Buch beinhaltet aus meiner Sicht zwei sehr interessante Aspekte: zum einen den Gedanken, dass jeder Tag ein Museumstag ist, das heißt dass wir uns vorstellen können, dass jeder Moment unseres Lebens fotografiert, festgehalten und dokumentiert wird. Was wäre dann über Dein Leben zu sehen, wenn all diese Bilder in einem Museum ausgestellt würden? Zum anderen geht es um die „Big Five For Life", das sind die fünf Dinge, die Dir wichtig sind in Deinem Leben und die Du auf jeden Fall vor dem Tod erlebt oder gelebt haben möchtest. Ich berichte ganz persönlich aus meinem Leben, was diese fünf Dinge für mich sind und wie ich diese in meinen Alltag integriere.

Themen im Podcast:

• Warum jeder Tag ein Museumstag ist

• Wie Du aktiv jeden einzelnen Tag gestalten kannst

• Was die „Big Five For Life" sind

• Welche „Big Five" ich für mich definiert habe

• Wie Du Deine „Big Five" jeden einzelnen Tag leben kannst

Links:

Du möchtest mehr über meine Coaching Angebote und Meditationstraining erfahren? Dann schau auf meiner Website vorbei unter https://www.miriamkleyer.de

Folge mir gern auf Instagram unter http://instagram.com/miriam_kleyer

Das Buch „The Big Five For Life – was wirklich zählt im Leben" von John Strelecky findest Du hier: https://www.dtv.de/buch/john-strelecky-the-big-five-for-life-34528/

Das neue Jahr hat begonnen und viele beschäftigen sich mit Ernährungsumstellung, Gesundheit und Fitness. In dieser sehr persönlichen Folge berichte ich, warum ich zum Ayurveda gefunden habe, was das alles mit Diäten und grünen Smoothies zu tun hat und warum der Rat eines indischen Doktors auf Madeira ein Schlüsselmoment für mich wahr, meine komplette Sichtweise auf meinen Körper und mein Wohlbefinden zu überdenken. Ich erzähle Dir, welchen Rat mir meine Mutter gegeben hat, als es mir ernährungsmäßig nicht so gut ging und wie ich seitdem gelernt habe, für mich zu sorgen und meinen Körper besser zu verstehen. Ich teile mit Dir meine ganz persönliche Sicht auf Weiblichkeit im Kontext mit Diäten und sonstigen Programmen und warum es so wichtig ist, sich einfach gesund und glücklich in seinem Körper zu fühlen.

In dieser Podcastfolge erfährst Du unter anderem:

• Warum ich mich mit Ayurveda beschäftigt habe
• Was genau ich dadurch in meinem Leben verändert habe
• Was die „Doshas" mit unserem Gleichgewicht zu tun haben
• Wie wir unser Gleichgewicht langfristig halten können
• Warum ich dreimal am Tag warm esse, besonders im Winter
• Wie Du Dich und Deine Bedürfnisse durch Ayurveda besser kennen lernen kannst

Ich hoffe ich konnte Dich inspirieren, Ayurveda für Dich zu entdecken und Dir Mut machen, Deinen ganz eigenen Weg zu finden!

Meine Buchempfehlung zum Thema Ayurveda:

https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaforlife/

Ein neues Jahr liegt vor uns wie eine leere Seite und wir haben alle Möglichkeiten, das Leben, das wir uns wünschen, zu erschaffen. Doch was will ich eigentlich? Wie will ich leben? Und wie finde ich heraus, was mich wirklich in der Tiefe erfüllt? In dieser Podcastfolge stellen wir uns gemeinsam die Fragen, die uns in die richtige Richtung schauen lassen: nämlich in die Richtung des Menschen, der wir sein wollen. Dabei lassen wir alle Grenzen und limitierenden Glaubenssätze los und stellen uns einfach mal vor, wie es wohl wäre, wenn es richtig schön wäre, in allen Lebensbereichen erfüllend. Du kannst diese Folge gern auch öfter hören zu unterschiedlichen Zeitpunkten in 2022, denn als SchöpferIn Deines Lebens liegt es an Dir, das Leben Deiner Träume zu visualisieren und Schritt für Schritt in Deine Realität zu ziehen.

Themen im Podcast:

• Warum Du das in Dein Leben ziehst, was Du schon bist und fühlst

• Welche Fragen Du Dir stellen kannst, um das Leben Deiner Träume zu fühlen

• Warum es wichtig ist, Dir Deine Träume aufzuschreiben

• Welche Erfahrungen ich mit diesen Fragen gemacht habe und welche Träume ich jetzt schon lebe

Links:

Du möchtest mehr über meine Coaching Angebote und Rertreats erfahren? Dann schau auf meiner Website vorbei unter https://www.miriamkleyer.de

Folge mir gern auf Instagram unter http://instagram.com/miriam_kleyer

Diese Folge ist eine Special Folge, denn es wird interaktiv: Du brauchst einen Notizblock, einen Stift und ganz viel Raum für Dich, denn wir lassen das „alte" Jahr los und schauen zurück auf die „Hochs" und „Tiefs", die dieses Jahr unser Leben geprägt haben. Wir verabschieden uns ganz bewusst von 2021, bevor wir in die Neuausrichtung für 2022 einsteigen. Und zwischendurch wird getanzt! Also, bevor Du diese Folge hörst: nimm Dir für den Podcast etwa eine Stunde Zeit, damit Du genug Raum hast um in Ruhe schreiben, tanzen und reflektieren zu können. Wir werden gemeinsam unser Jahr 2022 in den verschiedenen Lebensbereichen: Home, Körper, Geist und Seele gestalten und eine Intention für das neue Jahr setzen. Und am Ende formulieren wir Deine Affirmation für 2022. Viel Freude beim Zuhören und Gestalten Deiner Zukunft!

Themen im Podcast:

• Wie Du 2021 reflektieren und loslassen kannst

• Wie Du 2022 in allen Lebensbereichen visualisieren kannst

• Wie Du Deine Intention für das Neue Jahr setzt

• Wie Du Deine Affirmation für 2022 formulieren kannst

Links:

Du möchtest mehr über Meditationscoaching erfahren? Dann schau auf meiner Website vorbei unter https://www.miriamkleyer.de/coaching

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Die Spotify Playlist findest Du hier: https://open.spotify.com/playlist/3kiYqBShCye2GcZHA150Wu?si=EHxQHgbSQV24SQpoicxQBA