Panuje dość powszechne przekonanie, ze witamina D zawsze wzmacnia kości. Ba, im więcej, tym lepiej! Najnowsze badania pokazują, że sprawa wcale nie jest tak oczywista. 

Przy odpowiednich dawkach chroni zdrowie szkieletu, ale jej nadmiar może prowadzić do efektów odwrotnych od zamierzonych – utraty gęstości kości oraz większego ryzyka złamań.
W tym materiale przyglądam się dokładnie, co mówią duże badania kliniczne i metaanalizy na temat suplementacji witaminy D. 

Dowiesz się:

• kiedy suplementacja ma sens,
  
  
• w jakich sytuacjach może zaszkodzić,
  
  
• jakie mechanizmy stoją za utratą gęstości kości przy zbyt wysokich dawkach,
  
  

To odcinek o cienkiej granicy między korzyścią a ryzykiem. Bo każda substancja – nawet ta uznawana za „niezbędną” – może działać jak broń obosieczna.

Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=KVHS9ViN7J0&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a

=========================

https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony

=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-internetowe-uom/ )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeof...