מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק

מטא זו איכות של לב אוהב ונדיב, רצון טוב פשוט וללא תנאי

מדיטציה לביסוס תשומת לב רחבה מתוך קורס מיינדפולנס

מדיטציה מתוך קורס מיינדפולנס, שימת לב לנשימה

מדיטציה שמבוססת בנשימה, מתוך קורס מיינדפולנס

המדיטציה נפתחת בביסוס חווית גוף יציבה ונינוחה

מדיטציה לביסוס מודעות עדינה שמכילה את תחושת הגוף כולו,

מדיטציה שמזמינה תשומת לב אינטימית ומיטיבה אל החוויה כפי שהיא מתבטאת בגוף

מדיטציה להזנה ולחמלה עצמית

מדיטציה להזנה ולחמלה עצמית

מדיטציה לריכוך ולעוגן בגוף.