Klettern - einfach festhalten /
Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.

Muskelfaserriss & Muskelzerrung / erkennen, behandeln, neu durchstarten / Folge 56


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Mich hat die Frage erreicht, wie man einen Muskelfaserriss von einer Muskelzerrung unterscheidet, und wie man beides am besten behandelt. In dieser Folge erkläre ich die verschiedenen Schweregrade von Muskelverletzungen, welche Phasen man zwangsläufig nach einer Muskelverletzung durchläuft und wie man den Heilungsprozess aktiv mitgestalten kann.

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Klettern - einfach festhalten /
Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.By Marvin Weinhold

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